Травмы / Лечение

[5LAM]

Привет ребят у меня беда седня на тренировке случился такой нелепый момент, кароче было так я толкнулся от паркета и неудачно упал боком ступни на мяч, голеностоп распух с двух сторон!!!Кароче помогите мне советом что мне с етим делать, сам я думаю что несломал там а просто потянул связки или мыщцы так как я встал и пошел, но прихрамывая.........как мне теперь востанавливаться, какие процедуры проделать, и надолголи вапще такая травма не даст мне покоя ПОМОГИТЕ!!

[M@lish]

Привет ребят у меня беда седня на тренировке случился такой нелепый момент, кароче было так я толкнулся от паркета и неудачно упал боком ступни на мяч, голеностоп распух с двух сторон!!!Кароче помогите мне советом что мне с етим делать, сам я думаю что несломал там а просто потянул связки или мыщцы так как я встал и пошел, но прихрамывая.........как мне теперь востанавливаться, какие процедуры проделать, и надолголи вапще такая травма не даст мне покоя ПОМОГИТЕ!!

1-2 дня, пока идёт процесс воспаления(характеризуется повышенной температурой в поражённом месте) - лёд. Ногу лучше оставить в покое.

Дальше, когда сформируестя отёк, галик надо прогревать. Никофлекс, Лиотон, Троксивазин - продаётся в любой аптеке. Горячие(по мере терпимости) ванны с раствором морской соли. Пока покой.

Через неделю начинаем движения разминающие поражённые мышцы и сухожилия.

Всё это приблизительно - всё зависит от тяжести травмы. Лучше всего обратиться к врачу, который сформирует график и способы лечения.

Лёгкое растяжение может вылечиться за неделю. Надрыв связок - месяц-два. Разрыв - от полугода.

[5LAM]

Привет сеня проснулся опухоль немного спала но по бока стопы появился синяк или чето такое для какой травмы ето характерно ведб может так быть при растяжении связок......ходить могу но прихрамываю а вот голеностоп разгибается плохо((

[Smoke]

Привет сеня проснулся опухоль немного спала но по бока стопы появился синяк или чето такое для какой травмы ето характерно ведб может так быть при растяжении связок......ходить могу но прихрамываю а вот голеностоп разгибается плохо((

Это нормально. Как правило на следующий день максимум неприятных ощущений.

[I1]

Привет сеня проснулся опухоль немного спала но по бока стопы появился синяк или чето такое для какой травмы ето характерно ведб может так быть при растяжении связок......ходить могу но прихрамываю а вот голеностоп разгибается плохо((

Было у меня всё точно такое же, мой тебе совет иди в больницу, я сначала тоже подвернул, два дня дома сидел у меня опухоль по всё ноге разошлась, нога синеть начала, потом сеструха вызвала скорую, они приехали наорали на меня что мол зря сразу в больницу не пришёл, увезли меня в больничку, сказали что надрыв связок, наложили гипс, полторы недели с ним ходил, потом ещё недели две не играл, нога всё равно довала о себе знать, даже сейчас бывает болит. Так что если не хочешь осложнений сходи на всякий случай в больницу, может конечно у тебя всё нормально, но подстраховаться не помешает.

[M@lish]

Привет сеня проснулся опухоль немного спала но по бока стопы появился синяк или чето такое для какой травмы ето характерно ведб может так быть при растяжении связок......ходить могу но прихрамываю а вот голеностоп разгибается плохо((

мажся мазями, которые я тебе посоветовал в прошлом своём посте, грей в тазике с раствором морской соли.... через пару недель сможешь уже на ней нормально бегать...

Было у меня всё точно такое же, мой тебе совет иди в больницу, я сначала тоже подвернул, два дня дома сидел у меня опухоль по всё ноге разошлась, нога синеть начала, потом сеструха вызвала скорую, они приехали наорали на меня что мол зря сразу в больницу не пришёл, увезли меня в больничку, сказали что надрыв связок, наложили гипс, полторы недели с ним ходил, потом ещё недели две не играл, нога всё равно довала о себе знать, даже сейчас бывает болит. Так что если не хочешь осложнений сходи на всякий случай в больницу, может конечно у тебя всё нормально, но подстраховаться не помешает.

по описанным симптомам там просто растяжение...

