Прыжок с одной ноги

[Экшн]

Жесть, да? А ты видео в контакте качал?

не жесть. видео он здесь выкладывал.

[I1]

Чё то я на видео данка из под ноги не увидел.

[Vladimir777]

2Hazard:

Попроси чтобы тебя сфотали , но чтоб фотокамера в момент запечатления была на уровне примерно 50 см от пола. Сразу станет видно, какой прыжок.

И второе, такое ощущение, что кольцо на той уличной площадке нифига не 3.05 а максимум 3.0, а то и 2.95. Я в левом зале тоже поставил, радости было полные штаны, а потом пришел в нормальный зал, где кольца ровняк 3.05, и волейбольным еле-еле воткнул. Померили, оказалось 2.97 примерно.

[Hazard]

2Hazard:

Попроси чтобы тебя сфотали , но чтоб фотокамера в момент запечатления была на уровне примерно 50 см от пола. Сразу станет видно, какой прыжок.

И второе, такое ощущение, что кольцо на той уличной площадке нифига не 3.05 а максимум 3.0, а то и 2.95. Я в левом зале тоже поставил, радости было полные штаны, а потом пришел в нормальный зал, где кольца ровняк 3.05, и волейбольным еле-еле воткнул. Померили, оказалось 2.97 примерно.

Не, я отвечаю, что кольцо 305!

[Hazard]

2Hazard:

Попроси чтобы тебя сфотали , но чтоб фотокамера в момент запечатления была на уровне примерно 50 см от пола. Сразу станет видно, какой прыжок.

И второе, такое ощущение, что кольцо на той уличной площадке нифига не 3.05 а максимум 3.0, а то и 2.95. Я в левом зале тоже поставил, радости было полные штаны, а потом пришел в нормальный зал, где кольца ровняк 3.05, и волейбольным еле-еле воткнул. Померили, оказалось 2.97 примерно.

Только я не пойму, почему всем так интересен мой прыжок. Ведь на сайте есть много людей, которые прыгают выше меня. Я вообще хочу сейчас начать ноги качать и выложу фото, когда буду вылетать намного выше, чем сейчас.

[Vladimir777]

Только я не пойму, почему всем так интересен мой прыжок. Ведь на сайте есть много людей, которые прыгают выше меня. Я вообще хочу сейчас начать ноги качать и выложу фото, когда буду вылетать намного выше, чем сейчас.

Я тбе просто от всего сердца желаю успеха. Это очень не легкое дело качать прыжок.

[Hazard]

Я тбе просто от всего сердца желаю успеха. Это очень не легкое дело качать прыжок.

Огромное спасибо! Как подкачаю посильнее - тебе напишу!

[SINATRA]

Я тбе просто от всего сердца желаю успеха. Это очень не легкое дело качать прыжок.

...особенно если он метровый

[Hazard]

При чем здесь вообще Джеймс? =)

В том посте я имел в виду, что на той, фотке которою ты выложил, нет этого самого, пресловутого «метрового прыжка»

И для сравнения, фотку Смита выложил, на которой точно прыжок под метр, так сказать почувствовать разницу =)

Просто Смит ноги поджал. Поэтому и кажется, что прыжок очень высокий! А если выпрямит ноги - то будет виден настоящий метровый прыжок. :bounce:

[Экшн]

2 Hazard

на этом сайте оооочень мало людей с метровым прыжком.

[_Highflyer_]

Блиииииин.....по последней фотке же видно что прыжок у Hazard'a не больше 70-80 сантиметров!

я провел небольшое "расследование". Произвёл измерения на фото...

кольцо получилось-6.5 см

Hazard-4 см

таким образом составляем проборцию 6.5-х

4 -183

х(то есть высота кольца) получается приблизительно 297...не точно но всё же

[flashoverthere]

Оказываеться не одному мне показалось что кольцо 3.0, возможно это не так, у меня просто рядом площадка есть там похожие кольца по 3.0. Хотя по фотографии сложно судить.

[_Highflyer_]

таким же образом воспроизводим другую пропорцию х(30 см,отмеченные hazard на фото)---0,5(см на фото)

183(его рост)---4(см на фото)

и получается 22,8см

[ThorN]

ща он приведет какой нибудь офигенный аргумент типа сломанного фотоаппарата

а по хорошему - %ов бы вам надавать . . да забанить - на 4 страницы развели галиматью

[Hazard]

Чё то я на видео данка из под ноги не увидел.

Это его старый микс. А сейчас он вообще - жесть просто! Но больше делать микс не хочет. А видео, как он из-под ноги чуть не забил, у меня есть. Просто он был не разогретый. А в тот же день он из-под ноги забил после игры, но никто не снимал!

таким же образом воспроизводим другую пропорцию х(30 см,отмеченные hazard на фото)---0,5(см на фото)

183(его рост)---4(см на фото)

и получается 22,8см

Но ты одно не учел - у меня ладонь 20 см. И если ты не заметил - я выпрыгиваю выше ладони на фото, но никак не на ладонь ПЛЮС 3 см, а на ладонь + пол ладони. Вот и посчитай!

