Прыжок в 15-16 лет

[ShnuROCK]

я в 16 как раз был на вершине своих возможностей тогда я прыгал 90-100см,тогда я был дето 1.75,щас уже 1.90 но прыгаю дето см на 75-85 (((

[Air Wolf]

Ну конечно 6 лет не заниматься.

[Yong Baller]

Конкретика уважаемый товарищ Yong Baller, местами бывает очень полезной штукой. Сколько ты хочешь раз/подходов писедать? С какими весом? Как часто? В следующий раз будь так добр на все эти вопросы, писать ответы в своей мессаге прежде чем что-то спрашивать. Иначе посчитаю за флуд твои такие посты...

P.S. И помни про пункт правил 2.7. Скоро по нему в бан залетишь.

ок, я конкретней в слудещий раз буду=)

кстати мож посоветует кто, сколько раз лучше приседать, с каким весом, по скоко подходов и тд.

рост 172,вес 55кг(это мои данные)

Кто ж это со штангой 3-4 раза в неделю приседает. Обычно приседают 1-2 раза в неделю. Попробуй хорошенько загрузить ноги приседаниями со штангой, а потом проверь сколько они восстанавливаться будут

я просто со штангой никогда не приседал и незнаю сколько подходов нужно делать, мож ты мне и потскажеш нащет штанги?))))

[ThorN]

тебе еще 15 лет нету, а ты со штангой приседать хочешь ??? епт, вы чего ему советуете ? тебе расти чтоль нормально неохота ?? года через 3-4 приседай в удовольствие, сейчас то зачем??? мышцы то детские, они не будут трениться как взрослые !! у них не будет сильно увеличиваться обьем и сила . . .

тебе нужно выполнять упражнения со своим весом

[Yong Baller]

ну если приседать в таком возрасте со штангой вредно.........

знач просто проги поделаю

[Flyingball]

Мане 15 лет. Рост 175 с вытянутой рукой 225, прыжок примерно 90см, половину ладони выше стандарта вытягиваю.

[Air Wolf]

Мане 15 лет. Рост 175 с вытянутой рукой 225, прыжок примерно 90см, половину ладони выше стандарта вытягиваю.

Молодец...Сместа достаеш?

[VinceCarter15]

Я с места достаю , хрен знает какой у меня прыжок рост 185

Вообще кажестя , что люди приувеличивают, говоря, что выпрыгивают почти на метр и плохо забивают сверху.( я насчет высоты прыжка)

[CaHmexHuk]

Кто преувеличивает ?? а Если них рост 170 ?? они вобще не забьют сверху при таком прыжке !

у меня 185 рост. Достаю с 2 ног 2 руками по сантиметров 30 выше кольца .

[VinceCarter15]

Рост 170+100(прыжок)=270, а еще длина руки(причем одной) уж явно больше чем 305!

[Sheva]

Рост 170+100(прыжок)=270, а еще длина руки(причем одной) уж явно больше чем 305!

это правильно,вот я по себе знаю,что с ростом 170см прыжок нужен как минимум 90см

[Flyingball]

Молодец...Сместа достаеш?

Еле как, кончиком пальцев!

[5LAM]

Парни а реально ли с одной проги раскачать прыжок до +100, прыжок у меня 70+

[C1one_38]

наверно нереально

[Sheva]

Парни а реально ли с одной проги раскачать прыжок до +100, прыжок у меня 70+

реально,но пока ты их востановиш от полученых нагрузок и травм он упадёт до 80-90))

[Yurf]

это правильно,вот я по себе знаю,что с ростом 170см прыжок нужен как минимум 90см

Да ну нафиг! Я ростом 179, у меня прыжок 90см и я еле в тандарт пихаю, а парню с ростом 170 нужен минимум метровый прыжок. Не забывайте, что необходимо не просто допрыгнуть до кольца, нужно выпрыгнуть выше него на ладонь, даже больше, а это еще сантиметров 20 (ну у кого как)

[VinceCarter15]

Ну тут есть два варианта: либо прыжок ты мерил градусником, либо у тебя руки 20см.

[ThorN]

с чего ты взял ??

простейшие математические вычисления:

округлю до 180 рост

180+90=270

чтобы хоть както пихнуть в стандарт, необходимо ну самое малое 15-20см

320-270=50

то есть высота с рукой

180+50=230

это совершенно нормально для роста 180

то есть максимальная высота руки с прыжком

230+90=320

у меня это две трети от кисти над кольцом получается . . .

[VinceCarter15]

Вся фишка в том, чтокогда несешь мяч , чтобы забить сверху, одно плечо поднимается вверх, за счет другого(что не скажешь про то , когда забиваешь 2-мя руками), а это не менее 5-ти см

Далее чисто в теории можно забить и с запасом над кольцом в 9-10 см

Можно еще поспорить над многими пунктами , но нет времени и лень

[Yurf]

Ну тут есть два варианта: либо прыжок ты мерил градусником, либо у тебя руки 20см.

Либо у тебя плохо с математикой.

[VinceCarter15]

С математикой-то у меня как раз-таки все нормально,я поэтому и обратил внимание на прыжок 90см

Я на 4 см выше тебя, но прыжок у меня далек от 90 см и я могу забить сверху.

[Yurf]

С математикой-то у меня как раз-таки все нормально,я поэтому и обратил внимание на прыжок 90см

Я на 4 см выше тебя, но прыжок у меня далек от 90 см и я могу забить сверху.

Я на месте на носках с вытянутой рукой достаю до отметки 231, а доставал до отметки 321, мог больше. Вот и получается 90см.

[5LAM]

Парни у меня прыжок 70+

З.Ы Рост 170, с рукой 215 мне вот интересно у меня руки кароткие???))

[FlightArt]

Парни у меня прыжок 70+

З.Ы Рост 170, с рукой 215 мне вот интересно у меня руки кароткие???))

На мой взгляд не короткие. Кстати ты наверно до кольца достаешь(В прыжке) или нет?

[Junkle]

Парни у меня прыжок 70+

З.Ы Рост 170, с рукой 215 мне вот интересно у меня руки кароткие???))

45 см рука!? них... это очень маленькая рука!

У самого с рукой длинна 235, до кольца достаю кончиками пальцев... но хорошо прыжком занялся только месяца два назад и очень интенсивно его теперь тренирую... жду хороших результатов!

На мой взгляд не короткие. Кстати ты наверно до кольца достаешь(В прыжке) или нет?

215+70=285 до стандарта 305, думаю не достает и да же прилично...