SergEl Опубликовано 8 сентября, 2009 Опубликовано 8 сентября, 2009 травма намного моей серьёзней была? ты защитой потом пользовался? 0 Цитата
Lumpy#3 Опубликовано 9 сентября, 2009 Опубликовано 9 сентября, 2009 вчера у меня была первая тренировка с командой вуза, а после нее я еще пошел поиграть с друзьями. на утро, выйдя на улицу, почувствовал боль в левой икроножной мышце. болит примерно в том месте, где ее рельеф заканчивается и перетекает в голень. если просто сидеть, стоять и т.п. то ничего не чувствуется, но стоит начать идти - сразу начинает болеть. И это явно не приятная мышечная боль от тренировок)))Конечно, это не очень серьезная вещь, сама бы со временем зажила, но у меня скоро будут еще тренировки, и мне важно подойти к ним в полной готовности - есть шанс закрепиться в команде. Подскажите пожалуйста что-нибудь, чтобы ускорить восстановление? 0 Цитата
Super_man Опубликовано 10 сентября, 2009 Опубликовано 10 сентября, 2009 можете пожалуйста подсказать я 31 августа получил травму с обратной стороны колена потом болело не играл сыграл 4 числа и при резкой остановке я опять упал и у меня опять она заболела сейчас прошла еще неделя сегодня играл бегать могу но при прыжке когда приземляюсь немного больно можно ли мне играть ? 0 Цитата
Smoke Опубликовано 10 сентября, 2009 Опубликовано 10 сентября, 2009 Стерлись - то есть их высота снизилась сильно, а диагноз - остеохондроз. Просто он как таковой у старых людей по причине возраста. а у меня от нагрузки. и от веса. при росте 179 вешу 79 кг. Но я не толстый, у меня просто очень тяжелые кости. От того что высота дисков маленькая, мышцы спины болят. Именно в этом вся и проблема.На самом деле он уже давно не только у старых. Остеохондроз уже давно помолодел. Многи еще о нем не подозревают просто. У тебя он не из-за веса. У тебя с весом все впоряде. У людей с дефицитом веса тоже бывают проблемы с позвоночником. Возникновение остеоходроза - это как правило комплекс причин. Нагрузки - лишь одна из них. Понятно, что у теюя ОХ, протсо на фоне остеохондроза у тебя есть изменения МП диска (грыжа, протрузия) именно она "перебивает" нерв, сосуды, вызывая боль. 0 Цитата
Spaider Опубликовано 11 сентября, 2009 Опубликовано 11 сентября, 2009 можете пожалуйста подсказать я 31 августа получил травму с обратной стороны колена потом болело не играл сыграл 4 числа и при резкой остановке я опять упал и у меня опять она заболела сейчас прошла еще неделя сегодня играл бегать могу но при прыжке когда приземляюсь немного больно можно ли мне играть ?включаешь мозг и идешь к врачу - он очно тебе скажет точно. 0 Цитата
Answer2 Опубликовано 11 сентября, 2009 Опубликовано 11 сентября, 2009 Подскажите пожалуйста кто-нибудь,если у кого-то была такая же вещь. Где то в начале июля получил небольшое растежение спины,точнее поясницы(плохо разогрелся), кто-то мне тогда посоветовал лучше разминать именно спину перед тренировкой,я все так и сделал и через пару дней вообще слег,полежал дома неделю диклофенак и ортофен поиспользовал пошел играть. Все было нормально недели две , а потом подскальзнулся на мокром асфальте и все по новой. Наконец-то до меня дошло,что надо идти к врачу. Первый сказал-проблема с позвонками проблема и отдыхай полгода.Второй сказал-не беспокойся все из-за быстого роста и можешь на 2 трени в неделю ходить,сказал греть спину капсикамом. А сейчас началось такое,что даже ходить тяжело иду к третьему,что посоветуете? 0 Цитата
