Спортивное питание / Добавки / Стероиды

[Saner]

То есть, плюс-минус, но эффект (восстановление мышечной ткани, поступление аминокислот) будет не шибко хуже прота (о наборе массы речь не идет, это ж не гейнер, так что "хочу набрать 20 кило мышц с ВСАА!! у меня нет))?

Ибо если так, мне проще чутка переплатить, чем с усвояемостью маяться постоянно.

Ну а заместо казеина творог на ночь ем, пусть себе расщепляется, пока храплю.

в порции прота около 25 г белка. порция аминок 5г. разница в количестве усваиваемого я думаю все-таки есть

 

 

а ну если принимать только в целях восстановления, то наверно можно обойтись без прота.

Изменено 11 июля, 2014 пользователем Saner

[sd_32]

И еще немного удивляют повсеместные утверждения категоричные, что ВСАА без прота пить нет смысла вообще. Я только не очень понял - почему? Какая разница, если эту же норму белка я выжму из еды при нормальном рационе.

Производители придумали  

[Laborant]

Ну а заместо казеина творог на ночь ем, пусть себе расщепляется, пока храплю.

 

Сыр более "длинный" в этом плане и сытнее гораздо 150-200 гр

[5in@row]

Сыр более "длинный" в этом плане и сытнее гораздо 150-200 гр

так-то ниче, что сыр 50% жира, а в твороге 0)))

[Maksik]

так-то ниче, что сыр 50% жира, а в твороге 0)))

не путай массовую долю  в сухом веществе и пищевую ценность

в адыгейском например массовая доля жира в сухом веществе 40%. Пищевая ценность (содержание в 100 г продукта): жира - 16,0 г, белка - 19,0 г, углеводов - 1,5 г. Энергетическая ценность - 226,0 ккал

[5in@row]

То есть, плюс-минус, но эффект (восстановление мышечной ткани, поступление аминокислот) будет не шибко хуже прота (о наборе массы речь не идет, это ж не гейнер, так что "хочу набрать 20 кило мышц с ВСАА!! у меня нет))?

Ибо если так, мне проще чутка переплатить, чем с усвояемостью маяться постоянно.

Ну а заместо казеина творог на ночь ем, пусть себе расщепляется, пока храплю.

шта? 20 кило мышц? без углей? лол?))))) и при чем тут бца? какое отношение имею аминокислоты, которые препятсвуют разрушению мышечной ткани, к "набору мышц")) что бы заиметь 20 кило мяса, заимей в начале 40 кило вместе с жирами. а потом иди на сушку. что бы растить одни мышцы, надо сидеть на одних белках год. если не лезет натурлка, бери протеины и генйеры и фигачь вместе с натуралкой

Изменено 11 июля, 2014 пользователем 5in@row

[Maksik]

пфф 20 кило мышц

тавк из раздела в раздел выдает мощнейшие обороты

[5in@row]

не путай массовую долю  в сухом веществе и пищевую ценность

в адыгейском например массовая доля жира в сухом веществе 40%. Пищевая ценность (содержание в 100 г продукта): жира - 16,0 г, белка - 19,0 г, углеводов - 1,5 г. Энергетическая ценность - 226,0 ккал

ты вообще представляешь, что такое 16г жира?))

это при том, что более 30г белка за прием пищи эффективно не усваивается. Хочешь есть на ночь - ешь творог обезжиренный. 250г только в путь

[Maksik]

ты вообще представляешь, что такое 16г жира?))

это при том, что более 30г белка за прием пищи эффективно не усваивается. Хочешь есть на ночь - ешь творог обезжиренный. 250г только в путь

ясен пень что на сушке не надо сыром увлекаться, и вообще это так дополнение

[Chameleon]

. что бы растить одни мышцы, надо сидеть на одних белках год. если не лезет натурлка, бери протеины и генйеры и фигачь вместе с натуралкой

хоспаде...

[5in@row]

хоспаде...

хоспаде что?

[Laborant]

У меня силовые тренировки и сыр более подходит - творог очень быстро усваивается =)

16 г принятых с сыром не означает, что их организм полностью усвоит

[5in@row]

У меня силовые тренировки и сыр более подходит - творог очень быстро усваивается =)

16 г принятых с сыром не означает, что их организм полностью усвоит

конечно, он 14 из них отложит в бока

[Laborant]

Брюхо растет от малоподвижного образа жизни и питания на отвались - если шарашить регулярно и не халявить то никакой прибавки не будет, а если что и отложится от пятничного шашлыка с водкой, то быстро выйдет =))))

[Tavkhater]

в порции прота около 25 г белка. порция аминок 5г. разница в количестве усваиваемого я думаю все-таки есть

 

 

а ну если принимать только в целях восстановления, то наверно можно обойтись без прота.

  

Ну, доходит в итоге, наверное, меньше 25, но да, поболее аминок, поэтому, ясное дело, что лучше прот, а еще лучше прот + ВСАА. Просто убеждение, что ВСАА такая себе прям бесполезная добавка без прота это, наверное, как верно отметили ниже:

Производители придумали

 

 

Сыр более "длинный" в этом плане и сытнее гораздо 150-200 гр

 

Смотря какой, сыры очень-очень разные бывают по своему составу)

 

шта? 20 кило мышц? без углей? лол?))))) и при чем тут бца? какое отношение имею аминокислоты, которые препятсвуют разрушению мышечной ткани, к "набору мышц")) что бы заиметь 20 кило мяса, заимей в начале 40 кило вместе с жирами. а потом иди на сушку. что бы растить одни мышцы, надо сидеть на одних белках год. если не лезет натурлка, бери протеины и генйеры и фигачь вместе с натуралкой

Я уж не комментирую сам пост, это сделал Хамелеон, но если бы ты очень-очень напрягся и постарался, то мог бы увидеть в моих словах иронию по поводу тех, кто хочет с протеина набрать 20 кило мышц, тот факт, что я к таким дурашкам не отношусь и еще специально подчеркнул, что это ж не гейнер, чтобы с него вес набирать.

