Бег

[Викторr]

с нормальной скоростью нет.

А нормальная скорость это что имееться ввиду - бежать как ошпаренный ???

Для примера пробежать один круг по стадиону и сто кругов.Какая для тебя нормальная будет скорость при беге на сто кругов???

[Викторr]

пробежки - это бег на выносливость а не на скорость.

[Экшн]

если идти пешком , выносливости не прибавиться.

[АГУ]

если идти пешком , выносливости не прибавиться.

Бред не пиши, если не знаешь. Выносливость прибавится, если ходить не менее получаса. А лучше дольше

[Smoke]

Бред не пиши, если не знаешь. Выносливость прибавится, если ходить не менее получаса. А лучше дольше

Все зависит от текущего состояния выносливости конкретного человека. Для соответственно тренированного и 20 км будет как слону дробина, тот кто никогда не бегал и 3 не пробежит за раз.

[АГУ]

Все зависит от текущего состояния выносливости конкретного человека. Для соответственно тренированного и 20 км будет как слону дробина, тот кто никогда не бегал и 3 не пробежит за раз.

Соглашусь. Воспринял пост БоБа как то, что вообще не тренируется выносливость прогулками))

ЗА корректировку благодарю))

[miss СВОБОДА]

лол - это что - лось октябарский ломовоз или что?

по смыслу тоже что и ЫЫыыыы, гыыыыы

А ты что не можешь бежать три часа.???

а нафига по три часа бегать?..

если ты, конечно, не готовишься, к каким либо проф. соревнованиям

[FireFox]

все таки самое приятное это бег с переменной скоростью...сто метров на скорость, сто метров средний темп...и так поочередность...очень веселая штука.

[miss СВОБОДА]

это, а голосование то удалось))

Лень победила((

[ThorN]

с отрывом в 2 раза . . .

[K_O_B_E 24]

А бег перед сном?хорошо или плохо???

[miss СВОБОДА]

плохо!

[FireFox]

это, а голосование то удалось))

Лень победила((

странная она эта лень...вроде такая вся из себя...а везде участвует, в каждом соревновании...и побеждает... :lol:

[K_O_B_E 24]

плохо!

А чем именно?

[miss СВОБОДА]

ну сам подумай

организм готовится ко сну и лишняя встряска ему ни к чему

нормально бегать за 1,5 - 2 часа до сна хотя бы

[The Number One]

Очень полезно для выносливости бегать, когда есть нехватка кислорода.

[Lumpy#3]

Очень полезно для выносливости бегать, когда есть нехватка кислорода.

зачем одно и то же писать в двух соседних темах?

а вообще, с нехваткой кислорода и задохнуться можно...

[DMaN]

сам бегаю очень часто, зарядка это вещь . . . не скажу что бегаю большие расстояния, но в принципе много и не надо - потом идешь на учебу, потом на тренировку . .

[X-factor]

Очень полезно для выносливости бегать, когда есть нехватка кислорода.

Нехватка кислорода полезной быть не может.

[Erzengel]

Летом бегал каждое утро по 4 километра, сейчас это делать получается пореже. Так что в общем и целом к утренним пробежкам отношусь положительно и считаю это полезным занятием

[miss СВОБОДА]

интересно, что это за Свой вариант?

кто голосовал, напишите его тут, пожалуйста))

[FireFox]

сейчас вообще не стоит бегать, что утром, что вечером...заболеть можно...на днях с собакой бегал...понял, что мне холодно пипец...

[miss СВОБОДА]

Можно и ещё как можно!

Главное затариться специальной одеждой для бега зимой. Одежда должны быть из высокотехнологичных материалов и обладать такими качествами как термоизоляция , воздухопроницаемость, ветронепродуваемость, влагоустойчивость.

Не забывайте и о специальных зимних кросовках для бега

и будет вам счастье

[Smoke]

сейчас вообще не стоит бегать, что утром, что вечером...заболеть можно...на днях с собакой бегал...понял, что мне холодно пипец...

Вдыхать через нос надо стараться. Ну и одеваться потеплей.

[tochnoneznayu]

Можно и ещё как можно!

Главное затариться специальной одеждой для бега зимой. Одежда должны быть из высокотехнологичных материалов и обладать такими качествами как термоизоляция , воздухопроницаемость, ветронепродуваемость, влагоустойчивость.

Не забывайте и о специальных зимних кросовках для бега

и будет вам счастье

Ну незнаю... не могу сказать что здоровый как бык... пробежки делаю уже года четыре относительно систематически и в любую погоду и время года практикую этот стайл... но неразу пробежка зимой или осенью не явилась пречиной болезни... при этом у меня одни треники баскетовые на клёпках и лёгкую куртёнку одеваю ну и кросы без меха естественно... и всё норм... закаляет и тонизирует бег чётко.... бегайте по утрам и вечерам и ни чего не бойтесь (кроме собак господа, кроме собак).