Спортивное питание / Добавки / Стероиды

[ELM]

Купил для пробы BCAA думатайзовские (обычные в порошке, без вкуса), оценить эффект, восхваляемый тут многими. 

 

ПАЗЫРИМ СКОКА С БАНКИ НАБЕРУё!1111111 

ты главное отпишись насколько сильно подавишь катаболизм, и на сколько процентов эффективнее тренировки станут..

[Still_Vu]

ты главное отпишись насколько сильно подавишь катаболизм, и на сколько процентов эффективнее тренировки станут..

плюсанул за "типа сарказм"

в дополнение дарю http://sport.mipt.ru/science/about

когда прочитаете, хотя бы пару работ, с удовольствием подискутирую

[sd_32]

Я чет в последнее время замешкался. Если я сейчас пытаюсь скинуть лишний вес (стыдно это сушкой называть), то стоит ли мне после тренировки инсулин поднимать быстрыми углями? Или пусть организм расходует внутренние ресурсы, а я защищу мышцы протом + бцаа? 

[Still_Vu]

Я чет в последнее время замешкался. Если я сейчас пытаюсь скинуть лишний вес (стыдно это сушкой называть), то стоит ли мне после тренировки инсулин поднимать быстрыми углями? Или пусть организм расходует внутренние ресурсы, а я защищу мышцы протом + бцаа? 

Ну дык, последнее же, глюкоза снизит уровень стг, а одно из свойств стг усиление липолиза ("сжигание" жира)

[sd_32]

Ну дык, последнее же, глюкоза снизит уровень стг, а одно из свойств стг усиление липолиза ("сжигание" жира)

Ну всё нормально значит, а то в последнее время каких только теорий по поводу "окна" не начитался. Только запутался окончательно. 

[Still_Vu]

Ну всё нормально значит, а то в последнее время каких только теорий по поводу "окна" не начитался. Только запутался окончательно. 

угу, особенно когда путают свойства инсулина при введении его из вне, и процессы происходящие когда выброс инсулина провоцируется быстрыми углями

[OXXXYPRIKORM]

Если я все правильно понял, то не надо жрать быстрые угли после трени, если сбрасываешь лишний вес, достаточно прот + всаа?

Я не эксперт просто, но где-то читал, что после трени трени всаа надо жрать в комбинации с углеводами, иначе мол смысла нет.

[ELM]

плюсанул за "типа сарказм"

в дополнение дарю http://sport.mipt.ru/science/about

когда прочитаете, хотя бы пару работ, с удовольствием подискутирую

про ВСАА не нашел что-то..

[Jerzy]

Если я все правильно понял, то не надо жрать быстрые угли после трени, если сбрасываешь лишний вес, достаточно прот + всаа?

Я не эксперт просто, но где-то читал, что после трени трени всаа надо жрать в комбинации с углеводами, иначе мол смысла нет.

если хочешь похудеть вообще быстрые лучше не жрать. чтобы наверняка

[Still_Vu]

про ВСАА не нашел что-то..

ну это может быть, я про проценты

[Chameleon]

Вот листаю bb store

столько баночек цветных, модели с венами на пузе рекламируют все эти супер прогрессивные, революционные добавки, со всех растешь строго, как чертов сукин сын.

Правда сами модели зачем то себе ещё тест ставят.

Красота

 

[Still_Vu]

Если я все правильно понял, то не надо жрать быстрые угли после трени, если сбрасываешь лишний вес, достаточно прот + всаа?

да

 

Я не эксперт просто, но где-то читал, что после трени трени всаа надо жрать в комбинации с углеводами, иначе мол смысла нет.

с креатином не перепутал? )

 

если хочешь похудеть вообще быстрые лучше не жрать. чтобы наверняка

не получится ) целый каскад проблем:

- в результате действия кортизола будут в первую очередь сгорать белки крови, основной из которых гемоглобин, как результат анемия + снижение переносимого им кислорода приведет к снижению окисления жиров (жир, в отличии от углей, может расщепляться только в присутствии кислорода - окисляться);

- вместе с гемоглобином будет "гореть" склетная мускулатура, в результате - снижение основного обмена;

- белки белками, но даже угли нужны, в мизерном кол-ве (порядка 30 грамм в сутки), но нужны, т.к. при распаде молекулы жира ей для полного усвоения нужны две молекулы глюкозы - как говорят биохимики: "жир горит в огне углеводов"

[Still_Vu]

Вот листаю bb store

столько баночек цветных, модели с венами на пузе рекламируют все эти супер прогрессивные, революционные добавки, со всех растешь строго, как чертов сукин сын.

Правда сами модели зачем то себе ещё тест ставят.