Но у тебя привычки вчитываться в посты нема, видимо)) там довольно-таки понятно, что я имел в виду)

[5in@row]

Брюхо растет от малоподвижного образа жизни и питания на отвались - если шарашить регулярно и не халявить то никакой прибавки не будет, а если что и отложится от пятничного шашлыка с водкой, то быстро выйдет =))))

с алкоголем тока мышцы и набирать, ога. Буст инсулина и все, пара кило жира тока в путь

[5in@row]

Ну, доходит в итоге, наверное, меньше 25, но да, поболее аминок, поэтому, ясное дело, что лучше прот, а еще лучше прот + ВСАА. Просто убеждение, что ВСАА такая себе прям бесполезная добавка без прота это, наверное, как верно отметили ниже: 

  

Смотря какой, сыры очень-очень разные бывают по своему составу)

 

Я уж не комментирую сам пост, это сделал Хамелеон, но если бы ты очень-очень напрягся и постарался, то мог бы увидеть в моих словах иронию по поводу тех, кто хочет с протеина набрать 20 кило мышц, тот факт, что я к таким дурашкам не отношусь и еще специально подчеркнул, что это ж не гейнер, чтобы с него вес набирать.

Но у тебя привычки вчитываться в посты нема, видимо)) там довольно-таки понятно, что я имел в виду)

мне делать нечего, очень напрягаться, что бы еще скрытый смысл там найти. Тем более ты не закрыл кавычки. Это при том, что ты еще всякую чцшь про бца и прот несешь)

[5in@row]

Бца - это бца. А протеин - это протеин (при этом еще и разных видов) бйа без протеина работает так же хорошо, как и прот без бца, которые, как выше я писпл (да и не только я, думается) работает на поддержание мышечной ткани от расщепления, когда организм начинаеь искать источники энергии. Именно поэтому бца лучше пить до и во время трени, а после глютамин с протом (изолят, гидролизат или просто сыровоточный) опять же - прот усваивается весь. Это чистый белок. Главное не пить соазу после трени. А мин через 30 хотя бы (кроме гидролизата, его хоть сразу)

[Laborant]

с алкоголем тока мышцы и набирать, ога. Буст инсулина и все, пара кило жира тока в путь

жму-сажусь-тяну  водка для снятия стресса после работы =)))

[diman4eg]

Разбавлю ваш срачик. Пришла посылка с Ббком, до осени хватит, а креатина с аминками и еще дольше.

Очень привлекательные акции на ON были, когда заказывал, по этому все от них. Ну и оптимену альтернативы не нашел. Аминки кстати тяжело глотать, таблетки огромные, лучше бы в порошке брал. Прошелся для сравнения по местным магазинам спортпита - даже с учетом доставки (а посылка не маленькая, весила 6кг) я заплатил за все примерно вдвое меньше, чем если бы покупал тут. Причем аминки и витамины какие-то обновленные по составу, 2014 года, таких у нас не видел.

Оптивумен взял для девушки и мамы, после того, как увидел, как они за 30 таблеток Супрадина отдают по 600 рублей

[Chameleon]

Выскажу своё очередное "фи" про спортпит.

Кроме предтреников (которые кстати тоже своеобразный продукт) все остальное, скажем так - бесполезно, лично я (лично я) никаких "быстрых востановлений, роста силовых" не наблюдал.

10 ед какого нибудь актрапида, загоняют все эти стеки, глубоко в минус.

Изменено 11 июля, 2014 пользователем Chameleon

[ELM]

Разбавлю ваш срачик. Пришла посылка с Ббком, до осени хватит, а креатина с аминками и еще дольше.Очень привлекательные акции на ON были, когда заказывал, по этому все от них. Ну и оптимену альтернативы не нашел. Аминки кстати тяжело глотать, таблетки огромные, лучше бы в порошке брал. Прошелся для сравнения по местным магазинам спортпита - даже с учетом доставки (а посылка не маленькая, весила 6кг) я заплатил за все примерно вдвое меньше, чем если бы покупал тут. Причем аминки и витамины какие-то обновленные по составу, 2014 года, таких у нас не видел.Оптивумен взял для девушки и мамы, после того, как увидел, как они за 30 таблеток Супрадина отдают по 600 рублей

во сколько встало все примерно? а то я как не прикидывал, никак выгоды особой с ББ не получалось рублей 300 максимум. или у вас в городе все так дорого. ну и хоть убей не пойму зачем покупать рыбий жир от ОН

[diman4eg]

во сколько встало все примерно? а то я как не прикидывал, никак выгоды особой с ББ не получалось рублей 300 максимум. или у вас в городе все так дорого. ну и хоть убей не пойму зачем покупать рыбий жир от ОН

1) 140 баксов+40 с чем-то доставка. У нас одна такая банка Оптимена стоит 900 рублей, банка креатина килограммовая стоит под 1000р. Уровень цен примерно прикинуть можно.

 

2)

Очень привлекательные акции на ON были, когда заказывал

Эта банка стоит там что-то около 11 долларов, какой смысл искать другие - ну будет стоить 8.

[ELM]

я к тому что он в любой аптеке копеечный

[ELM]

кстати хавал кто paleo от mhp? как раз для тавка штука