Smoke Опубликовано 11 сентября, 2009 Опубликовано 11 сентября, 2009 А сейчас началось такое,что даже ходить тяжело иду к третьему,что посоветуете?Надо снимок делать. Смотреть что там у тебя с позвоночником. К врачу, соотвественно. 0 Цитата
Answer2 Опубликовано 11 сентября, 2009 Опубликовано 11 сентября, 2009 извините,про снимок забыл сказать,самое смешное что снимок показал-все хорошо и с позвонками ни единой проблемы 0 Цитата
dodger Опубликовано 15 сентября, 2009 Опубликовано 15 сентября, 2009 Плоскостопие влияет на Прыжок , скорость ? 0 Цитата
def4onka Опубликовано 15 сентября, 2009 Опубликовано 15 сентября, 2009 Давно хотела написать...Упражнения по закачиванию коленаТравмотолог говорил их делать,после травмы.1)Садишься на стол,чтобы ноги свисали и были согнуты в коленях.Ту которая травмирована начинаешь поднимать(нижнюю часть).Делаешь так по 12 раз в 3 подхода,итого 36 раз.2)остаешься в таком же положении.Теперь другую ногу ложишь на травмированную,вообщем скрещиваешь ноги в зоне щиколотки.Делаешь 12 раз в три подхода.3)встаёшь со стола.Теперь тебе понадобится жгут(резиновый).Привязываешь травмированную ногу к ножке стола,в зоне щиколотки и поднимаешь выпрямленную ногу.И так по 12 раз в три подхода.4)делаешь пять присяданий,так,чтобы не отрывать пятки от пола и чтобы угол сгиба был 90 градусов.Эти упражнения делать в течении 2-х недель по три раза в день,но можно делать и чаще. 0 Цитата
dodger Опубликовано 15 сентября, 2009 Опубликовано 15 сентября, 2009 Плоскостопие влияет на Прыжок , скорость ?a? 0 Цитата
obi van Опубликовано 15 сентября, 2009 Опубликовано 15 сентября, 2009 Давно хотела написать...Упражнения по закачиванию коленаТравмотолог говорил их делать,после травмы.1)Садишься на стол,чтобы ноги свисали и были согнуты в коленях.Ту которая травмирована начинаешь поднимать(нижнюю часть).Делаешь так по 12 раз в 3 подхода,итого 26 раз.2)остаешься в таком же положении.Теперь другую ногу ложишь на травмированную,вообщем скрещиваешь ноги в зоне щиколотки.Делаешь 12 раз в три подхода.3)встаёшь со стола.Теперь тебе понадобится жгут(резиновый).Привязываешь травмированную ногу к ножке стола,в зоне щиколотки и поднимаешь выпрямленную ногу.И так по 12 раз в три подхода.4)делаешь пять присяданий,так,чтобы не отрывать пятки от пола и чтобы угол сгиба был 90 градусов.Эти упражнения делать в течении 2-х недель по три раза в день,но можно делать и чаще.спасибо! 0 Цитата
Tavkhater Опубликовано 24 сентября, 2009 Опубликовано 24 сентября, 2009 ух.. Первый раз зашёл в эту тему, так что не ругайте, если такой вопрос был. А он, я уверен был). Просто всю тему я не осилил, прочитал немного с конца и с начала.Мне 15, рост 179, вес 81. В баскет играю 2 года, прыжками занимаюсь год, со штангой приседаю 2 месяца. Раньше на всевозможных форумах и от друзей слышал про огромное количество людей, имеющих пусть не серьёзные, но проблемы с коленями. Ну вот и меня коснулось немного.3 дня назад начал побаливать сустав, боль такая чисто суставная, как в локте бывает и колено хрустит левое. С правым всё норм. Болит не сильно, но неприятно, когда сгибаю ногу в коленном суставе, приседаю. Причём при беге и прыжках не болит, разве что нога послабее чуть стала по ощущениям. Сегодня на игре нашей параллели против младшей играл в простеньком фиксаторе, мама достала, она врач. Вроде лучше. Пришёл домой намазал Долобене. Сейчас болит чуть-чуть меньше. Что делать, и насколько это серьёзно - нехилое повреждение или повседневное явление, так сказать?Заранее спасибо. 0 Цитата
