Yurf Опубликовано 22 августа, 2007 Опубликовано 22 августа, 2007 Damn! man!!! круто я тоже так хочу Тренируйся! Рад, что вам понравилось. Только видео конечно я выложил в неподходящую тему... 0 Цитата
Gordon Опубликовано 22 августа, 2007 Опубликовано 22 августа, 2007 Жестоко... Не хило, а тебе сколько лет тогда было? 0 Цитата
Yurf Опубликовано 22 августа, 2007 Опубликовано 22 августа, 2007 Жестоко... Не хило, а тебе сколько лет тогда было? Это было весной прошлого года, я был в возрасте 15 лет. За сезон этого года я только повторил этот результат, хоть и прибавил в прыжке по сравнению с тем сезоном. 0 Цитата
FlashWade Опубликовано 22 августа, 2007 Опубликовано 22 августа, 2007 A skolko u tebya sei4as prizhok? 0 Цитата
Yurf Опубликовано 22 августа, 2007 Опубликовано 22 августа, 2007 A skolko u tebya sei4as prizhok?Где то 90см. с одной, с 2х поменьше будет.A skolko u tebya sei4as prizhok?Где то 90см. с одной, с 2х поменьше будет. 0 Цитата
Smoke Опубликовано 27 августа, 2007 Опубликовано 27 августа, 2007 Собственно через 2 недели еду на море, вопрос следующий:Слышал что плаванье очень хорошо лечит боли в пояснице? подскажите каким стилем лучше плавать и может какие то упражнения и так далие?!спасибо!!!Смотря какие проблемы. 0 Цитата
Gordon Опубликовано 28 августа, 2007 Опубликовано 28 августа, 2007 Смотря какие проблемы. А как с твоими проблемами, все нормально? 0 Цитата
Gordon Опубликовано 29 августа, 2007 Опубликовано 29 августа, 2007 голеностоп,пальцы,спина Чего? 0 Цитата
KOBE(LAL) Опубликовано 29 августа, 2007 Опубликовано 29 августа, 2007 Чего? опытом типпа поделился 0 Цитата
Gordon Опубликовано 29 августа, 2007 Опубликовано 29 августа, 2007 опытом типпа поделился Шутник, однако... 0 Цитата
Gordon Опубликовано 30 августа, 2007 Опубликовано 30 августа, 2007 Сегодня был у врача (все с коленом... ), так он сказал, что полезно делать "закачку" ног, только нужна в большей мере статика, или работа с большИм числом посторений... Так что не забывайте про качалку! 0 Цитата
Yurf Опубликовано 30 августа, 2007 Опубликовано 30 августа, 2007 Сегодня был у врача (все с коленом... ), так он сказал, что полезно делать "закачку" ног, только нужна в большей мере статика, или работа с большИм числом посторений... Так что не забывайте про качалку! А конкретно какие уражнения полезно делать? Что он еще тебе говорил? Кстати, начал мазать колено Фастум гелем (уже дней 4 - 5), так вот шишка на колене уменьшается на глазах, намного меньше болит! Тьфу - тьфу - тьфу. Я безумно счастлив, надеюсь скоро возобновлю тренировки прыжка. 0 Цитата
Gordon Опубликовано 30 августа, 2007 Опубликовано 30 августа, 2007 А конкретно какие уражнения полезно делать? Что он еще тебе говорил?Кстати, начал мазать колено Фастум гелем (уже дней 4 - 5), так вот шишка на колене уменьшается на глазах, намного меньше болит! Тьфу - тьфу - тьфу. Я безумно счастлив, надеюсь скоро возобновлю тренировки прыжка.Так, колено "потрогал", спросил когда болит, когда не болит... И потом сказал, можно поделать какие-то физиотерапии (или как их там...) и сказал, что если есть возможность ходить в трен. зал, то полезно качать ноги (приседания там и т.д.), то только как яуже говорил не с большИм весом, а с больШим числом повторений (или статика) ... Ну я думаю упражнения связаные с разгибанием ног... 0 Цитата
STAT#1 Опубликовано 30 августа, 2007 Опубликовано 30 августа, 2007 КТО ЗНАЕТ КАК БЫСТРО ВЫЛЕЧИТЬ ВЫБИТУЮ КИСТЬ, А ТО СКОРО ИГРА!!! 0 Цитата
Smoke Опубликовано 30 августа, 2007 Опубликовано 30 августа, 2007 КТО ЗНАЕТ КАК БЫСТРО ВЫЛЕЧИТЬ ВЫБИТУЮ КИСТЬ, А ТО СКОРО ИГРА!!!Что значит "выбитая кость"? Ты имеешь ввиду вывих сустава? 0 Цитата
STAT#1 Опубликовано 31 августа, 2007 Опубликовано 31 августа, 2007 Я СИЛЬНО ДОЛБАНУЛСЯ РУКОЙ , ТЕПЕРЬ УЖЕ 3-ИЙ ДЕНЬ ПРОШЕЛ, НО Я С ТРУДОМ МОГУ РАЗОГНУТЬ ЛАДОНЬ И ПОВЕРНУТЬ РУКУ В КИСТИ ! 0 Цитата
