Beliy Опубликовано 23 января, 2008 Опубликовано 23 января, 2008 ты знаток?а что ты знаешь про "стеройды"... 0 Цитата
Sheva Опубликовано 23 января, 2008 Опубликовано 23 января, 2008 я не говорю что знаток,просто я советую как лучше,а стеройды сначало помогают,а потом видно как они помогли на побочных ефектах! 0 Цитата
Beliy Опубликовано 23 января, 2008 Опубликовано 23 января, 2008 а что такое стероиды?сам расскажи без яндекса или чего еще там... 0 Цитата
Sheva Опубликовано 23 января, 2008 Опубликовано 23 января, 2008 а что такое стероиды?сам расскажи без яндекса или чего еще там...пипец,что ты от меня хочеш,ты за стеройды так жри их сколько хочеш,а я высказал свою точку мнения!Стеройды это препораты вызывающие повышение роста и мощи мышц,но при этом они гробят здоровье. 0 Цитата
Beliy Опубликовано 23 января, 2008 Опубликовано 23 января, 2008 давай советы только о том, что знаешь...и уясни для себя разницу между стероидами и спортивным питанием, после обсуждения которого ты снизошёл со своими ценнейшими советамиP.S.: грамоту тоже совершенствуй 0 Цитата
Sheva Опубликовано 23 января, 2008 Опубликовано 23 января, 2008 давай советы только о том, что знаешь...и уясни для себя разницу между стероидами и спортивным питанием, после обсуждения которого ты снизошёл со своими ценнейшими советамиP.S.: грамоту тоже совершенствуйя русский досконально не изучаю!и та название темы глянь повнимательней - спорт.пит.,стеройды,добавки.Делимся мыслями.вот я и высказал свои мысли!А если люди будут хавать !стеройды! то пусть потом не жалуются почему у меня член маленький,почему у меня печень болит,почему у меня сыпь по телу и так далее! 0 Цитата
Beliy Опубликовано 23 января, 2008 Опубликовано 23 января, 2008 Любое своё мнение адекватный человек основывает на определенном базисе знаний привязанного к практическому, а так же (или) теоретическому опыту. 0 Цитата
Acone Опубликовано 24 января, 2008 Опубликовано 24 января, 2008 оффтоп, к чему только скатилась тема...Прочитал весь топик с первой страницы, дельные советы только в начале темы! Теперь разбираюсь более менее! Сча значит три месяц покачаюсь без протеина и креатина(с питанием в 6 раз день, при этом не наедаясь, а для утоления чувства голода, так лучше перевариваеться, небольшими порциями). Если результата не будет к лету, то придеться протеинчика похавать. А насчет креатина пока не знаю...может мне протеин поможет - это в будущем будет видно!=) 0 Цитата
Beliy Опубликовано 24 января, 2008 Опубликовано 24 января, 2008 если норм. хавчик и ты только начинаешь заниматься, то результаты будут... насколько очевидные зависит уже от генетикиудачи 0 Цитата
Sheva Опубликовано 24 января, 2008 Опубликовано 24 января, 2008 хм....пару постов удалили...но я повторю что сказал,пусть некоторые уяснят разницу межде добавками и витаминами(каратин,протеин) и между реальными стеройдами(анатан),а потом пусть грузят.А против Beliy я ничего не имею против,скорей всего мы не так друг друга поняли! 0 Цитата
Acone Опубликовано 24 января, 2008 Опубликовано 24 января, 2008 Спасибо за удачу! Читал статью зарубежную, там один чувачек накачался из самого худого в классе, до приличного качка, весил 130 фунтов, прокачался до 275! Говорит питался шесть раз в день(так писали и в этом топике), как слон пил драв и за первый месяц набрал 30 фунтов(не вериться, но все же...)! Генетика-генетика, по мне так если захотеть и приложить усилия, то можно укрепить торс и набрать вес, не в смысле жир, а мышц.))Мне то совсем не много нужно, спортивное тело, в пределах разумного и все! А всякие качки раздутые мне не нравяться, слишком "уродливо"! 0 Цитата
Sheva Опубликовано 24 января, 2008 Опубликовано 24 января, 2008 Спасибо за удачу! Читал статью зарубежную, там один чувачек накачался из самого худого в классе, до приличного качка, весил 130 фунтов, прокачался до 275! Говорит питался шесть раз в день(так писали и в этом топике), как слон пил драв и за первый месяц набрал 30 фунтов(не вериться, но все же...)! Генетика-генетика, по мне так если захотеть и приложить усилия, то можно укрепить торс и набрать вес, не в смысле жир, а мышц.))Мне то совсем не много нужно, спортивное тело, в пределах разумного и все! А всякие качки раздутые мне не нравяться, слишком "уродливо"! нмножко не туда написал ну это не страшно,чтобы был норм торс,делай епражнения на рельеф,суть состоит в том чтобы брать чуть меньший вес и делать большее количество повторений 0 Цитата
