Спортивное питание / Добавки / Стероиды

[pro_pl]

1. да, дополнительно никаких БЦАА не надо.

2. чего-то в голове сразу не вспоминается, извините.

3. вы берите отдельно C, B6 и B12, кальций и магний.

[God save me]

Если я никогда не пробовал эту добавку, стоит ли проэкспериментировать прямо завтра, перед контрольной игрой?

Я не просто так о побочных эффектах спрашивал

[Phaser]

не стоит, имхо

лучше начать с тренировок и пронаблюдать реакцию.

[Smoke]

перед игровыми и контрольными матчами можно?

из побочных - обезвоживание?

Можно. Как такового обезвоживания не замечено, но растворять желательно в более-менее большом кол-ве воды плюс та вода, что на тренировке. Экспериментальным путем пришел к тому, чтобы 2/3 потреблять перед тренировкой как по инструкции, а оставшуюся треть после начала, соответственно дав запал на вторую половину тренировки.

мне всегда непонятно было как это за 40 минут до тренировки на пустой желудок? За сколько времени до этого есть нужно? Откуда тогда тогда силы заниматься будут?

Есть за часика полтора до тренировки сложных углей, например. Плюс сама штуковина даст определенные заряд бодрости так что обесиленным не будешь. При приеме No Explode с едой или в скоре после приема пищи сущесвенно падает эффект.

Если я никогда не пробовал эту добавку, стоит ли проэкспериментировать прямо завтра, перед контрольной игрой?

Я не просто так о побочных эффектах спрашивал

Перед тренировкой начни с 1 черпачка.

[God save me]

вот. у билдера, например, кружилась голова и краснели глаза.

завтра просто отбор в сборную...

вот так совпало.

мне советовали 2 черпачка на пол-литра воды. так?

[Smoke]

мне советовали 2 черпачка на пол-литра воды. так?

Начни пока с 1го. Будек ок - увеличишь до 2-3.

[God save me]

спасибо за советы. сегодня приду с тренировки - отпишусь о результатах

[NikkyChun]

во народ))) здоровый образ жизни со спортивных добавок начинать)))) реклама творит чудеса)))

[nothing_but_net]

во народ))) здоровый образ жизни со спортивных добавок начинать)))) реклама творит чудеса)))

Почему бы и нет? одно другому не мешает.

[dodger]

целесообразно ли пить протеин перед тренировкой кача ?

Изменено 5 октября, 2011 пользователем dodger

[av185618]

целесообразно ли пить протеин перед тренировкой кача ?

Да

Что будет если употреблять витамины в больших количествах? (превышать допустимый уровень)

[nothing_but_net]

Что будет если употреблять витамины в больших количествах? (превышать допустимый уровень)

попробуй так

[Phaser]

Да

чем же?

Что будет если употреблять витамины в больших количествах? (превышать допустимый уровень)

Гипервитаминоз

[Николай Юрьевич]

Да

И в чем целесообразность? В переводе денег?

Изменено 5 октября, 2011 пользователем Николай Юрьевич

[God save me]

Было дело так. Плотный обед, затем полтора часа вообще без еды, потом полтора черпачка на пол-литра холодной воды в простую пол-литровую банку(шейкера нет, может, это сыграло роль), потом проходит 40мин - и я иду на тренировку.

Из результатов:

усиленное потооиделение

не было проблем с открытием т.н. второго дыхания, т.к. первое "не закрылось"

вот, в принципе, и все. маловато, мне кажется. рекламировали-то его ого-го как.

в добавок - хочу спать. а меня предупреждали о большой дозе кофеина

странно

[NikkyChun]

некоторых от кофеина клонит в сон) все-таки это добавка для кача! от нее нелохой панп, кровь хорошо гонит к мышцам, а для баскета так по-приколу скорее)

[God save me]

то есть ее перед силовыми? вроде же иначе говорили

[Nix]

Было дело так. Плотный обед, затем полтора часа вообще без еды, потом полтора черпачка на пол-литра холодной воды в простую пол-литровую банку(шейкера нет, может, это сыграло роль), потом проходит 40мин - и я иду на тренировку.