[KOBE#24BRYANT]

Кисть при сгибаний внутрь побаливает. Не так сильно терпимо но всё равно может чё то не то

[K_Garnett]

Кисть при сгибаний внутрь побаливает. Не так сильно терпимо но всё равно может чё то не то

со мной такая же фигня(((((уже больше месяца....по тихому проходит))))))

[5LAM]

Было у меня всё точно такое же, мой тебе совет иди в больницу, я сначала тоже подвернул, два дня дома сидел у меня опухоль по всё ноге разошлась, нога синеть начала, потом сеструха вызвала скорую, они приехали наорали на меня что мол зря сразу в больницу не пришёл, увезли меня в больничку, сказали что надрыв связок, наложили гипс, полторы недели с ним ходил, потом ещё недели две не играл, нога всё равно довала о себе знать, даже сейчас бывает болит. Так что если не хочешь осложнений сходи на всякий случай в больницу, может конечно у тебя всё нормально, но подстраховаться не помешает.

У миня тоже нога посиняла и опухоль, опухоль потихоньку спадает, ходить уже могу нормально но тока стопа плохо сгибается))

[Dimonus]

Здарово всем, мужики. [мат] подскажите как побыстрее залечить колено. Л :hang: омит при каждом прыжке в суставе.:hang:

[Smoke]

Здарово всем, мужики. [мат] подскажите как побыстрее залечить колено. Л :hang: омит при каждом прыжке в суставе.:hang:

Для начала надо сходить к врачу и узнать что с коленом поточнее. А то как бы хуже не было.

[KaRteR]

Вобщем када ходил на лёгкую атлетику (где то года 2 назад) после больших обьёмов тренировок (бег по холмам , киломметров по 10) или када делал по 2 трени в день , то жутко болели косточки под коленками (ну всмысле та верхняя часть косточки которая идёт от стопы до коленки) , прич0м болело тока в холодное время года , летом никада не замечал , а щас вот баскетом более менее серьёзно занялся , где то 4-5 трень баскета в неделю + качалка , нагрузка на ноги большая и где то в середине января стал замечать эту боль. В текущее время идёт первенство района , и ваще боль жуткая , ходил к хирургу , там тётька сказал что это болезнь Шляхтера , хотя она даже коленки мои не потрогала , хотела прописать типо уколы (витаминов вроде) и прогревания + кальций хавать , но вот раньше у знакомого была болячка Шляхтера , так вроде было в самом коленном суставе. Сам могу сказать что какое то "расширение" кости в верхней части есть...

Кто знает ТОЧНО какие то данные про проявление этой болезни и пути решения поясните мне , пожалуйста...Да и стоит ли проходить эти уколы витаминов , и прогревания , мб есть что то более эффективное за деньги...

ЗЫ.Ответы типа "Ну я думаю надо пройти эти уколы , хотя сам представления об этом не имею" не катят!

Заранее спасибки за НОРМАЛЬНЫЕ ОБОСНОВАННЫЕ ОТВЕТЫ!!!!

[NikkyChun]

У меня была та же прорблема.

Я думаю, что если острой необходимости нет, колотьничего не надо.

Просто нужно бережнее относиться к коленям.

Конечно тренировки пропускать не надо, я имею в виду хорошую размину, разогрев ну или наколенники с супинатором носить иногда.

[thE aiR uP thErE]

Ну вобщем, думаю, моя травма - вещь распространенная)) 10 дней назад на тренировке подвернул голеностоп, через час в травмпункте поставили диагноз - ушиб голеностопа, врач сказал мазать какой то гепариновой мазью (стоимость 12 руб. - как то мало для норм мази ), и 5 процедур УВЧ, в первые дни начал появляться отек и гематома, на 6 день я больше не хожу, прыгаю на одной ноге, начал мазать "Индовазином". Отек еще небольшой держится, голеностоп немного красный, гематома, вроде как, прошла. Через 2 дня на прием.

Вопрос у меня вот какой. Какие можно поделать упражнения на ногу, после выздоровления, чтобы на первой же тренировке опять не повредить голеностоп ??? Ну и еще что-нить посоветуйте, чтоб ускорить сам процесс выздоровления

[5LAM]

Привет ребят кароче на счет моей травмы: отек спал но не до конца нармально ли ето при растежениях или ушибе голеностопа....ходить могу прыгать немного, 2 недели ужу прошло а отек полностью не спадает!!