Smoke Опубликовано 31 августа, 2007 Опубликовано 31 августа, 2007 Я СИЛЬНО ДОЛБАНУЛСЯ РУКОЙ , ТЕПЕРЬ УЖЕ 3-ИЙ ДЕНЬ ПРОШЕЛ, НО Я С ТРУДОМ МОГУ РАЗОГНУТЬ ЛАДОНЬ И ПОВЕРНУТЬ РУКУ В КИСТИ ! Я бы посоветывал на всякий случай к врачу сходить. Может быть серьезно. 0 Цитата
OHGODNOO Опубликовано 31 августа, 2007 Опубликовано 31 августа, 2007 Так что не забывайте про качалку! Правильно! Я уже месяц со своим коленом в зале занимаюсь. Делаю сведения разведения, на велотренажере кручу...но тут колено изолировано, а на колено полезно сгибание с утяжелителями, но вес небольшой а повторений около 50 за подход. Очень помогает 0 Цитата
FlashWade Опубликовано 3 сентября, 2007 Опубликовано 3 сентября, 2007 А конкретно какие уражнения полезно делать? Что он еще тебе говорил? Кстати, начал мазать колено Фастум гелем (уже дней 4 - 5), так вот шишка на колене уменьшается на глазах, намного меньше болит! Тьфу - тьфу - тьфу. Я безумно счастлив, надеюсь скоро возобновлю тренировки прыжка. ya uznaval u opitnogo vra4a,vot uprazhnenie ya dumayu ti znaesh!upris v stenku i nogi pod 90 gradusov,po skolko smozhezh minut za 3 podhoda? 0 Цитата
Yurf Опубликовано 4 сентября, 2007 Опубликовано 4 сентября, 2007 ya uznaval u opitnogo vra4a,vot uprazhnenie ya dumayu ti znaesh!upris v stenku i nogi pod 90 gradusov,po skolko smozhezh minut za 3 podhoda?Что то я не совсем понял как это делать... А какие еще упражнения? 0 Цитата
FlashWade Опубликовано 6 сентября, 2007 Опубликовано 6 сентября, 2007 Что то я не совсем понял как это делать... А какие еще упражнения? t.e. vstaesh vozle stenki,kak budto ti sidish na stule,no bez nego! Spinoi upris' v stenku koro4e!I skolko tak prosidet' smozhesh?Eshe ya l'dom tipa massazha delayu,shishka ne bolit,i dazhe umen'shetsa vrode bi! A kak tam u tebya s fastumgelem?pomogaet? 0 Цитата
Yurf Опубликовано 6 сентября, 2007 Опубликовано 6 сентября, 2007 t.e. vstaesh vozle stenki,kak budto ti sidish na stule,no bez nego! Spinoi upris' v stenku koro4e!I skolko tak prosidet' smozhesh?Eshe ya l'dom tipa massazha delayu,shishka ne bolit,i dazhe umen'shetsa vrode bi! A kak tam u tebya s fastumgelem?pomogaet? Да я вообще сегодня был у врача и он сказал, что у меня глубокое воспаление (я был так рад, что не мениск или что то в этом роде), и что все эти мази, которыми я мазал колено (фастум гель, индовазин, финалгон) устраняют поверхностное воспаление. Он посоветовал походить на физиопроцедуры, а также делать что то типа компресса с парафином. В общем, я был сегодняшнему визиту, буду лечиться, потом отпишусь о результатах 0 Цитата
FlashWade Опубликовано 8 сентября, 2007 Опубликовано 8 сентября, 2007 Да я вообще сегодня был у врача и он сказал, что у меня глубокое воспаление (я был так рад, что не мениск или что то в этом роде), и что все эти мази, которыми я мазал колено (фастум гель, индовазин, финалгон) устраняют поверхностное воспаление. Он посоветовал походить на физиопроцедуры, а также делать что то типа компресса с парафином. В общем, я был сегодняшнему визиту, буду лечиться, потом отпишусь о результатахok,ya tozhe otpishus' kogda vse eto delo zakon4u! 0 Цитата
Kemp123 Опубликовано 13 сентября, 2007 Автор Опубликовано 13 сентября, 2007 бляя, сраный локоть болит. У меня кажись " локоть теннисиста ". Завтра к врачу... Есть кто испытавший на себе ? Симптомы : болит при боковых и скручивабщих нагрузках ( типа напрячь мышцы и попробовать повернуть ), сгибать и разгибать не больно, отжиматься тоже , отёка нет. Единственное с чего могло начаться, так это когда мне локоть зажали между одним челом и он чууть-чуть повернулся в обратную сторону ( в неестественную ). Не обратил внимание и нагрузок и не сбавил. А счас на гимнастике ппц нагрузка на локти и запястья и понеслось.... (((((((( 0 Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.