Так что твои расчеты не подтверждены и не прошли проверку. А насчет высоты прыжка: как ты измерил мой рост, если я лечу с наклоном от экрана и в сторону и нога чуть поджата? Вот тебе и 305см будет, и прыжок 100см, если всё учесть! У расчетов линейкой большая погрешность ПЛЮС оптическая искаженность. Такие вычисления линейкой на экране не проводятся. Мы с пацанами замеряли высоту кольца - это кольцо 305 см!

Оказываеться не одному мне показалось что кольцо 3.0, возможно это не так, у меня просто рядом площадка есть там похожие кольца по 3.0. Хотя по фотографии сложно судить.

Абсолютно согласен, что по фотке судить нельзя. А кольцо - 305 см! Подтверждение выше ?

[pro_pl]

Тему почистил. Поднявший её сообщением, не несущим смысловой нагрузки, получил проценты.

[ORTIZ]

у меня почему-то нога проседает, если пытаюсь сильно оттолкнутся с одной...

видимо, как-то не так наступаю на нее.

когда отталкиваюсь не сильно, вылетаю на столько же...

думаю, проблема в технике. так?

[Sulde]

у меня почему-то нога проседает, если пытаюсь сильно оттолкнутся с одной...

видимо, как-то не так наступаю на нее.

когда отталкиваюсь не сильно, вылетаю на столько же...

думаю, проблема в технике. так?

Думаю больше проблема в связочном аппарате. При попытке увеличить нагрузку на суставы идет сигнал в цнс об перегрузе - нога подгибается.

Таже была фигня (тоже думал техника страдает), когда упражнения делал на две ноги, силовая проработка каждой в отдельности дала положительный сдвиг.

[dmytry]

Думаю больше проблема в связочном аппарате. При попытке увеличить нагрузку на суставы идет сигнал в цнс об перегрузе - нога подгибается.

Таже была фигня (тоже думал техника страдает), когда упражнения делал на две ноги, силовая проработка каждой в отдельности дала положительный сдвиг.

напиши, что делал, плиз

[Sulde]

напиши, что делал, плиз

Присед на одной ноге, выталкивания и жимы платформы одной ногой в станке для жима ног, подъемы на носок одной ногой + запрыгивания/спрыгивания на возвышение одной ногой.

Последнее с точки зрения стабилизации и координации пожалуй основное.

ЗЫ. В плане техники, не сгибай сильно толчковую при отталкивании, эта фаза должна быть упругой.

[Лакс Наваху]

на мой взгляд все очень правильно.

+ от меня.

Работай над техникой последнего шага, он должен бть очень мощным но плавным. ты делаешь как бы перекат на толчковую ногу сохраняя скорость. Нога не очень сгибается, она выступает если очень грубо сказать как шест у прыгуна с шестом - то есть выталкивает тебя разбежавшегося как такая упругая палка. Забавно звучит - но приблизительно так и есть. Кроме того в догонку обеспечивает дополнительное вертикальное ускорение "разжавшись". Представь себе что у тебя вместо ноги такая жесткая пружина - ты разбежался воткнул эту пружину в землю, она сжалась и приподняла тебя вверх засчет твоей набранной скорости , и тут же разжалась добавив тебе ускорения.

Такие мысленные конструкции может и довольно наивно звучат - но дают верное понятие о таком прыжке.

[Neki$]

С двух ног прыжок-70см, а с одной где то 77-80

[TFB]

Раньше всегда прыгал с одной,т.к с двух не получалось....

Сейчас же прыгаю с двух...

Но с одной тоже прыгаю,с одной примерно 70 с лишним,точно не мерил...

[Tavkhater]

хм... Я почему-то заметил, что такие лёгкие и воздушные парни с 2 ног прыгают не очень относительно своего прыжка с разбега. А крепкие ребята (не беру сейчас прям качков, всё-таки немного жирка у большинства таких крепких парней, занимающихся в 15-18 лет в ТЗ есть) с 2 ног прыгают чуть ниже, чем с одной.

Я сам при росте 179 и весе 81 (с рукой 231см) с места выпрыгиваю до 297-298см. С разбегу при желании достаю до дужки 305см. Разница в 8см как-то совсем не большая.

А мои дохлые так сказать ровесники, регулярно играющие в баскет, но не качающие ноги, с места достают где-то 291-293см, а с разбега до той же дужки. Ростом они правда все от 182см и до 185см, но дела это не меняет.

Может бред написал, а может и нет))

[koyh]

Ребят, все время напрягает фраза "качать прыжок". В 60-х заслуженный тренер СССР В.А.Лонский привел прыгунов к простой формуле:"Чтобы прыгать, надо прыгать!" Вся остальная работа, даже такая эффективная, как ТЗ, должна рассматриваться как вспомогательная. Лонский писал, что отчисляет ребят, которые обходят, а не перепрыгивают лужи.

Ничего ПРИНЦИПИАЛЬНО нового с тех пор не придумали. Основным средством тренировка прыжка остаются прыжки.Если действительно хочешь высоко прыгать - положи в карман теннисный мяч и по дороге "закладывай" его сверху через все ветки в р-не 3,00 и более.

Изменено 14 ноября, 2009 пользователем koyh