Спортивное питание / Добавки / Стероиды

[Robert Horry]

А как креатин может повлиять на внутренние органы? например на печень!

Ну вообще-то лучше креатин в жидком виде, чем в порошке - лучше усваивается, меньше нежелательных отложений в печени и почках.... А так действительно - креатин это эффективность на грани допинга!

[pro_pl]

Ну вообще-то лучше креатин в жидком виде, чем в порошке - лучше усваивается, меньше нежелательных отложений в печени и почках.... А так действительно - креатин это эффективность на грани допинга!

Коллега, поясните про действенность именно жидкого варианта, и почему он должен давать "меньше" (а они вообще есть?) отложений)

Ну а про эффективность на грани допинга - без комментариев)

[Андрюха]

Ну вообще-то лучше креатин в жидком виде, чем в порошке - лучше усваивается, меньше нежелательных отложений в печени и почках.... А так действительно - креатин это эффективность на грани допинга!

Ты дико опасен

Изменено 7 февраля, 2010 пользователем Андрюха

[Robert Horry]

Коллега, поясните про действенность именно жидкого варианта, и почему он должен давать "меньше" (а они вообще есть?) отложений)

Ну а про эффективность на грани допинга - без комментариев)

Жидкий креатин лучше поглощается организмом по причине его полной растворимости в воде. Вопрос в том, как долго креатин остается в стабильном состоянии в растворе? Современный жидкий креатин стал усовершенствованным, благодаря таким ингредиентам как масло соевых бобов, коллоидный минеральные группы и гель алоэ вера. Эти компоненты помогают сохранить свойства креатина в жидкости в течение года и дольше. А обычный моногидрат всё же имеет некоторую нерастворимость... По крайней мере я консультировался с медиками некоторых профессиональных спортивных команд г.Казани - они своим подопечным дают только жидкий креатин и остерегают от использования обычного, именно из-за возможности зашлаковывания им организма.

Но это всё лишь информация к размышлению, потому как я никаких научных иследований по этому поводу не нашёл и возможности самому протестировать жидкий креатин у меня не было.

[JameeR]

ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ

Что такое пивные дрожжи и в чем их ценность

Дрожжи – это одноклеточные грибки, размножение которых осуществляется отпочковыванием дочерних клеток. Наиболее известны дрожжи, вызывающие брожение (простейшую форму получения энергии из питательных веществ). Дрожжи используют в хлебопечении, виноделии, пивоварении, производстве молочнокислых продуктов, спирта, глицерина и т.д. Пивные дрожжи используются для приготовления пива.

Пивные дрожжи–это природное белково-витаминное лечебно-профилактическое средство, которое издавна используется для восполнения дефицита питания. Сухие пивные дрожжи содержат 50% белка, 25-40% углеводов и до 3% жира.

Белок дрожжей характеризуется сбалансированностью аминокислот, близкой к животному белку, за исключением содержания аминокислоты метионина, которого в 2-3 раза меньше, чем в белке мяса и других животных продуктов. Но, несмотря на это, белок пивных дрожжей является высокоценным, он легко переваривается и усваивается. В состав жира дрожжей входят преимущественно пальмитиновая и стеариновая кислоты–компоненты животного жира. Общее содержание углеводов в пивных дрожжах достигает 30%.

Пивные дрожжи являются источником витаминов группы В (B1, B2, РР, пантотеновой кислоты, B6), витамина D. Они содержат эргостерол, способный при облучении ультрафиолетовыми лучами образовывать ряд кристаллических веществ, в том числе кальциферол (витамин D2).

Из минеральных солей в дрожжах содержатся кальций, магний, железо, марганец, цинк и др. Витамины и минералы пивных дрожжей входят в состав белковых комплексов, что определяет постепенный характер их поступления в организм.

Воздействие пивных дрожжей на организм человека

Пивные дрожжи активизируют обменные процессы, восполняют дефицит незаменимых белков и жиров, витаминов группы B и D. Они способствуют снижению количества холестерина в крови, укрепляют иммунитет, выводят токсические продукты обмена из организма, повышают работоспособность, улучшают общее самочувствие. Пивные дрожжи обладают также прекрасными адаптационными свойствами: они повышают устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, например, к стрессам, тяжелому физическому труду и т.д. Они повышают аппетит и улучшают усвоение пищи, улучшая моторику и всасывающие способности кишечника, а также активизируя выделение сока поджелудочной железы. Дрожжи служат прекрасной питательной средой для развития нормальной микрофлоры кишечника. Кроме того, пивные дрожжи укрепляют волосы и ногти, способствуют очищению кожи.

P.S. Продаются в аптеке ввиде таблеток.

[Андрюха]

Все эти свойства относятся только к дрожжам в таблетках, или же на непосредственно пиво тоже распространяется???

[Smoke]

Все эти свойства относятся только к дрожжам в таблетках, или же на непосредственно пиво тоже распространяется???

Распространяется еще как. Только пивко непастеризованным должно быть.

[SergEl]

Ничего себе)) Если это правда, то это вещь)) Может попробовать стоит?

[Smoke]

Надо полагать, что при острой нехватке дрожжей стоит все-таки воспользоваться таблетированным вариантом, так как полезный эффект от большого кол-ва дрожжей в пиве может нивелироваться неполезным эффектом от большого кол-ва алкоголя в нем.

