rico1989 Опубликовано 12 января, 2012 Опубликовано 12 января, 2012 Неприятные ощущения в правой ягодице, очень похоже на синдром грушевидной мышцы. Не скажу, что сильно беспокоит, но все же хотелось бы, чтобы не болело) Помимо этого имеется остеохондроз. Может быть, что данные боли связаны с заболеванием спины? Спина не болит, только ягодица при определенных движениях. к какому врачу идти, дабы точно узнать диагноз? надо ли делать мрт тазобедренного сустава? 0 Цитата
Легенда God save me Опубликовано 12 января, 2012 Легенда Опубликовано 12 января, 2012 лучше к неврологу сам сейчас у него наблюдаюсь 0 Цитата
Zomg Опубликовано 21 января, 2012 Опубликовано 21 января, 2012 на левой ноге (на икроножной) вылезла вена. Не заметил, если бы не сказали. Не болит, ничего, просто вылезла вена. Что с ней делать?) 0 Цитата
ELM Опубликовано 22 января, 2012 Опубликовано 22 января, 2012 ниче не делай, вена с палец толщиной штоль? 0 Цитата
Smoke Опубликовано 22 января, 2012 Опубликовано 22 января, 2012 на левой ноге (на икроножной) вылезла вена. Не заметил, если бы не сказали. Не болит, ничего, просто вылезла вена. Что с ней делать?) Флебологу покажись. 0 Цитата
Tavkhater Опубликовано 22 января, 2012 Опубликовано 22 января, 2012 Уже задавал здесь вопрос насчёт голеностопов, и, спасибо Спайдеру, почерпнул много нового и полезного. Начал каждый день заниматься галиками вечером, около часа - комплекс нехитрых упражнений + ванночки, ноги чувствуют себя отдохнувшими после этого и посвежевшими. Но, с января начал вновь после очередного перерыва в несколько месяцев (учёба-таки) ходить в зал и отрабатывать бросок пару раз в неделю. В игровое время не прихожу, но, ясное дело, что часто приходят ребята и предлагают сыграть, чаще всего 1-на-1. Вчера вот даже трое ребят. Сыграли 2-на-2, но в самом же начале я опять подвернул галик, несильно - даже продолжал играть часа 2 и побросал потом, но всё-таки от греха подальше все меры принял и ногу пару дней подержу в сберегающем режиме. Что плохо - опять подвернул, причём я уж вообще не прыгаю почти, за подбор, только если бросаю с прыжка джамперы или мои любимые бэкстэпы, но подвернуть на ровном месте всё равно умудрился. И плохо, что это опять левая. правая была порвана 2 года назад, а левая порвана и + перелом лодыжки год назад, и она явно слабее и нестабильнее. В октябре уже подворачивал её (на бегу), тогда тоже обошлось лёгким испугом. Что хорошо - это уже второй раз, когда я подворачиваю ногу, но при этом мне не приходится потом лежать пару месяцев с гипсом. Подворачиваю как все нормальные люди Хотя, учитывая все мои фиксаторы и тот факт, что я не прыгаю, это логично. В связи с этим решил-таки взять тейпы. Поэтому вопрос - какую методику тейпирования посоветуете и стоит ли оно того (сам догадываюсь, что вещь стоящая, но лишний раз убедиться). Ну и второй вопрос - сейчас я (во многом благодаря травмам понял значимость этого) усиленно обратил внимание на работу с связками, суставами, растяжка-разминка, разминаюсь каждое утро, растягиваюсь каждый вечер, работаю с кистями, галиками и коленями, растягиваюсь немного после зала. Какая продолжительность разминки оптимальна перед баскетболом? 20-25 минут? Или же это перебор? Имеется в виду не разминка с мячом, не челночный бег, не спринты (бегаю я после, перед самой игрой), а непосредственно работа с суставами и растяжка перед игрой. 0 Цитата
Gilbert0 Опубликовано 23 января, 2012 Опубликовано 23 января, 2012 тейповаться надо правильно. либо сходи к ортопеду, попроси чтоб научил. нас тренер тейпует, если надо. 0 Цитата
Tavkhater Опубликовано 25 января, 2012 Опубликовано 25 января, 2012 тейповаться надо правильно. либо сходи к ортопеду, попроси чтоб научил. нас тренер тейпует, если надо. Да, вроде как неправильно тейповаться ещё хуже, чем вообще не тейповаться и намного. Везёт вам с тренером 0 Цитата
Легенда God save me Опубликовано 5 февраля, 2012 Легенда Опубликовано 5 февраля, 2012 Хондропротекторы в таком случае - это что-то вроде плацебо в лучшем случае, а так - чисто деньги на ветер. Можно желатина пожевать и кальция поесть - как профилактика. Серьёзные препараты должен выписывать врач, в тяжёлых случаях, когда идёт дегенеративное изменение или хроническое заболевание. почему? почему хондропротекторы - деньги на ветер? мне как раз после курса уколов (b1, b12 и диклофенак) прописали эти самые хондропротекторы(терафлекс). плюс к этому корсет 2ч/сутки и капсикам местно 0 Цитата
