Умеете ли вы слэмить в 3.05?

[Altima23]

Но слэмить ты ведь так и не научился?

почему научился, бил простые данки одной рукой и двумя + с полу разворота, но скоро после этого у меня случилась серьезная травма и я перестал заниматься, ходить в тренажерный и соответственно качать прыжок и улучшать навыки..

вот и сказочки конец.

[THE DEE MAN]

почему научился, бил простые данки одной рукой и двумя + с полу разворота, но скоро после этого у меня случилась серьезная травма и я перестал заниматься, ходить в тренажерный и соответственно качать прыжок и улучшать навыки..

вот и сказочки конец.

понимаю, у меня у самого травма не совместимая с баскетболом.

[Altima23]

понимаю, у меня у самого травма не совместимая с баскетболом.

у меня совместимо всё, просто долго мучалься и универсиаду пропустил, перед самым началом в конце подгот. периода сломался, пришлось много пропустить, сейчас снова начал заниматься с октября. но прыжок упал конечно., не сильно, но всё же. а делать программы впадлу снова.

[AntonVP]

а я ишшо никогда в стандарт не засандаливал, мне 29, как думаете - есть смысл развивать прыжок?

[C1one_38]

Ну если у тебя есть желание, то все реально, мне кажется

[fresh27]

183 и 71 вес, 14 лет, достаю только до душки 3.05, но знаю скоро буду класть

[Hakamasa]

рост 176 вес 66 возраст 17... не хватает до дужки 3.05 20 см. Делал аа3 на 4ой недели сильно ногу растянул. Щас опять начал делать. Надеюсь слэмить к весне. это мая мичта ()

[AIR СВЯТ]

рост 176 вес 66 возраст 17... не хватает до дужки 3.05 20 см. Делал аа3 на 4ой недели сильно ногу растянул. Щас опять начал делать. Надеюсь слэмить к весне. это мая мичта ()

я как раз в 17 лет первый раз заслэмил в стандарт,рост 175см!так что давай..дерзай!

[Snake_14]

Мне до 3.05, как до Парижа! !!!!!! ((

[GromoZeka]

я как раз в 17 лет первый раз заслэмил в стандарт,рост 175см!так что давай..дерзай!

Вообще с трудом верится, что можно с таким ростом в стандарт заложить. Респект тебе, если это так!!!

Со скольки лет тренируешься? Какие проги делал и вообще какими методами повышал прыжок?

[GromoZeka]

Мне до 3.05, как до Парижа! !!!!!! ((

если есть желание, то "Париж" очень быстро станет реальностью. Дерзай!!!

[GromoZeka]

рост 176 вес 66 возраст 17... не хватает до дужки 3.05 20 см. Делал аа3 на 4ой недели сильно ногу растянул. Щас опять начал делать. Надеюсь слэмить к весне. это мая мичта ()

Ты здесь не один с такой мечтой. Удачи тебе!!!

[GromoZeka]

а я ишшо никогда в стандарт не засандаливал, мне 29, как думаете - есть смысл развивать прыжок?

Смысл всегда есть, если есть и желание. Возраст конечно препятствие, но небольшое. все зависит от твоей физ подготовки и физ.данных. Если давно не занимался, то придется начать с нуля и постепенно приближаться к своей цели. Общайся с форумчанами чаще и все тебе помогут достичь этой цели. Удачи!!!

[lermax]

Я НЕЗНАЮ ПОЧЕМУ НО С ОДНОЙ НОГИ НА 3.03 НЕ МОГУ ПОЛОЖИТЬ ОДНОЙ РУКОЙ, А ДВУМЯ ЛОЖУ И ЛОЖУ С МЕСТА ОДНОЙ РУКОЙ(РОСТ 181 ВЕС 76 ВОЗРАСТ 15) ЩАС ДЕЛАЮ СНОВА AIR ALERT1(ВТОРОЙ РАЗ) ДУМАЮ В МАЕ ПОЛОЖУ З ДВУХ НОГ НА 3.05

От модератора: будем писать большими буквами, пойдём сразу в бан.

[Hakamasa]

а многи слэмят с таким росто кстати 175-177 см. это нормально. но архитяжело.

[Air Wolf]

lermax/ Че-то я смотрю ты распрыгался больно. Выложи видео да хоть на 295 с 2 ног с места поверю что в 303 закладываешь. Я сегодня довольно неплохо прыгал на 295 с навеса заложил, но чтоб с места..

[KEL'MOS]

лично я при росте 200см забиваю сверху достаточно не плохо.

[Hakamasa]

я близок... я в 3.10 уже цепляюсь за дужки кольца

[Air Wolf]

Цепляться одно, данкать другое... цепляюсь с места за стандарт, а заложить не могу... только в 295

[AntonVP]

Цепляться одно, данкать другое... цепляюсь с места за стандарт, а заложить не могу... только в 295

хм, странно... я вчера проверил в зале себя, так вот с места до стандарта мне см 15, а в 290-295 (одно кольцо было сломано - передняя дужка см на 10-15 ниже висела) я с разбега засандалил, причём уже изрядо уставший... в 305 даже не пытался пока рано.