[ThorN]

Вобщем када ходил на лёгкую атлетику (где то года 2 назад) после больших обьёмов тренировок (бег по холмам , киломметров по 10) или када делал по 2 трени в день , то жутко болели косточки под коленками (ну всмысле та верхняя часть косточки которая идёт от стопы до коленки) , прич0м болело тока в холодное время года , летом никада не замечал , а щас вот баскетом более менее серьёзно занялся , где то 4-5 трень баскета в неделю + качалка , нагрузка на ноги большая и где то в середине января стал замечать эту боль. В текущее время идёт первенство района , и ваще боль жуткая , ходил к хирургу , там тётька сказал что это болезнь Шляхтера , хотя она даже коленки мои не потрогала , хотела прописать типо уколы (витаминов вроде) и прогревания + кальций хавать , но вот раньше у знакомого была болячка Шляхтера , так вроде было в самом коленном суставе. Сам могу сказать что какое то "расширение" кости в верхней части есть...

Кто знает ТОЧНО какие то данные про проявление этой болезни и пути решения поясните мне , пожалуйста...Да и стоит ли проходить эти уколы витаминов , и прогревания , мб есть что то более эффективное за деньги...

ЗЫ.Ответы типа "Ну я думаю надо пройти эти уколы , хотя сам представления об этом не имею" не катят!

Заранее спасибки за НОРМАЛЬНЫЕ ОБОСНОВАННЫЕ ОТВЕТЫ!!!!

ну в общем врач тебе не наврал . . . Это действительно Шляхтер

у меня тоже самое, я к врачам не ходил, никакие уколы не делал, т к не по себе как то(неохота в общем), в принципе если хочешь, чтобы они тебя больше совсем не беспокоили, то придется пройти (и может даже не одну) серию уколов . . я борюс с этим очень просто: недельку без особых нагрузок: то есть хожу на тренировки, но не делаю данков, сумашедших блоков и т д, в общем просто выполняю задания тренера . .

если у тебя сейчас какие соревнования намечаются, то можно немного перетянуть в месте шлятера, я так делал много раз(у меня напульсник для этого дела приспособлен) - на треньке во время нагрузок ничего болеть не будет, после снятия туда начнет притекать кровь, и возможны небольшие боли или просто неудобства . . . только перетягивай не очень туго . .

вот собственно и все, кто то на форуме уже писал подробное описание этой болезни, поищи если будет интересно

[Number21]

Сильная опухоль и ее долгое не спадание это характерно для растяжения. Как правило растяжение сопровождается микро разрывами тканей поэтому и возникает опухоль. Дело времени у кого то быстрее заживает у кого то медление

[Wade174]

Ребят ударил сильно палец неделю назад,он у мя кривенький малек стал к доктору идти не могу,безымянный

палец,верхняя фаланга и болит...Че делать....

[проставщик]

Вопрос у меня вот какой. Какие можно поделать упражнения на ногу, после выздоровления, чтобы на первой же тренировке опять не повредить голеностоп ??? Ну и еще что-нить посоветуйте, чтоб ускорить сам процесс выздоровления

По личному опыту могу сказать, ходи с бинтом на ноге и маж фастум-гелем 2 раза в день, утром и вечером, не бегай, ни прыгай , ходи поменьше, если не будешь геройствовать то спадет быстро, что-б такое не повторилось лучше засшнуровывай кросовки, побегай сначала с этимже бинтом, меньше бегай, просто 1 тренировка пусть будет разминочная, если появиться дискомфорт то сразу завязывай и отдахни минут 5, что еще, ну и если будеш часто подварачивать, то спадать будет быстрее))))И мазать мазью лучше так сказать подороже, тогда и ефект бужет лучше, но мой вариант фастум гель-еластичнй бинт

[torazz]

Спина болит уже несколько дней ,иногда бывало болела,но так ещё нет!Подскажите может мне какие упражнения делать для укрепления спины,поясницы??Зарание спасибо.

[АГУ]

Пока не пройдут боли, нечего и думать об упражнениях!

[diman4eg]

У меня вопрос про колено. началось все с того, что почувствовал боли в левом колене, довольно серьезные с внутренней стороны, точнее не в самом колене а прям сбоку (в месте, которое если сдвинуть ноги будет соприкасаться с другим коленом, вот так Ходил к врачу, он сказал возможно повреждение медиального мениска, возможно просто связки, надо делать рентген и МРТ. Сделал рентген обеих колен. Рентген оказался "чистый": все кости в порядке, ничего не выявлено. Да и боль прекратилась (видимо действительно была связка). Ну и на МРТ не пошел (а оно еще 2500 стоит, зажопил вобщем деньги, все равно не болит). И сейчас с ним все нормально. Но вот уже после того, как сделал рентген, на трене при отбегании назад как-то нетак поставил уже правую ногу, и колено как будто выгнулось внутрь чуть-чуть (по крайней мере так показалось) и появилась колющая боль (не сильная). Ну я подумал так заживет. Потом еще пару недель колено как-бы давило (когда стоишь прямо, в колене как будто что-то давит и невольно заставляет напрячь мышцы бедра, чтобы перенести нагрузку на них). А сейчас есть совсем небольшие боли при разгибании под тяжестью внутри колена (они почти не заметны, но просто как-то неприятно). Когда разомнусь хорошо - то все проходит, на тренеровках не болит, после тоже. Мажу Бен-геем для разогрева и хорошо их разминаю, но вот в дни отдыха при вставании нарпимер боли сохраняются. Записался все же на МРТ, но там очередь полтора месяца. Вот хочу спросить, возможно кто-то знает, что это и что с этим делать? Самое главное что сейчас я не могу прервать тренеровки (ответственные игры, выполняю Эйр Алерт 3).