Spaider Опубликовано 8 февраля, 2012 Опубликовано 8 февраля, 2012 почему? почему хондропротекторы - деньги на ветер? мне как раз после курса уколов (b1, b12 и диклофенак) прописали эти самые хондропротекторы(терафлекс). плюс к этому корсет 2ч/сутки и капсикам местно эффект от них сомнительный - может, есть польза, а, может, и нет. далеко не все они содержат то, что написано. имхо, чисто эффект плацебо. 0 Цитата
Легенда God save me Опубликовано 8 февраля, 2012 Легенда Опубликовано 8 февраля, 2012 сегодня был в платной клинике. получил диагноз. правосторонняя люмбоишалгия. синдром грушевидной мышцы справа. кто знает, как укорить восстановление? доктор сказал, что только массаж 0 Цитата
dodger Опубликовано 9 февраля, 2012 Опубликовано 9 февраля, 2012 что может означать жжение где то в правой части груди во время баскет тренировок, когда уже дышать тяжело) 0 Цитата
znf Опубликовано 10 февраля, 2012 Опубликовано 10 февраля, 2012 Ребят помогите, что делать, на разминке у меня сводит ступни до ужасной боли, играю через силу, не знаю что делать помогите... 0 Цитата
Spaider Опубликовано 10 февраля, 2012 Опубликовано 10 февраля, 2012 Скорее всего, плоскостопие - иди к врачу. Через боль играть не надо, т.к. этим можно усугубить травму/заболевание. И здоровье не казённое. 0 Цитата
rico1989 Опубликовано 11 февраля, 2012 Опубликовано 11 февраля, 2012 (изменено) сегодня был в платной клинике. получил диагноз. правосторонняя люмбоишалгия. синдром грушевидной мышцы справа. кто знает, как укорить восстановление? доктор сказал, что только массаж У самого проблемы с этой проклятой грушевидкой! Со временем она сама проходит, но это очень длительный процесс, мб даже целый год! Лучше всего снимает симптоматику обычная ходьба, но надо ходить ПРАВИЛЬНО и много! Ни в коем случае ее не растягивай! Попытка растянуть спазмированную мышцу еще больше увеличит ее спазм! Вообще, во всем этом виноваты нарушения в опорно-двигательном аппарате, тк спазмируется грушевидка по какой-то причине, чаще всего это проблемы таза. Не спеши идти к каким либо врачам, будь то мануалы, массажисты и тд, в большинстве случаев они калечат...Если есть время, обязательно изучи форум на сайте spinet.ru (это не реклама!!!). Изменено 11 февраля, 2012 пользователем rico1989 0 Цитата
Легенда God save me Опубликовано 11 февраля, 2012 Легенда Опубликовано 11 февраля, 2012 У самого проблемы с этой проклятой грушевидкой! Со временем она сама проходит, но это очень длительный процесс, мб даже целый год! Лучше всего снимает симптоматику обычная ходьба, но надо ходить ПРАВИЛЬНО и много! Ни в коем случае ее не растягивай! Попытка растянуть спазмированную мышцу еще больше увеличит ее спазм! Вообще, во всем этом виноваты нарушения в опорно-двигательном аппарате, тк спазмируется грушевидка по какой-то причине, чаще всего это проблемы таза. Не спеши идти к каким либо врачам, будь то мануалы, массажисты и тд, в большинстве случаев они калечат...Если есть время, обязательно изучи форум на сайте spinet.ru (это не реклама!!!). если я верно понял, то синдром происходит от защемления седалищного нерва. мне наоборот сказали врачи - покой, растяжка осторожная в горизонтальном положении, сирдалуд и нейромультивит. а сама травма произошла скорее всего от румынской тяги. сколько ты восстанавливался? год? 0 Цитата
znf Опубликовано 12 февраля, 2012 Опубликовано 12 февраля, 2012 Скорее всего, плоскостопие - иди к врачу. Через боль играть не надо, т.к. этим можно усугубить травму/заболевание. И здоровье не казённое. плоскостопия у меня нет) 0 Цитата
rico1989 Опубликовано 12 февраля, 2012 Опубликовано 12 февраля, 2012 если я верно понял, то синдром происходит от защемления седалищного нерва. мне наоборот сказали врачи - покой, растяжка осторожная в горизонтальном положении, сирдалуд и нейромультивит. а сама травма произошла скорее всего от румынской тяги. сколько ты восстанавливался? год? Верно. Раз сказали, значит попробуй, но для большинства людей в том числе и для меня растяжка только усиливала боли. Вот упражнение на расслабление грушевидной мышцы: ты спокойно лежишь на спине, ноги вытянуты и ты всегда расслаблен. Помощник берёт двумя руками за твою ступню больной ноги и медленно разворачивает ступню наружу до 90 град, либо пока тебе не будет дискомфортно, и удерживает в таком крайнем положении ногу в течении 20-30 сек. Так можно в течении 3 дней по 3-4 раза в день делать. Первые симптомы начались еще в сентябре, и до сих пор есть неприятные ощущения. Ходил к мануальному терапевту, лучше не стало. Решил сам разобраться в этом вопросе и начал сидеть на форумах. А как врачи установили твой диагноз? они производили с тобой какие нибудь манипуляции? ты делал рентген или мрт позвоночника? 0 Цитата
