Бег

[Shootoff]

Твердо решил начать бегать, вот только как проблема с перебоями горячей воды по утрам решиться....

[Smoke]

я где-то читал,что заниматься спортом до 10 часов утра нежелательно!

И по какой причине интересно?

[Надюн]

Бежать или не бежать?!

Не, не бежать! -18С ))))

[АГУ]

Можно. Только осторожно)))

[discharge]

Угу я это в MH читал, что якобы утренние пробежки понижают уровень тестостерона, стресс для организма и т.д.

ИМХО бред, бегайте по утрам и будем вам счастье, у меня сосед в доме всю жизнь бегает, причем и зимой и летом с голым торсом в одних труселях и кедах (а летом даже босиком), и в свои годы не болеет и чувствует себя замечательно.

Еще классная штука прибегаешь на море купаешься в ледяной воде и бежишь домой - бодрит здоровски (проверено)

Самая тяжелая часть - проснуццо, если не бегаю недельку потом так тяжко вставать, хотя привыкаешь )

[discharge]

Бежать или не бежать?!

Не, не бежать! -18С ))))

Я при -10С (у нас редко бывает холоднее) бегал... Дышать тяжело, губы потрескались и щеки засохли, потом одевал бандану как гангстер на лицо и было все норм! Другое дело если на дворе гололед или снег.

[I1]

По моему бегать в мороз, только во вред.

[discharge]

ваще не понимаю как в мороз бегать?????простудиться же можно?

При -10 я бегал всего два раза, но не простудился. А вообще я с середины осени начал бегать тогда еще +10 примерно было, постепенно бегал и все норм при -1 -2. Хотя думаю что если без тренировок выбежать в минусовую температуру заболеешь 100%.

А про своего соседа я писал уже - бежит в любую погоду.

Закалка - великая вещь, товарищи!

[АГУ]

Зафлудили нормальную тему...

Рассуждения на бревнышке с сэмками прям...

Если нечего сказать, то нах писать?

А бег полезен для здоровья...Естественно нужно дать организму проснуться...

На морозе норм бегать, можно например на лыжах или на коньках...В футбол играть

Я обычно вечером бегаю, сутра на работу или учебу и не могу встать в 5,30 утра...

[FLIGHT]

Зафлудили нормальную тему...

Исправлено. Решил вот почистить "полезные" темки. Тут вот удалил 73 мессаги. Много "грязи" однако...

a kakoi smisl ot bega voobshe? esli kogda igraesh v futbol mi begaem, ili v basketbol toje begaem. vot kakoi smisla begat' begat' begat'/?

Хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай... (с) Высечено на скале в Древней Элладе

P.S. Тоже вот думаю начать по немножечку бегать. И так это дело затянул уже. Хотел с самого начала лета начать. Лень... Мерзкая и отвратительная штука. Надо с ней начать наконец бороться. Чтобы всё это не откладывать в долгий ящик, начну прямо с завтрашнего дня, тоесть утра.

[5LAM]

Бегать лудше вечером, сам бегаю каждый день, утром встать не магу, даже ученые даказали что вечером бегать лучше.

[FireFox]

а кто максимум сколько пробегал и за сколько? Я девять километров за сорок минут пробегал...главное не думать, что ты бежишь....Я сам от себя не ожидал тогда такого результата...))

[Smoke]

Бегать лудше вечером, сам бегаю каждый день, утром встать не магу, даже ученые даказали что вечером бегать лучше.

Чем же лучше? Вечером в воздухе больше вредных веществ. За ночь все это оседает и с утра бегать - самое то.

[X-factor]

Вообще - очень полезная вещь. Как для спортсменов, так и просто для людей, кто заботится о своём здоровье. Главное в утренних пробежках - это заставить себя их делать регулярно.

[Lumpy#3]

я вот хочу совмещать бег+скакалка+турник. как лучше распределиться(в каком порядке?)

[FireFox]

я вот хочу совмещать бег+скакалка+турник. как лучше распределиться(в каком порядке?)

ого...все зависит от того насколько ты хочешь усердно заниматься...просто Я не думаю, что после пары сотен прыжков на скакалке ты захочешь побегать, а точнее твои ноги....а турник можно совмещать с чем угодно...как с бегом, так и со скакалкой...даже с пивом))))

[Lumpy#3]

ого...все зависит от того насколько ты хочешь усердно заниматься...просто Я не думаю, что после пары сотен прыжков на скакалке ты захочешь побегать, а точнее твои ноги....а турник можно совмещать с чем угодно...как с бегом, так и со скакалкой...даже с пивом))))

занимаццо собираюсь средненько.

я имею ввиду то, что там, сначала пробежать n-ное кол-во времени а потом скакалака, или наоборот? в каком порядке эт оделать?

[5LAM]

а кто максимум сколько пробегал и за сколько? Я девять километров за сорок минут пробегал...главное не думать, что ты бежишь....Я сам от себя не ожидал тогда такого результата...))

Я девять не бегал но засекал на 5 км, в среднем 17-20 минут, а рекорд на 5км 14 минут

Чем же лучше? Вечером в воздухе больше вредных веществ. За ночь все это оседает и с утра бегать - самое то.

Я считаю вечером спокойней бегать и не жарко, еще утром не многие бегают, у меня лично все знакомые по вечерам бегают.

[Smoke]

Я девять не бегал но засекал на 5 км, в среднем 17-20 минут, а рекорд на 5км 14 минут

Я считаю вечером спокойней бегать и не жарко, еще утром не многие бегают, у меня лично все знакомые по вечерам бегают.

А ученые почему так считают? Вечером в основном бегают, как правило, из-за недостатка времени утром

[5LAM]

А ученые почему так считают? Вечером в основном бегают, как правило, из-за недостатка времени утром

Ну это и является одним из главных факторов почкму я лублю бегать по вечерам :D

[FireFox]

занимаццо собираюсь средненько.

я имею ввиду то, что там, сначала пробежать n-ное кол-во времени а потом скакалака, или наоборот? в каком порядке эт оделать?

ааа.....даже не знаю....лучше наверное просто попробовать и так и так....а потом для себя решишь, что тебе удобней :rolleyes:

[Lumpy#3]

ааа.....даже не знаю....лучше наверное просто попробовать и так и так....а потом для себя решишь, что тебе удобней :rolleyes:

лан, спасибо....правда мне придецца турничок да скакалочку, да и вобще баскет на неопределенное время отложить - мне один ***, вые****ся перед девушкой и мне кисть свернул! теперь болить.

[Lumpy#3]

кста, тут обсуждали когда лучше - утром или вечером....а если я буду бегать и утром и вечером, какой возможен эффекст?

и чето еще хотел спросить - забыл!...

[FireFox]

эффект? хмм....мое ИМХО...утром пробежки-бяка, вечером лучше всем заниматься....вечером как-то организм более размят...да и по утрам если только с собакой бегать....незнаю к чему.....

[Lumpy#3]

эффект? хмм....мое ИМХО...утром пробежки-бяка, вечером лучше всем заниматься....вечером как-то организм более размят...да и по утрам если только с собакой бегать....незнаю к чему.....

ну и с собакой можно!

а вообще прикольно - пробежался минут сорок, попрыгал на скакалке, подтянлулся, побросал часика два, пока солнышко встаешь

...

а потом перед сном...

(а вообще, 1 или 2 раза в день имеет знаение?)