Травмы / Лечение

[Profi]

Всем спасибо за советы

[FLIGHT]

Пока есть травма закачиввать ничего нельзя. Тем более поясницу. Причин боли может быть масса вплоть до самых серьезных. К врачу.

Ну это то понятно. Это в любом случае. Пока полностью не восстановишься, не вылечишься от травмы не о каких тренировках речи быть и не может. Чревато не очень хорошими вещами. А вот когда уже полностью здоров и готов приступить к тренировкам, то вот тогда надо бы начинать именно с укрепления поясницы. Во всяком случае данному молодому человеку. Альтима это и имел ввиду.

[Altima23]

А вот когда уже полностью здоров и готов приступить к тренировкам, то вот тогда надо бы начинать именно с укрепления поясницы. Во всяком случае данному молодому человеку. Альтима это и имел ввиду.

абсолютно правильно!

[Fiasco]

Народ помогите!

Хотел закинуть сверху, в итоге немного не долетел, зацепился за кольцо кончиками пальцев и жестко упал на асфальт левым локтем и поясницей.

Надо в короткие сроки придти в нормальное состояние. Что делать?Если мазью лечиться, то какой?Желательно конкретное название.

[АГУ]

Спина - очень тонкое дело, так что точно к врачу нужно пойти. Насчет сроков еще сложнее. Так что совет один: к хорошему врачу, мазь может снять болевые ощущения, но не избавит от возможной травмы.

[Fiasco]

А альтернативы нет?Упал примерно 3 часа назад, боль потихоньку спадает,травма навряд ли есть, может пройдет?

[АГУ]

Здоровье-то твое...

Просто ты же не специалист, чтобы судить о травме. А травма спины, не залеченная в свое время, может обратиться в будущем очень неприятными последствиями. ДА в принципе любая травма...

Так что настоятельно рекомендую к ВРАЧУ.

[Muwa]

Парни, не подскажите, к какому врачу идти, чтобы узнать про зоны роста, позвоночник?..

[Fiasco]

АГУ,спасибо

[ThorN]

Парни, не подскажите, к какому врачу идти, чтобы узнать про зоны роста, позвоночник?..

к спортивному

но можно про все это почитать в литературе

[Altima23]

А альтернативы нет?Упал примерно 3 часа назад, боль потихоньку спадает,травма навряд ли есть, может пройдет?

Настоятельно реком. слезть с форума и к ВРАЧУ. без альтернатив!!!

[Muwa]

к спортивному

но можно про все это почитать в литературе

Я имел ввиду пойти на обследование, может это к хирургу надо?

[Altima23]

Я имел ввиду пойти на обследование, может это к хирургу надо?

ты сходи в больничку, и тебе там скажут к кому. нам через нет сложно судить о травме.

[Smoke]

А альтернативы нет?Упал примерно 3 часа назад, боль потихоньку спадает,травма навряд ли есть, может пройдет?

Все зависит от характера травмы. Ушиб - одно дело. Если что-то с позвоночником (не дай бог). Сроки другие. Боль может пройти, но проблема останется и аукнется попозже и гораздо серьезнее.

Парни, не подскажите, к какому врачу идти, чтобы узнать про зоны роста, позвоночник?..

К ортопеду, вертебрологу. Эти врачи занимаются опорно-двигательным аппаратом, суставами.

[sd_32]

Вчера до чего день был поганый, сначала локтем в грудь зарядили, мощненько так... затем чей то локоть опять в меня врезался, на сей раз в спину. Потом после пары данков, нога толчковая разболелась. Ужас, одни неприятности...

[Экшн]

ну друзья помогайте. болит берцовая кость . болит по краям внизу. причём когда играю боль не чувствую, но как только начинаю прыгать на скакалке на одной ноге(левой) ощущаю оч. сильную боль. Болит именно кость. Что делать?

[Smoke]

ну друзья помогайте. болит берцовая кость . болит по краям внизу. причём когда играю боль не чувствую, но как только начинаю прыгать на скакалке на одной ноге(левой) ощущаю оч. сильную боль. Болит именно кость. Что делать?

Болит скорее всего надкостница. Кость болеть не может. Возможно дело в перенапряжении. Дай несколько дней отдыха.

[Kirch]

Народ, болят колени после асфальта или дома делаю прыжки с гантелькой.. естественно немного разогреваюсь.. Вродетренировка проходит нормально. Но затем когда организм остыл.. колени начинуют немного жечь... Как их укрепить?? что делать с ними??(((

[хер майор]

Ну колени бывают болят у людей в процессе интенсивного роста и это, в общем, нормально. Сколько тебе лет, растешь ли еще? Если нет, то хз.

[Smoke]

Как их укрепить?? что делать с ними??(((

Лед прикладывай после трени. Поробуй тренится/играть в наколенниках. Для укрепления хорошее упражнение - стенка из UnDre.

[Kirch]

Ну колени бывают болят у людей в процессе интенсивного роста и это, в общем, нормально. Сколько тебе лет, растешь ли еще? Если нет, то хз.

Мне уже 22 вот вот, так что думаю речи о росте здесь не идет..

Лед прикладывай после трени. Поробуй тренится/играть в наколенниках. Для укрепления хорошее упражнение - стенка из UnDre.

Я играю в наколенника... но он обычный черный суппорт такой... Может быть взять пожестче, который на липучках??)

Спасибо, буду выполнять стенку.. а сколько подходов, по сколько секунд стоять???

[Smoke]

Мне уже 22 вот вот, так что думаю речи о росте здесь не идет..

Я играю в наколенника... но он обычный черный суппорт такой... Может быть взять пожестче, который на липучках??)

Спасибо, буду выполнять стенку.. а сколько подходов, по сколько секунд стоять???

Стенку стоять до упора. Если очень легко попробуй с небольшим отягощением. На время болей лучше перестать прыгать со штангой. И вообще это не очень хорошее упражнение ни для коленей ни для спины.

[Kirch]

И вообще это не очень хорошее упражнение ни для коленей ни для спины.

А какие тогда упражнения выполнять??? У меня дома штанга весом 40 кг и гантельки максимум до 20..

Какие делать упражнения с упором на скоростно-силовые, а не на силу...??

[FLIGHT]

А какие тогда упражнения выполнять??? У меня дома штанга весом 40 кг и гантельки максимум до 20..

Какие делать упражнения с упором на скоростно-силовые, а не на силу...??

Ну про это уже тут спрашивать не стоит.

http://www.slamdunk.ru/forum/index.php?sho...&start=1800

[Ph@ntom]

Беспокоит боль в колене, не резкая и сильная, а тупая ноющая. Не могу даже назвать причину, травм не получал, прыгал вроде не много, прыжков 10 наверное, так что бы за кольцо зацепится, это все не считая игры, хотя и в игре тоже особо не прыгал. Прог по прыжку никаких не выполняю. Что это может быть?