[kmart]

Одна попробовала- семерых родила... Воздержитесь от любого алкоголя, парни, если принимаете добавки какие-то и хотите результатов. А, вот еще- не пойму никак- на кой сдался вам этот креатин перед силовыми?! Если уж и пить его, то перед беговыми и т.п. Желание безумной прибавки рабочих весов понятно, но о здоровье тоже надо помнить

[pro_pl]

Поясните, пожалуйста, "Если уж и пить его, то перед беговыми и т.п".

[kmart]

Да я к тому, что ну не поверю, что можно хорошей силовой тренировкой потратить столько же АТФ, как и хорошей же беговой!

Не сказал, что бессмысленно пить креатин перед силовыми, но вполне и еще раз вполне можно своими ресурсами обойтись

[Robert Horry]

Да я к тому, что ну не поверю, что можно хорошей силовой тренировкой потратить столько же АТФ, как и хорошей же беговой!

Не сказал, что бессмысленно пить креатин перед силовыми, но вполне и еще раз вполне можно своими ресурсами обойтись

Хех!!! Интересно!!! Всё ведь зависит от интенсивности тренировки! Можно бежать трусцой(не делать скоростных движений) и тогда креатинфосфат "вообще" не будет тратиться, а со штангой можно выполнять скоростно-силовые упражнения, только на одном АТФ и АДФ!!!! Так что ваше мнение довольно спорное. Можно например, выполнять хорошую беговую работу - по времени более 6 секунд и тогда наш организм начинает пользоваться уже иными системами восполнения энергозатрат - АТФ здесь не нужно. А насчёт прибавки весов - то самая главная заслуга креатина - он повышает мощность, интесивность коротких взрывных усилий, поэтому он полезен не только в "штанге", а вообще везде....

[Sulde]

Без АТФ вообще ни чего не происходит, разница только в процессе ее регенерации.

[I1]

Искал в этой теме посты про MuscleTech, нашёл только пост где какой то парнишка всё предлагал попробовать его, больше ничего. Дак что так никто и не пробовал данную продукцию? Конкретно хотелось бы услышать о Nitro-Tech Hardcore. Уж очень сильно данную продукцию разрекламировали.

Изменено 13 февраля, 2010 пользователем I1

[Егор Игоревич]

Здеся погугли

http://forum.steelfactor.ru/lofiversion/index.php?t20473-0.html

[I1]

Здеся погугли

http://forum.steelfactor.ru/lofiversion/index.php?t20473-0.html

Не работает ссылка((

[HardGAin]

Господа..прошу прощения что прерываю диспут по поводу пивных дрожжей..но все же..кто нибудь может мне пояснить момент касаемо распределения креатина по группам мышц..а именно..во время курса приема может стоит увеличить нагрузку на ноги (это если целью является прыжок соответственн)...ведь естественно эти суточные 15 грамм из вне по видимому будут отложены именно в той мышечной группе на которую приходится максимальная интенсивность тренировок. Следовательно если целью является объемы и мощность верха тела нагрузка должна быть выше чем обычно именно на верх...если я не прав , объясните пожалуйста..возможно ,я изначально неверно понял механизм действия креатина..

[Wade-3]

ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ

*/** эти пивные дрожжи, целы месяц их жрал и не какого результата..

[Smoke]

*** эти пивные дрожжи, целы месяц их жрал и не какого результата..

А ты какого результата ждал?

[pro_pl]

Господа..прошу прощения что прерываю диспут по поводу пивных дрожжей..но все же..кто нибудь может мне пояснить момент касаемо распределения креатина по группам мышц..а именно..во время курса приема может стоит увеличить нагрузку на ноги (это если целью является прыжок соответственн)...ведь естественно эти суточные 15 грамм из вне по видимому будут отложены именно в той мышечной группе на которую приходится максимальная интенсивность тренировок. Следовательно если целью является объемы и мощность верха тела нагрузка должна быть выше чем обычно именно на верх...если я не прав , объясните пожалуйста..возможно ,я изначально неверно понял механизм действия креатина..

Что бы вы ни принимали, действует принцип "что тренируешь, то и растёт".

[HardGAin]

..мне важен силовой Аспект а не объемы..допустим если 1 день тренировать ноги на следущий верх ..если допустим переусердствовать с верхом ,то возможно что креатин" уйдет" из ног в руки,грудь ,плечи..?

[pro_pl]

Нет, невозможно. Это вам не из кастрюли в кастрюлю суп переливать.

[HardGAin]

Ок . Спасибо за помощь..

[Welhin]

Smoke, касательно вашего вопроса по поводу того, как снять болевой синдром во время тренировок.

Мне вообще-то помогал как раз терафлекс. Правда пил я его не 2 месяца, а целый курс длительностью в полгода. Вообще и назначают его прием от 3 месяцев до полугода, может быть вам потому и не помог что мало его пили? Еще может быть проблема в том, что вы выбрали не ту форму препарата. Там же есть терафлекс для базисной терапии (в нем хондроитин и глюкозамин), есть терафлекс Адванс - это терапия обострений (вот это я думаю вам надо принимать было), в нем есть также ибупрофен, усиливающий действие хондроитина и глюкозамина. Есть еще терафлекс М - это крем для местного применения, в состав входит камфора и мятное масло, которые имеют обезболивающий и противовоспалительный эффект. У меня боли в суставах были не очень сильные, поэтому я обошелся терафлексом для базисной терапии + иногда мазал колени (где боли и были) кремом терафлекс М. Пока все тьфу-тьфу-тьфу!