Травмы / Лечение

[Yurf]

Damn! man!!! круто я тоже так хочу

Тренируйся! Рад, что вам понравилось. Только видео конечно я выложил в неподходящую тему...

[Gordon]

Жестоко... Не хило, а тебе сколько лет тогда было?

[Yurf]

Жестоко... Не хило, а тебе сколько лет тогда было?

Это было весной прошлого года, я был в возрасте 15 лет. За сезон этого года я только повторил этот результат, хоть и прибавил в прыжке по сравнению с тем сезоном.

[FlashWade]

A skolko u tebya sei4as prizhok?

[Yurf]

A skolko u tebya sei4as prizhok?

Где то 90см. с одной, с 2х поменьше будет.

A skolko u tebya sei4as prizhok?

Где то 90см. с одной, с 2х поменьше будет.

[Smoke]

Собственно через 2 недели еду на море, вопрос следующий:

Слышал что плаванье очень хорошо лечит боли в пояснице? подскажите каким стилем лучше плавать и может какие то упражнения и так далие?!

спасибо!!!

Смотря какие проблемы.

[Gordon]

Смотря какие проблемы.

А как с твоими проблемами, все нормально?

[Wond]

голеностоп,пальцы,спина

[Gordon]

голеностоп,пальцы,спина

Чего?

[KOBE(LAL)]

Чего?

опытом типпа поделился

[Gordon]

опытом типпа поделился

Шутник, однако...

[Gordon]

Сегодня был у врача (все с коленом... ), так он сказал, что полезно делать "закачку" ног, только нужна в большей мере статика, или работа с большИм числом посторений... Так что не забывайте про качалку!

[Yurf]

Сегодня был у врача (все с коленом... ), так он сказал, что полезно делать "закачку" ног, только нужна в большей мере статика, или работа с большИм числом посторений... Так что не забывайте про качалку!

А конкретно какие уражнения полезно делать? Что он еще тебе говорил?

Кстати, начал мазать колено Фастум гелем (уже дней 4 - 5), так вот шишка на колене уменьшается на глазах, намного меньше болит! Тьфу - тьфу - тьфу. Я безумно счастлив, надеюсь скоро возобновлю тренировки прыжка.

[Gordon]

А конкретно какие уражнения полезно делать? Что он еще тебе говорил?

Кстати, начал мазать колено Фастум гелем (уже дней 4 - 5), так вот шишка на колене уменьшается на глазах, намного меньше болит! Тьфу - тьфу - тьфу. Я безумно счастлив, надеюсь скоро возобновлю тренировки прыжка.

Так, колено "потрогал", спросил когда болит, когда не болит... И потом сказал, можно поделать какие-то физиотерапии (или как их там...) и сказал, что если есть возможность ходить в трен. зал, то полезно качать ноги (приседания там и т.д.), то только как яуже говорил не с большИм весом, а с больШим числом повторений (или статика) ...

Ну я думаю упражнения связаные с разгибанием ног...

[STAT#1]

КТО ЗНАЕТ КАК БЫСТРО ВЫЛЕЧИТЬ ВЫБИТУЮ КИСТЬ, А ТО СКОРО ИГРА!!!

[Smoke]

КТО ЗНАЕТ КАК БЫСТРО ВЫЛЕЧИТЬ ВЫБИТУЮ КИСТЬ, А ТО СКОРО ИГРА!!!

Что значит "выбитая кость"? Ты имеешь ввиду вывих сустава?

[STAT#1]

Я СИЛЬНО ДОЛБАНУЛСЯ РУКОЙ , ТЕПЕРЬ УЖЕ 3-ИЙ ДЕНЬ ПРОШЕЛ, НО Я С ТРУДОМ МОГУ РАЗОГНУТЬ ЛАДОНЬ И ПОВЕРНУТЬ РУКУ В КИСТИ !