I1 Опубликовано 24 сентября, 2009 Опубликовано 24 сентября, 2009 ух.. Первый раз зашёл в эту тему, так что не ругайте, если такой вопрос был. А он, я уверен был). Просто всю тему я не осилил, прочитал немного с конца и с начала.Мне 15, рост 179, вес 81. В баскет играю 2 года, прыжками занимаюсь год, со штангой приседаю 2 месяца. Раньше на всевозможных форумах и от друзей слышал про огромное количество людей, имеющих пусть не серьёзные, но проблемы с коленями. Ну вот и меня коснулось немного.3 дня назад начал побаливать сустав, боль такая чисто суставная, как в локте бывает и колено хрустит левое. С правым всё норм. Болит не сильно, но неприятно, когда сгибаю ногу в коленном суставе, приседаю. Причём при беге и прыжках не болит, разве что нога послабее чуть стала по ощущениям. Сегодня на игре нашей параллели против младшей играл в простеньком фиксаторе, мама достала, она врач. Вроде лучше. Пришёл домой намазал Долобене. Сейчас болит чуть-чуть меньше. Что делать, и насколько это серьёзно - нехилое повреждение или повседневное явление, так сказать?Заранее спасибо.Было что то подобное, я вылечил хондроксидом, мазал каждый день по 3 раза, и где то через недели 2 я про это забыл. 0 Цитата
Tavkhater Опубликовано 24 сентября, 2009 Опубликовано 24 сентября, 2009 Было что то подобное, я вылечил хондроксидом, мазал каждый день по 3 раза, и где то через недели 2 я про это забыл. Спасибо за совет) Ну хондроксит-то найти несложно, это хорошо. 0 Цитата
Spaider Опубликовано 24 сентября, 2009 Опубликовано 24 сентября, 2009 ух.. Первый раз зашёл в эту тему, так что не ругайте, если такой вопрос был. А он, я уверен был). Просто всю тему я не осилил, прочитал немного с конца и с начала.Мне 15, рост 179, вес 81. В баскет играю 2 года, прыжками занимаюсь год, со штангой приседаю 2 месяца. Раньше на всевозможных форумах и от друзей слышал про огромное количество людей, имеющих пусть не серьёзные, но проблемы с коленями. Ну вот и меня коснулось немного.3 дня назад начал побаливать сустав, боль такая чисто суставная, как в локте бывает и колено хрустит левое. С правым всё норм. Болит не сильно, но неприятно, когда сгибаю ногу в коленном суставе, приседаю. Причём при беге и прыжках не болит, разве что нога послабее чуть стала по ощущениям. Сегодня на игре нашей параллели против младшей играл в простеньком фиксаторе, мама достала, она врач. Вроде лучше. Пришёл домой намазал Долобене. Сейчас болит чуть-чуть меньше. Что делать, и насколько это серьёзно - нехилое повреждение или повседневное явление, так сказать?Заранее спасибо.Временно убери нагрузки на колено (прыжки), оставь, к примеру, только бег. Понаблюдай, продолжая мазать. Если боль не пройдет, то нужно сходить к ортопеду, желательно к спортивному, который шарит в баскетбольных травмах и заболеваниях, которые связаны с баскетболом. Может быть просто много нагрузки - ты не сказал, как часто играешь. 0 Цитата
Tavkhater Опубликовано 24 сентября, 2009 Опубликовано 24 сентября, 2009 Временно убери нагрузки на колено (прыжки), оставь, к примеру, только бег. Понаблюдай, продолжая мазать. Если боль не пройдет, то нужно сходить к ортопеду, желательно к спортивному, который шарит в баскетбольных травмах и заболеваниях, которые связаны с баскетболом. Может быть просто много нагрузки - ты не сказал, как часто играешь. Спасибо! Присяд 2 раза в неделю, бегаю на короткие 2 раза в неделю для себя, играю практически каждый день. Да, думаю после небольшого перерыва должно пройти. Надеюсь 0 Цитата