Красота

так и поставь )) баночки и в правда, в большинстве - пустышки

шучу конечно, главная проблема с ААС, их чудное сияние отвлекает от критического подхода к тренировочному процессу

[Niko_24]

При том количестве информации сейчас и ее доступности, такое тут писать, вы уж меня извините. Ребята, не нужно лениться! Есть масса книг доступных для скачивания о спортивном питании, о тренировочном процессе и тд. Да, загляните вы для начала туда, чтоб потом не писать тут ересь! Вы ведь пишете, а кто-то по незнанию серьезно воспримет!

Изменено 17 апреля, 2014 пользователем Niko_24

[Still_Vu]

...такое тут писать... Ребята, не нужно лениться! ...Да, загляните ... не писать тут ересь! ...незнанию...

О боже, сколько высокомерного пафоса... что за "отец" тут появился. Хоть представьтесь ) 

Изменено 18 апреля, 2014 пользователем Still_Vu

[diman4eg]

При том количестве информации сейчас и ее доступности, такое тут писать, вы уж меня извините. Ребята, не нужно лениться! Есть масса книг доступных для скачивания о спортивном питании, о тренировочном процессе и тд. Да, загляните вы для начала туда, чтоб потом не писать тут ересь! Вы ведь пишете, а кто-то по незнанию серьезно воспримет!

Воу воу, Денис Борисов, полегче!

[Безумец]

Вот листаю bb store

столько баночек цветных, модели с венами на пузе рекламируют все эти супер прогрессивные, революционные добавки, со всех растешь строго, как чертов сукин сын.

Правда сами модели зачем то себе ещё тест ставят.

Красота

Наверно, вы понимаете, что набрать огромную массу не каждому под силу, да еще  к этой массе нужен  офигенный рельеф.  На красивых баночках все это не сделать, вот и приходится вгонять в себя тонны искусственного тестестерона. А для любителей и красивых баночек хватит.

[Безумец]

Купил для пробы BCAA думатайзовские (обычные в порошке, без вкуса), оценить эффект, восхваляемый тут многими. 

 

ПАЗЫРИМ СКОКА С БАНКИ НАБЕРУё!1111111 

Многие пишут, что БЦАА этой фирмы не очень. Но я лично сам их пил, правда в пилюльках, у меня результат был сразу. Вообще наряду с креатином и протеином одна из самых чудодейственных спортивных добавок. Мои ощущения после приема: на тренировке работается легко и веса сразу начинают расти, тело на следующей день после тренировки ломит куда меньше, ну и самый главный эффект после недели приема, на весах стало на 1 кг больше, конечно из  спортпита  я пью не только  БЦАА, но они работают 100%.

[kindevil]

вообщем понятно что нихрена не понятно.. сколько людей столько мнений. что лучше и чем и главное куда. 

Итак есть вопрос кого не затруднит поделитесь опытом а я пойму так или не так я поступаю. так сказать составлю себе мнение.

Сейчас необходимо снижение веса мне. 

каждый день в обеденный перерыв я еду в тренажерку. минут 40-50 есть время.

понедельник - среда - пятница собераемся поиграть. Так сказать импровезированная тренировка 1,5- 2 часа. после тоже иногда иду в зал по состоянию. Не употребляю ни аминокислот, ни протеина, ни чего либо еще. 

Так в чем вопрос, что посоветуете, в каком направление пойти. цель скинуть лишнее в пузе, набрать в мышцах.

[Saner]

Купил для пробы BCAA думатайзовские (обычные в порошке, без вкуса), оценить эффект, восхваляемый тут многими. 

 

ПАЗЫРИМ СКОКА С БАНКИ НАБЕРУё!1111111 

ну чо прет масса?

[sd_32]

ну чо прет масса?

я сушусь 

[Saner]

ну чо дельты уже стали шарообразными?

[Maksik]

вообщем понятно что нихрена не понятно.. сколько людей столько мнений. что лучше и чем и главное куда. 

Итак есть вопрос кого не затруднит поделитесь опытом а я пойму так или не так я поступаю. так сказать составлю себе мнение.

Сейчас необходимо снижение веса мне. 

каждый день в обеденный перерыв я еду в тренажерку. минут 40-50 есть время.

понедельник - среда - пятница собераемся поиграть. Так сказать импровезированная тренировка 1,5- 2 часа. после тоже иногда иду в зал по состоянию. Не употребляю ни аминокислот, ни протеина, ни чего либо еще. 

Так в чем вопрос, что посоветуете, в каком направление пойти. цель скинуть лишнее в пузе, набрать в мышцах.

Нормализуй диету, побольше воды, уменьшить в рационе углеводы. Ежедневные кардио. Тут ничего нового не придумали

[sd_32]

ну чо дельты уже стали шарообразными?

Ну так... Скорей ядрышкоподобными

[kindevil]

по добавкам кто что присоветует?