def4onka Опубликовано 25 марта, 2013 Опубликовано 25 марта, 2013 Я на спор 2 Биг Тейсти съедала,но потом жалела об этом...))) 1 Цитата
Легенда God save me Опубликовано 25 марта, 2013 Легенда Опубликовано 25 марта, 2013 Ничего не путаешь? Скорее всего 350 ккал, так как даже в ассорти около 1200 ккал. нет. большая такая порция, штук 16. 0 Цитата
BRYX Опубликовано 25 марта, 2013 Опубликовано 25 марта, 2013 Жиры 9 ккал/грамм, белки и углеводы 4 ккал/г, если не ошибаюсь. Прикинь примерно по массе и содержанию б/ж/у и воды Думаю не меньше килограмма должна эта порция весить. 0 Цитата
Легенда God save me Опубликовано 25 марта, 2013 Легенда Опубликовано 25 марта, 2013 так там же всякая рыба калорийная, разве нет? я просто сам их не ел и не особо тянет 0 Цитата
BRYX Опубликовано 25 марта, 2013 Опубликовано 25 марта, 2013 так там же всякая рыба калорийная, разве нет? http://khimtab.liferus.ru/table1_6.htm 0 Цитата
Let it DUCK Опубликовано 25 марта, 2013 Опубликовано 25 марта, 2013 все равно не верю, что там может быть 3500 ккал. есть ссылка на кафе? Как правило одна порция это 330 +/- . не думаю, что такую еду можно назвать диетической. Да, там есть рыба, но ее не так много. Плюс еше шлифованный рис и всякие добавки вроде мягких сыров, а иногда и майонеза. Раз в месяц можно съесть порцию, не больше. 0 Цитата
saharOK Опубликовано 25 марта, 2013 Опубликовано 25 марта, 2013 а в целом как поедание подобного рода продуктов влияет на диету? меня очень уж уговаривают начать многие бб очень любят всю эту кухоньку, раза 2 в неделю едят лучше, конечно, делать самому, без майонеза и прочего вредного 0 Цитата
saharOK Опубликовано 25 марта, 2013 Опубликовано 25 марта, 2013 а в чем польза? кроме рыбы отвлечься от гречки и грудки по делу: те же яйца рис с рыбой, только в профиль и с другим вкусом 0 Цитата
Untouchable_13 Опубликовано 9 апреля, 2013 Опубликовано 9 апреля, 2013 (изменено) а всякие гадости вроде соусов? они же "не есть гуд" Соевый соус вместо соли подойдет в небольшом кол-ве. Сыр филадельфия и майонез ничего хорошего не сделают. Васаби немного не помешает. В любом случае, Роллы - недеетический и калорийный продукт. Вечером их лучше не есть, если нежелателен лишний набор подкожного жира. А вот суши с тунцом очень даже хороший выбор, либо с креветкой/угрем. Жиров минимум/белков максимум. Как ужин замечательно. И не забывайте, что в сырой и копченой рыбе могут бить глисты. Приятного аппетита Изменено 9 апреля, 2013 пользователем Untouchable_13 0 Цитата
Phaser Опубликовано 9 апреля, 2013 Опубликовано 9 апреля, 2013 раза 3 пришлось есть суши и каждый раз плевался, не понимаю почему столько людей считают это едой. 0 Цитата
Untouchable_13 Опубликовано 9 апреля, 2013 Опубликовано 9 апреля, 2013 раза 3 пришлось есть суши и каждый раз плевался, не понимаю почему столько людей считают это едой. может, ты неудачные ел, если правильно есть, довольно вкусная штука. Я сначала тоже не распробовал и плевался, но потом как-то понравилось 0 Цитата
sd_32 Опубликовано 29 мая, 2013 Опубликовано 29 мая, 2013 До какого времени желательно закончить основную дневную норму углеводов, если задачей стоит набор мышечной массы? Часов около шести (семи-восьми?) нормально будет заточить те же 100-150гр риса или гречки? 0 Цитата
Легенда God save me Опубликовано 30 мая, 2013 Легенда Опубликовано 30 мая, 2013 творог на ночь желательнее хотя опять-таки: от целей диеты зависит 0 Цитата
Let it DUCK Опубликовано 30 мая, 2013 Опубликовано 30 мая, 2013 самая правильная диета ккал маловато 0 Цитата
Phaser Опубликовано 30 мая, 2013 Опубликовано 30 мая, 2013 Там даже не написано сколько граммов чего, а кто-то уже умудрился посчитать килокаллории 0 Цитата
olegaction Опубликовано 30 мая, 2013 Опубликовано 30 мая, 2013 Там даже не написано сколько граммов чего, а кто-то уже умудрился посчитать килокаллории это как болик определяет фейк или не фейк кроссовки по ценнику. так и здесь примерно) 0 Цитата
Chameleon Опубликовано 30 мая, 2013 Опубликовано 30 мая, 2013 да и разводок через стороны не видать, плохая схема)) по теме: сейчас не ем 2,5 часа до трени и часа полтора после (не закидываюсь быстрыми углями) типа выброс инсулина, а он не "работает" вместе с гр, тестом бла бла. в общем довольно быстро скинул 2 кг, без потери силовых :/ 0 Цитата
DmitS85 Опубликовано 30 мая, 2013 Опубликовано 30 мая, 2013 Всем привет, ребят подскажите Хочу чтоб мышцы быстрее восстанавливались, что мне лучше есть перед тренями и после? Читал, что надо в течение 30 мин после трени закинуться белками, а где-то пишут, что также надо употребить углеводы , понимаю в обоих случаях есть какой-то смысл, но не понял какой) Опять же не совсем понял, когда лучше пить белковые коктейли, то есть какие дни считать днями тренировок, только тз или также тренировка по баскету или длительные игры на улице? Тут где-то писали что лучше белковый коктейль пить каждый день (это видимо если не получать достаточно белка с пищей). Вообще как-то все сложно) 0 Цитата
Экшн Опубликовано 30 мая, 2013 Опубликовано 30 мая, 2013 протеин, гейнер пить каждый день. после трени углеводное окно в течении 40-60 минут открыто. Чтобы мышцы быстрее восстанавливались надо спать больше) 0 Цитата
pro_pl Опубликовано 30 мая, 2013 Опубликовано 30 мая, 2013 ...Как сказал Михаил Клестов: "Пить протеин сразу после тренировки -- все равно что топить печку ассигнациями". 1 Цитата
DmitS85 Опубликовано 30 мая, 2013 Опубликовано 30 мая, 2013 ...Как сказал Михаил Клестов: "Пить протеин сразу после тренировки -- все равно что топить печку ассигнациями". То есть смысла большого нет?) 0 Цитата
Легенда God save me Опубликовано 30 мая, 2013 Легенда Опубликовано 30 мая, 2013 То есть смысла большого нет?) ну почему же. есть. сгорает все,правда,очень быстро. а вот купить за ассигнации дров - это полезно 0 Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.