Acone Опубликовано 24 января, 2008 Опубликовано 24 января, 2008 хм....пару постов удалили... но я повторю что сказал,пусть некоторые уяснят разницу межде добавками и витаминами(каратин,протеин) и между реальными стеройдами(анатан),а потом пусть грузят. А против Beliy я ничего не имею против,скорей всего мы не так друг друга поняли! мда... вообще то добавками считаються- крЕАтин и протеин!! А не витаминами, как ты написал.... нмножко не туда написал ну это не страшно,чтобы был норм торс,делай епражнения на рельеф,суть состоит в том чтобы брать чуть меньший вес и делать большее количество повторений не умничай! Я в курсе что и когда делать. Просто я уже ходил в качалку в прошлом году зимой, около трех-четырех месяцев, но видимого прогресса небыло, это может из за того что я не так трепетно подходил к тренировкам и не правильно питался! И ходил я на пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга и толчок, основной упор делалася на эти упражнения! Кстати вот ССЫЛКА на этого чуда бодибилдера))сорри что немного приврал! Блин!!! Я запутался! http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=4101 тут говорят что как раз для худых ГЕЙНЕР!!! А протеин уже для качков!! Гейнер (gain - прирост) - это пищевая добавка, специально предназначенная для желающих нарастить мышечную массу. Основные составляющие - это разные углеводы и протеины. Обычно добавляют и витамины, и еще различные анаболические вещества (OKG, креатин), но главная характеристика любого гейнера - это соотношение углеводов и протеинов. 0 Цитата
Sheva Опубликовано 24 января, 2008 Опубликовано 24 января, 2008 не умничай! Я в курсе что и когда делать. Просто я уже ходил в качалку в прошлом году зимой, около трех-четырех месяцев, но видимого прогресса небыло, это может из за того что я не так трепетно подходил к тренировкам и не правильно питался! И ходил я на пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга и толчок, основной упор делалася на эти упражнения!я не умничаю!ты спросил совета,я тебе ответил!ты его даже не по теме задал,для таких вопросов есть спец.тема!ну а если ты за 3-4 месяца не зделал никакого прогреса то либо ты не так делал упражнение либо тренер не квалифицированый!иты ваще делал упражнения с упором на один корпус,вот скажи мне кто этебе дал эту програму? 0 Цитата
pro_pl Опубликовано 24 января, 2008 Опубликовано 24 января, 2008 Кстати вот ССЫЛКА на этого чуда бодибилдера))сорри что немного приврал! Конечно чувак сделал руки 48 см. на брокколи и нежирном сыре)) 0 Цитата
Acone Опубликовано 25 января, 2008 Опубликовано 25 января, 2008 я не умничаю!ты спросил совета,я тебе ответил!ты его даже не по теме задал,для таких вопросов есть спец.тема!ну а если ты за 3-4 месяца не зделал никакого прогреса то либо ты не так делал упражнение либо тренер не квалифицированый!иты ваще делал упражнения с упором на один корпус,вот скажи мне кто этебе дал эту програму?Я ж сказал что не питался нормально и не придавал вообще этому значения, просто ходил и ходил! А эта программ стандартная!!!И она состоит не из одних этих трех упражнений, там много всего, на разных тренажерах, я сказал что на них делаеться упор, ибо лифтеры и тягают эти штанги!!!Кстати я просто написал стандарт, как советую сделать, и сделаю сам, на основе прочитанного форума! Что и когда пить! Вот теперь я исправился и думаю что пить лучше гейнер, так как отношусь скорее всего к начинающим! И сразу ломиться не стоит, лучше попытаться пару месяцев хорошо кушать и своими силами подкачаться, а если дело плохо, то тогда гейнер выход! 0 Цитата
Beliy Опубликовано 25 января, 2008 Опубликовано 25 января, 2008 Вот теперь я исправился и думаю что пить лучше гейнер, так как отношусь скорее всего к начинающим! И сразу ломиться не стоит, лучше попытаться пару месяцев хорошо кушать и своими силами подкачаться, а если дело плохо, то тогда гейнер выход!оба вывода не верны... 0 Цитата
Acone Опубликовано 25 января, 2008 Опубликовано 25 января, 2008 оба вывода не верны...Я сделал свои выводы подкрепляясь другими форумами(между прочим по бодибилдингу) и статьями!!! А ты если отвергаешь, приводи факты! а не глупый флуд... 0 Цитата
Pharm-A Опубликовано 31 марта, 2008 Опубликовано 31 марта, 2008 назовите марки протеинов\гейнеров качественных чтобы набрать веса то я высокий и худой ( 0 Цитата
Smoke Опубликовано 31 марта, 2008 Опубликовано 31 марта, 2008 назовите марки протеинов\гейнеров качественных чтобы набрать веса то я высокий и худой (Грамотная программа силовых тренировок у тебя есть? 0 Цитата
pro_pl Опубликовано 31 марта, 2008 Опубликовано 31 марта, 2008 Грамотная программа силовых тренировок у тебя есть?Так он не писал, что ему надо качаться) Ему надо толстеть. Поэтому любой продукт, кроме отечественных подойдёт. 0 Цитата
Pharm-A Опубликовано 1 апреля, 2008 Опубликовано 1 апреля, 2008 качаться тоже надоибо толстеть без кача ( не вижу смысла )программы качественной у меня нет, увы 0 Цитата
Smoke Опубликовано 1 апреля, 2008 Опубликовано 1 апреля, 2008 программы качественной у меня нет, увыСмысл тогда в спортивном питании... Жиру набрать? Начни с составления грамотных силовых тренировок. Желательно с тренером. А уж он и по питанию подскажет. 0 Цитата
dimchik Опубликовано 3 июля, 2008 Опубликовано 3 июля, 2008 знаю одного пацана,так он принимал протеин в течении трех месяцев и усиленно качался,и прибавил в массе 40 кг 0 Цитата
BRYX Опубликовано 3 июля, 2008 Опубликовано 3 июля, 2008 ИМХО гон! Ты сам в это веришь? Получается он по пол килограмма в день набирал... 0 Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.