Диета / Режим питания

[Smoke]

понял! спасибо! а как насчёт того чтобы смешивать с другими соками, эффект не ухдшится? смешивание в меру конечно! что бы погасить хоть немного вкус моркови!

Не ухудшится. Попробуй смешать с яблочным.

[I love LA Lakers]

Не ухудшится. Попробуй смешать с яблочным.

ну да! ок кислячок! погасит тока так! респект!

[Senator1]

Если после каждой силовой тренировки есть протеин , то зарастешь мускулами.

Ахахахахаха))))))...Ребят, я надеюсь здесь никто на подобные вещи не ведёться???)))...

[I love LA Lakers]

Ахахахахаха))))))...Ребят, я надеюсь здесь никто на подобные вещи не ведёться???)))...

поясните дураку чо такое протеин и где он содержиться?

[Senator1]

Вообще слово протеин в переводе означает - белок, но в среде культуристов протеином называется порошок с высоким содержанием белка, который надо разбавлять или молоком или водой и пить.

[I love LA Lakers]

Вообще слово протеин в переводе означает - белок, но в среде культуристов протеином называется порошок с высоким содержанием белка, который надо разбавлять или молоком или водой и пить.

[/quot

интересно! ты говоришь всё это фигня? не стоит пробывать?

[Senator1]

Неее, ты меня не так понял, я грил что не имеет смысла нажирацца сразу после трени протеином и думать что мышца большая выростет!!!)))

Мышца то восстанавливаецца (растёт) именно в дни отдыха между тренировками.

А против протеина впринципе ничего против не имею, норм весчь, ток надо в первую очередь есть натуральные продукты, а потом уже думать о дополн. добавках.

[I love LA Lakers]

Неее, ты меня не так понял, я грил что не имеет смысла нажирацца сразу после трени протеином и думать что мышца большая выростет!!!)))

Мышца то восстанавливаецца (растёт) именно в дни отдыха между тренировками.

А против протеина впринципе ничего против не имею, норм весчь, ток надо в первую очередь есть натуральные продукты, а потом уже думать о дополн. добавках.

а я понял! спсибо за ответ!

[@nton]

читаю, и удивляюсь... все такие правильные, молодцы

мне все равно когда и что есть(неинтересно)...

Ребята,подскажите как похудеть..Вроде центр масса нужна,и прыжок в норме,но хотелось бы выше и быстрееЖелательно побыстрее.Взаранее спасибо.

[I1]

Не ешь ни фига, только хлеб да воду.

[Smoke]

Не ешь ни фига, только хлеб да воду.

Не надо ерунду советовать. Питание надо рационализировать, но не до такой же степени.

[I1]

У меня знакомая, почти так и худела.

[Smoke]

У меня знакомая, почти так и худела.

На зоне что-ли? Женщины конечно ради снижения веса на многое готовы пойти. Но нам, мужчинам не стоит следовать их примеру. Во первых, хлеб вообще желательно исключить. А если и употреблять, то только цельнозерновой. Нужн особлюдать разумный баланс между питанием и тренировками. А подобное питание для тренировок не оставит никаких сил.

[Kemp123]

Мегапуперсупер секретная инфа :

До опупения разрекламированный л-карнитин не ускоряет сжигание жиров нисколечки. Так что на всякие фэт-бёрнеры деньги не тратить !!! шарите ???

P.S. Инфа от знакомого профессора по биохимии. На одной из конференций он получил такие сведения.

[Smoke]

Мегапуперсупер секретная инфа :

До опупения разрекламированный л-карнитин не ускоряет сжигание жиров нисколечки.

Чем это объясняется? Можно подробнее?

[Altima23]

Ребята,подскажите как похудеть..Вроде центр масса нужна,и прыжок в норме,но хотелось бы выше и быстрееЖелательно побыстрее.Взаранее спасибо.

обратись к специалисту...у каждого свой путь, что одному катит, второму ваще никак

[FLIGHT]

Говорят что некоторые спортсмены употребляют глюкозу перед тренировками, чтобы весь организм и мышцы возбудились. Кто нибудь слышал про такое?

[Smoke]

Говорят что некоторые спортсмены употребляют глюкозу перед тренировками, чтобы весь организм и мышцы возбудились. Кто нибудь слышал про такое?

Ничего тут такого нет. Слово "возбудились" тут неверное. Просто углеводы наиболее быстро смогут обеспечить организм энергией и мышцы и мозг. Для этого же советуют при длительных умственных нагрузках шоколад есть.

[FLIGHT]

Ничего тут такого нет. Слово "возбудились" тут неверное. Просто углеводы наиболее быстро смогут обеспечить организм энергией и мышцы и мозг. Для этого же советуют при длительных умственных нагрузках шоколад есть.

Спасибо за ответ. А то меня спрашивали, а я был не в теме.

p.s.И вот ещё что. Может кто немного расказать о протеине?

А именно про его негативное влияние на организм.

Например как он влияет на печень и т.д.

Интересно Вас послушать.

[pro_pl]

Спасибо за ответ. А то меня спрашивали, а я был не в теме.

p.s.И вот ещё что. Может кто немного расказать о протеине?

А именно про его негативное влияние на организм.

Например как он влияет на печень и т.д.

Интересно Вас послушать.

Обсасывалось и тут, и на других тематических форумах миллионы раз. Не ешь по 100 гр. сыворотки в день и будет тебе счастье.

[Smoke]

p.s.И вот ещё что. Может кто немного расказать о протеине?

А именно про его негативное влияние на организм.

Например как он влияет на печень и т.д.

Интересно Вас послушать.

Протеин сам по себе безопасен. Ты также получаешь вместе с мясом и творогом например. Это такой же по составу белок, только в чистом виде. Естественно во всем нужна мера. Нет такого продукта, который можно было бы употреблять в неограниченных количествах.

[FLIGHT]

Протеин сам по себе безопасен. Ты также получаешь вместе с мясом и творогом например. Это такой же по составу белок, только в чистом виде. Естественно во всем нужна мера. Нет такого продукта, который можно было бы употреблять в неограниченных количествах.

Да, спасибо. Я в курсе конечно что протеин это тот же белок только в чистом виде. И что его много содержится в мясных и молочных продуктах и т.д.

Я хотел спросить, в плане что он абсолютно безвреден дажев нормальных дозах / количествах?

[Smoke]

Я хотел спросить, в плане что он абсолютно безвреден дажев нормальных дозах / количествах?

Да

[FLIGHT]

Да

Ещё раз спасибо

[I love LA Lakers]

скажите пожалуйста, где можно скачать программы диет и упражнений для увеличения роста, прыжка, ну и просто для того что-бы накачать торс!