Из результатов:

усиленное потооиделение

не было проблем с открытием т.н. второго дыхания, т.к. первое "не закрылось"

вот, в принципе, и все. маловато, мне кажется. рекламировали-то его ого-го как.

в добавок - хочу спать. а меня предупреждали о большой дозе кофеина

странно

Спустись с небес и хватит верить рекламам. Эксплоуд - отличная добавка и она впринципе стоит своих денег, это не волшебная палочка. После работы, когда казалось бы осталось только плюхнуться на кровать, она нормально открывает глаза, и тренировка становится похожей на тренировку.

[TaZman]

Да, Эксплоуд хорошая вещь, тоже пробовал. Если не надеяться, что она тебя сделает титаном массы- все будет отлично.

И закончил принимать Гакик от Маслтек, кажется как раз Nix его тут давеча советовал. Тоже хорошая вещь. Заряжает будь здоров.

Приезжал на тренировку, в раздевалке бахал дозу, шел играть в настольный теннис полчасика, а потом уже был заряжен на железо по полной. Плюс пампинг хорош. Но, опять же, в увеличении мышечной массы эта штука никак не задействована, чистая "вспомогалка".

[maaario]

Было дело так. Плотный обед, затем полтора часа вообще без еды, потом полтора черпачка на пол-литра холодной воды в простую пол-литровую банку(шейкера нет, может, это сыграло роль), потом проходит 40мин - и я иду на тренировку.

Из результатов:

усиленное потооиделение

не было проблем с открытием т.н. второго дыхания, т.к. первое "не закрылось"

вот, в принципе, и все. маловато, мне кажется. рекламировали-то его ого-го как.

в добавок - хочу спать. а меня предупреждали о большой дозе кофеина

странно

извините что не в тему)

я вот следил уже 2 дня за всей этой твоей эпопеей с добавками, ты мне теперь на вопрос ответь =))

в сборную универа то взяли?)

Изменено 6 октября, 2011 пользователем maaario

[Nix]

Да, Эксплоуд хорошая вещь, тоже пробовал. Если не надеяться, что она тебя сделает титаном массы- все будет отлично.

И закончил принимать Гакик от Маслтек, кажется как раз Nix его тут давеча советовал. Тоже хорошая вещь. Заряжает будь здоров.

Приезжал на тренировку, в раздевалке бахал дозу, шел играть в настольный теннис полчасика, а потом уже был заряжен на железо по полной. Плюс пампинг хорош. Но, опять же, в увеличении мышечной массы эта штука никак не задействована, чистая "вспомогалка".

Хочу сделать поправочку: доев банку, я гакик никому не советую, по сути бесполезная вещь, разве что он бы стоил максимум косарь деревянных. Но действительно стоит заметить, что первые несколько тренировок у меня был совершенно адовый пампинг, который не давали никакие предтрены. А потом эффект пропал полностью, и стало как витаминок скушать. ))

[God save me]

Взяли, maaario. Хотя слэмданковский статус говорит, что в сборную школы

Вы говорите о том,что это

чистая "вспомогалка"

Но ведь я это использовал перед тренировкой по баскетболу, да еще и перед игровой

[hired777]

Отсюда меня послали сюда (=

Сейчас у меня получился какой-то напряженный график жизни - работать приходится на 2ух работах, учиться на дневном, да еще и немного преподавать в школе. В течении недели получается ходить на 3-4 тренировки. К концу недели сильно чувствуется усталость. С начала сентября сильно похудел - с 82 до 75 (189 рост). Может, кто-нить сталкивался с такой ситуацией и подскажет как мне "побороть" усталость?

[Tha Balla]

Как обстоит дело с питанием и отдыхом?

[hired777]

Как обстоит дело с питанием и отдыхом?

Хм. Спать стараюсь никак не меньше 7 часов в сутки(больше никак не получается). Питаюсь, на мой взгляд, не плохо. Лучше, начать с составления "диеты"?