[Smoke]

Я СИЛЬНО ДОЛБАНУЛСЯ РУКОЙ , ТЕПЕРЬ УЖЕ 3-ИЙ ДЕНЬ ПРОШЕЛ, НО Я С ТРУДОМ МОГУ РАЗОГНУТЬ ЛАДОНЬ И ПОВЕРНУТЬ РУКУ В КИСТИ !

Я бы посоветывал на всякий случай к врачу сходить. Может быть серьезно.

[OHGODNOO]

Так что не забывайте про качалку!

Правильно! Я уже месяц со своим коленом в зале занимаюсь. Делаю сведения разведения, на велотренажере кручу...но тут колено изолировано, а на колено полезно сгибание с утяжелителями, но вес небольшой а повторений около 50 за подход. Очень помогает

[FlashWade]

А конкретно какие уражнения полезно делать? Что он еще тебе говорил?

Кстати, начал мазать колено Фастум гелем (уже дней 4 - 5), так вот шишка на колене уменьшается на глазах, намного меньше болит! Тьфу - тьфу - тьфу. Я безумно счастлив, надеюсь скоро возобновлю тренировки прыжка.

ya uznaval u opitnogo vra4a,vot uprazhnenie ya dumayu ti znaesh!upris v stenku i nogi pod 90 gradusov,po skolko smozhezh minut za 3 podhoda?

[Yurf]

ya uznaval u opitnogo vra4a,vot uprazhnenie ya dumayu ti znaesh!upris v stenku i nogi pod 90 gradusov,po skolko smozhezh minut za 3 podhoda?

Что то я не совсем понял как это делать... А какие еще упражнения?

[FlashWade]

Что то я не совсем понял как это делать... А какие еще упражнения?

t.e. vstaesh vozle stenki,kak budto ti sidish na stule,no bez nego! Spinoi upris' v stenku koro4e!I skolko tak prosidet' smozhesh?Eshe ya l'dom tipa massazha delayu,shishka ne bolit,i dazhe umen'shetsa vrode bi! A kak tam u tebya s fastumgelem?pomogaet?

[Yurf]

t.e. vstaesh vozle stenki,kak budto ti sidish na stule,no bez nego! Spinoi upris' v stenku koro4e!I skolko tak prosidet' smozhesh?Eshe ya l'dom tipa massazha delayu,shishka ne bolit,i dazhe umen'shetsa vrode bi! A kak tam u tebya s fastumgelem?pomogaet?

Да я вообще сегодня был у врача и он сказал, что у меня глубокое воспаление (я был так рад, что не мениск или что то в этом роде), и что все эти мази, которыми я мазал колено (фастум гель, индовазин, финалгон) устраняют поверхностное воспаление. Он посоветовал походить на физиопроцедуры, а также делать что то типа компресса с парафином. В общем, я был сегодняшнему визиту, буду лечиться, потом отпишусь о результатах

[FlashWade]

Да я вообще сегодня был у врача и он сказал, что у меня глубокое воспаление (я был так рад, что не мениск или что то в этом роде), и что все эти мази, которыми я мазал колено (фастум гель, индовазин, финалгон) устраняют поверхностное воспаление. Он посоветовал походить на физиопроцедуры, а также делать что то типа компресса с парафином. В общем, я был сегодняшнему визиту, буду лечиться, потом отпишусь о результатах

ok,ya tozhe otpishus' kogda vse eto delo zakon4u!

[Kemp123]

бляя, сраный локоть болит. У меня кажись " локоть теннисиста ". Завтра к врачу... Есть кто испытавший на себе ?

Симптомы : болит при боковых и скручивабщих нагрузках ( типа напрячь мышцы и попробовать повернуть ), сгибать и разгибать не больно, отжиматься тоже , отёка нет. Единственное с чего могло начаться, так это когда мне локоть зажали между одним челом и он чууть-чуть повернулся в обратную сторону ( в неестественную ). Не обратил внимание и нагрузок и не сбавил. А счас на гимнастике ппц нагрузка на локти и запястья и понеслось.... ((((((((