8-ми летний перерыв - это вам не это:)

[Air Wolf]

Когда передняя душка опушена сильно, легко данкать.Ну я думаю вы понимаете почему, а попробуйте на кольцо такой же высоты, только чтоб кольцо нормальное было. Я думаю что не заложить уже не получится, вот я летом забивал сверху на такое кольцо, а потом было тяжело приспособиться к норм. кольцу.

так вот с места до стандарта мне см 15

А у меня наоборот +15-20см

[AntonVP]

Когда передняя душка опушена сильно, легко данкать.Ну я думаю вы понимаете почему, а попробуйте на кольцо такой же высоты, только чтоб кольцо нормальное было. Я думаю что не заложить уже не получится, вот я летом забивал сверху на такое кольцо, а потом было тяжело приспособиться к норм. кольцу.

А у меня наоборот +15-20см

чёта я не пойму в чём разница, толи "стандарт" наклонен так, что передняя дужка висит на высоте 290-295, или взять нормальное кольцо висящее на тех же 290-295. высота от пола одна. или есть какаято не очевидная хитрость?

+15-20 см это с места относительно 305? так это почти уже готовый бросок сверху ну а поскольку с разбега (у меня так было всегда) это еще доп 20-30 см, то тут вообще нет никаких проблем - это уже "по локоть".

[Air Wolf]

Разница в том что если ты данкаешь на погнутое кольцо, вам мяч не надо особо контролировать, ну получается так как будто вы кидаешь мяч туда(в кольцо) и достаточно вылета на 15 см от кольца. А в не погнутое колечко,вам уже надо вылетать на 20см мин. и к тому же вы должны уметь хорошо держать мяч в кисти, чтоб не вылетел при данке. Так что разница между ном. и погнутым значительная.

Мне говорили на кольцо которое я прыгаю с места +15-это 3м ( но я думаю что оно от 3до3,05. т.к был я на соревнованиях и высота практически не отличается). а проблема почему я не могу заложить с верху в стандарт это то что я не умею держать мяч в кисти. А с разбегу у меня на 10 см выше.

[AntonVP]

Разница в том что если ты данкаешь на погнутое кольцо, вам мяч не надо особо контролировать, ну получается так как будто вы кидаешь мяч туда(в кольцо) и достаточно вылета на 15 см от кольца. А в не погнутое колечко,вам уже надо вылетать на 20см мин. и к тому же вы должны уметь хорошо держать мяч в кисти, чтоб не вылетел при данке. Так что разница между ном. и погнутым значительная.

Мне говорили на кольцо которое я прыгаю с места +15-это 3м ( но я думаю что оно от 3до3,05. т.к был я на соревнованиях и высота практически не отличается). а проблема почему я не могу заложить с верху в стандарт это то что я не умею держать мяч в кисти. А с разбегу у меня на 10 см выше.

хмхмхм... ну.... возможно... отрицать не стану, хотя на след ренировке проверю, так для интереса сигану на 305, чего там с кистью происходит.

опять таки можно и вторую руку добавить уже в конце, в общем проверю как в зал попаду.

честно говоря я удивлён что разница между "с места" и "с разбега" всего 10 см... а с разбега прыжок с 1-й ноги или 2-х?

я с разбега всегда с одной прыгаю.

[Ulenspiegel]

хмхмхм... ну.... возможно... отрицать не стану, хотя на след ренировке проверю, так для интереса сигану на 305, чего там с кистью происходит.

опять таки можно и вторую руку добавить уже в конце, в общем проверю как в зал попаду.

честно говоря я удивлён что разница между "с места" и "с разбега" всего 10 см... а с разбега прыжок с 1-й ноги или 2-х?

я с разбега всегда с одной прыгаю.

с места, естественно прыгаешь выше с двуг ног, с разбезга получается лучше с одной, потому, что при при переходе энергии, толчкок одной ногой позволяет перевести энергию, накопленную во время разбега, в фазу прыжка, а с двух ног, при сильном разбеге, энергия теряется.

Я не контролирую мяч одной рукой, мне удалось с разбега одной рукой выпрыгнуть сантиметров на 30, над душкой. Но этого не хватало, что бы забивать сверху. Мяч на конечном этапе сваливался, и что-то похожее получалось. Только если, к кольцу прямо разбегаться, тогда щит помогал.

Мне удалось забивать сверху, с относительного небольшого разбега, двумя руками, при толчке с двух ног, но с игры так не забьешь.

Я вот собираюсь поработать по легко-атлетической программе, что - бы довести прыжок до максимума, и всем юношам советую это делать. А не заморачиваться, увеличением роста, растягиванием позвока и тем более всяким гормонами роста.