[ThorN]

попробуй забить пока на АА

писал уж тип того:

недельку без особых нагрузок: то есть ходи на тренировки, но не делай данков, сумашедших блоков и т д, в общем просто выполняй задания тренера . .

[thE aiR uP thErE]

ну в общем врач тебе не наврал . . . Это действительно Шляхтер

у меня тоже самое, я к врачам не ходил, никакие уколы не делал, т к не по себе как то(неохота в общем), в принципе если хочешь, чтобы они тебя больше совсем не беспокоили, то придется пройти (и может даже не одну) серию уколов . . я борюс с этим очень просто: недельку без особых нагрузок: то есть хожу на тренировки, но не делаю данков, сумашедших блоков и т д, в общем просто выполняю задания тренера . .

если у тебя сейчас какие соревнования намечаются, то можно немного перетянуть в месте шлятера, я так делал много раз(у меня напульсник для этого дела приспособлен) - на треньке во время нагрузок ничего болеть не будет, после снятия туда начнет притекать кровь, и возможны небольшие боли или просто неудобства . . . только перетягивай не очень туго . .

вот собственно и все, кто то на форуме уже писал подробное описание этой болезни, поищи если будет интересно

У меня 3 года назад был Шляхтер, изза футбола вроде как, прочитал про уколы - ужоснулся))) Мне тогда назначили электрофарез (который я непольностью прошел..гг))) и парафин (его польностью прошел ) после этого все равно как то трудно было заниматься, поэтому на 1.5 года я совершенно завязал со спортом, ну и потом пристрастился к баскету, иногда возможно и замечал старую травму, сейчас нет, но "отпечаток" все же есть))) две шишки))

По личному опыту могу сказать, ходи с бинтом на ноге и маж фастум-гелем 2 раза в день, утром и вечером, не бегай, ни прыгай , ходи поменьше, если не будешь геройствовать то спадет быстро, что-б такое не повторилось лучше засшнуровывай кросовки, побегай сначала с этимже бинтом, меньше бегай, просто 1 тренировка пусть будет разминочная, если появиться дискомфорт то сразу завязывай и отдахни минут 5, что еще, ну и если будеш часто подварачивать, то спадать будет быстрее))))И мазать мазью лучше так сказать подороже, тогда и ефект бужет лучше, но мой вариант фастум гель-еластичнй бинт

Я бы бинтовал ногу, но просто врач сказал, что когда нет нагрузок, то бинт надо снимать, а при нагрузках (ходьбе) - одевать. Был у врача прописал 10 раз ультразвук с бутадиновой мазью, и все больше ничего. Через 5 дней на прием, посмотрим что будет.

[Lumpy#3]

У меня такая вот штука:

Сегодня в городе воздух прогрелся почти до 14-ти градусов + солнце свелило, решили с другом сходить поиграть на площадку. одеть было нечего - одел шорты(вроде было норм). кароче, играю себе, все норм, а потом побежал за мячом, перепрыгнул через низенькое, сантиметров 45-55 ограждение и в момент прыжка почувствовал боль на внутренней стороне ноги, в мышце, что под коленом(в месте, сантиметров на 10 ниже вн. ст. колена), но потом приземлился - боль стихла - побежал дальше. пару раз при бросках на 2 шага мышца снова болела, но тут же переставала...но всеж в какой-то момент, обыграл противника, побежал забивать пока подстраховка не успела, прыгаю и...в мышце началась сильная боль....приземлился на левую ногу и лег на бок, чтоб не тревожить ногу. с минуту пролежал на покрытии, потом дохромал до огражденияя, посидел чуть-чуть и поплелся домой, продолжить игру не смог...

в чем может быть причина такой боли? как с этим бороться? подобная боль в ногах бывала и ранее, чаще всего по ночам..