Roman_chikalkin Опубликовано 29 сентября, 2009 Опубликовано 29 сентября, 2009 Всем привет! У меня проблема с левым коленом уже 6 мес. Болит тогда когда прыгаю с одной ноги(левая)в последней стадии разгибания .Боли возникают в районе сгиба колена, когда бегаю нет никаких проблем и приседаю со штангой. Помогите я уже запарился с этим гребаным коленом! Спасибо всем если поможете. 0 Цитата
Smoke Опубликовано 29 сентября, 2009 Опубликовано 29 сентября, 2009 Всем привет! У меня проблема с левым коленом уже 6 мес. Болит тогда когда прыгаю с одной ноги(левая)в последней стадии разгибания .Боли возникают в районе сгиба колена, когда бегаю нет никаких проблем и приседаю со штангой. Помогите я уже запарился с этим гребаным коленом! Спасибо всем если поможете.Болит под коленкой с внутренней стороны? 0 Цитата
Answer2 Опубликовано 29 сентября, 2009 Опубликовано 29 сентября, 2009 Здравствуйте,уже в который раз пишу в эту тему из-за своих проблем со спиной,просто наконец-то я узнал точный диагноз-защемление нерва в поясничном отделе позвоночника,посоветуйте пожалйста кто-нибудь хоть что-то,просто я слышал,что это достаточно распространенная проблема и что некоторые даже тренируются с этим 0 Цитата
Smoke Опубликовано 29 сентября, 2009 Опубликовано 29 сентября, 2009 Здравствуйте,уже в который раз пишу в эту тему из-за своих проблем со спиной,просто наконец-то я узнал точный диагноз-защемление нерва в поясничном отделе позвоночника,посоветуйте пожалйста кто-нибудь хоть что-то,просто я слышал,что это достаточно распространенная проблема и что некоторые даже тренируются с этимС защемлением тренироваться нельзя. Сначала нерв должен "успокоится". А с самим позвоночником все ок? Чем вызвано защемление? 0 Цитата
Answer2 Опубликовано 29 сентября, 2009 Опубликовано 29 сентября, 2009 С защемлением тренироваться нельзя. Сначала нерв должен "успокоится". А с самим позвоночником все ок? Чем вызвано защемление?да с позвоночником все нормально,говорят что защемление вызвано резким движением после плохой разминкой 0 Цитата
Smoke Опубликовано 29 сентября, 2009 Опубликовано 29 сентября, 2009 да с позвоночником все нормально,говорят что защемление вызвано резким движением после плохой разминкойНадо успокоить нерв, возможно временем, а возможно и уколами (таблетки лучше не хавать). Снять отек. Физиотерапия поможет (токи, лазер), массаж когда сильная боль спадет. Но это конечно все врач должен прописать. 0 Цитата
Answer2 Опубликовано 29 сентября, 2009 Опубликовано 29 сентября, 2009 Надо успокоить нерв, возможно временем, а возможно и уколами (таблетки лучше не хавать). Снять отек. Физиотерапия поможет (токи, лазер), массаж когда сильная боль спадет. Но это конечно все врач должен прописать.Спасибо за советы постараюсь все выполнить,а с врачами у нас просто что-то не-то творится, был уже у четырех каждый говорит что-нибудь новое 0 Цитата
TFB Опубликовано 29 сентября, 2009 Опубликовано 29 сентября, 2009 (изменено) Я вот уже почти два года парюсь с рукой,у меня засторелый перелом ладьевидной кости на левом запястье......Особо то она меня не беспокоит,но иногда больно сгибать руку.....Был у рача,сказал,что сама она не скоро срастется,говорит что можно сделать операцию,мне в эту кость вкрутят болт....Операция то вроде без обидная,но потом кисть может вообще не сгибаться...... Изменено 29 сентября, 2009 пользователем TFB 0 Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.