dodger Опубликовано 12 февраля, 2012 Опубликовано 12 февраля, 2012 когда ложусь спать начинается зуд ног ( стоп ), стопы автоматом начинают терется друг о друга, сложно оставить ноги в состоянии покоя тогда зуд усиливается. Опустив ноги в холодную воду состояние нормализуется, но не надолго. Это какие то проблемы с кровообращением или что ? 0 Цитата
Легенда God save me Опубликовано 12 февраля, 2012 Легенда Опубликовано 12 февраля, 2012 Верно. Раз сказали, значит попробуй, но для большинства людей в том числе и для меня растяжка только усиливала боли. Вот упражнение на расслабление грушевидной мышцы: ты спокойно лежишь на спине, ноги вытянуты и ты всегда расслаблен. Помощник берёт двумя руками за твою ступню больной ноги и медленно разворачивает ступню наружу до 90 град, либо пока тебе не будет дискомфортно, и удерживает в таком крайнем положении ногу в течении 20-30 сек. Так можно в течении 3 дней по 3-4 раза в день делать. Первые симптомы начались еще в сентябре, и до сих пор есть неприятные ощущения. Ходил к мануальному терапевту, лучше не стало. Решил сам разобраться в этом вопросе и начал сидеть на форумах. А как врачи установили твой диагноз? они производили с тобой какие нибудь манипуляции? ты делал рентген или мрт позвоночника? началось с боли в спине, в пояснице. не мог наклоняться вперед. врач сначала назначил курс уколов - диклофенак, Б1 и Б12. потом - сирдалуд и омепразол. лучше не становилось, палиативы не помогали. потом боль в спине стала затихать, но перешла в правую ногу. решил сходить в платную клинику. на рентгене межпозвоночные диски все нормальные, кроме последнего, но это объяснимо мышечным спазмом. мрт сказали не делать. обследовали на кушетке, различные действия вроде выдавливания коленом его руки вглубь и наружу. вот так. завтра пойду к мануальщику. надеюсь, все будет хорошо 0 Цитата
rico1989 Опубликовано 12 февраля, 2012 Опубликовано 12 февраля, 2012 началось с боли в спине, в пояснице. не мог наклоняться вперед. врач сначала назначил курс уколов - диклофенак, Б1 и Б12. потом - сирдалуд и омепразол. лучше не становилось, палиативы не помогали. потом боль в спине стала затихать, но перешла в правую ногу. решил сходить в платную клинику. на рентгене межпозвоночные диски все нормальные, кроме последнего, но это объяснимо мышечным спазмом. мрт сказали не делать. обследовали на кушетке, различные действия вроде выдавливания коленом его руки вглубь и наружу. вот так. завтра пойду к мануальщику. надеюсь, все будет хорошо Поподробнее насчет рентгена. Как это все нормально, кроме последнего? Если хочешь сделать еще хуже, то конечно же иди к мануалу, а если нет- то тебе прямая дорога на форум spinet.ru! Там сидят действительно грамотные ребята, опиши все свои боли и заключения врача, они тебе скажут что хорошо, а что нет! Еще раз говорю, хорошенько подумай стоит ли тебе идти к мануальщику! 0 Цитата
Легенда God save me Опубликовано 12 февраля, 2012 Легенда Опубликовано 12 февраля, 2012 почему нет, объясни? 0 Цитата
rico1989 Опубликовано 12 февраля, 2012 Опубликовано 12 февраля, 2012 Потому что этим ты можешь себе только навредить! Сколько случаев, когда со стола мануального терапевта увозили прямиком к нейрохирургу! Конечно, есть люди которые говорят, что им мануал помог, у них пропали боли...но почти всегда это временно, через какое-то время ты снова идешь к нему и в итоге становишься зависимым от него. Наверно, я слишком тебя напугал, но все же решать тебе. 0 Цитата
Легенда God save me Опубликовано 13 февраля, 2012 Легенда Опубликовано 13 февраля, 2012 товарищ по команде порвал крестообразные связки. его этот мануальщик поднял на ноги. пока этот разговор не имеет смысла, сегодня схожу к нему - после этого отпишусь 0 Цитата
Spaider Опубликовано 13 февраля, 2012 Опубликовано 13 февраля, 2012 плоскостопия у меня нет) всё равно - к ортопеду. 0 Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.