P.I. Опубликовано 8 мая, 2009 Опубликовано 8 мая, 2009 Ребят, подскажите плиз где можно найти штуки (жгуты) на которых держат Леброна в видео или есть какая-нибудь альтернатива им?!Видео: http://www.youtube.com/watch?v=ty8L7P7nI70 0 Цитата
Андрюха Опубликовано 8 мая, 2009 Опубликовано 8 мая, 2009 А ещё тебе надо купить маты и лысого дядьку который будет их держать. Как альтернатива - Л/А жгуты, но они вроде как гораздо тоньше, купить можно в серьёзных спортивных магазинах. А вообще, по мне так целесообразность этого упражнения, если ты Леброн и в тебе 110 кг мускул и тып риседаешь со штангой с весом 3-х Лебронов 0 Цитата
pro_pl Опубликовано 8 мая, 2009 Опубликовано 8 мая, 2009 Ребят, подскажите плиз где можно найти штуки (жгуты) на которых держат Леброна в видео или есть какая-нибудь альтернатива им?!Видео: http://www.youtube.com/watch?v=ty8L7P7nI70http://www.alphadogsports.com/catalog/inde...p;products_id=6В Россию доставляют.Только не стоит думать, что это то самое средство, которое сделает Вас Леброном. Это специфическая вещь, нужная на высоком уровне развития. У меня, кстати, есть. Если подрастянуть её, не то что сверху не забьёшь - мячом душку не коснёшься. 0 Цитата
P.I. Опубликовано 8 мая, 2009 Опубликовано 8 мая, 2009 Спасибо за ответы! Я совсем не гонюсь за Леброном, просто я привел пример на видео с ним, меня интересовали конкретно жгуты)Мне сказали достать, вот решил у вас спросить, еще раз спасибо)p.s. еще подсказали такую вещь, как альтернатива, думаю штук 5 купить норм будет (http://www.apteka-ifk.ru/popup_art/1812/) 0 Цитата
Легенда Saner Опубликовано 9 мая, 2009 Легенда Опубликовано 9 мая, 2009 Такой вот вопрос возник. Делаю упражнения дома с гантелями на бицепс, трицепс, грудные мышцы, шраги плюс пресс. На все про все уходит час (всмысле время такой тренировки). Дак вот каждый ли день стоит так заниматься или лучше через день? Чем чаще, тем лучше или нет? 0 Цитата
pro_pl Опубликовано 9 мая, 2009 Опубликовано 9 мая, 2009 Это смотря какие гантели есть)Если сборные есть и можно набрать хотя бы по 35 кг. каждую, то тогда заниматься по стандартному сплиту - 2-3 раза в неделю.А если гантельки по 10 кг., то заниматься можно сколько угодно: результат минимален) 0 Цитата
Легенда Saner Опубликовано 9 мая, 2009 Легенда Опубликовано 9 мая, 2009 Это смотря какие гантели есть)Если сборные есть и можно набрать хотя бы по 35 кг. каждую, то тогда заниматься по стандартному сплиту - 2-3 раза в неделю.А если гантельки по 10 кг., то заниматься можно сколько угодно: результат минимален)Хы, дак тут ведь все упирется в мои возможности, верно? Ни 35-ю, ни даже 20-ю киллограммами я ни одного упражнения не сделаю, за исключением может быть шраг. 0 Цитата
pro_pl Опубликовано 9 мая, 2009 Опубликовано 9 мая, 2009 Напиши свои силовые и вес гантелей, тогда разберёмся)Ну жать то по 20 кг. гантели вполне реально?.. 0 Цитата
dodger Опубликовано 9 мая, 2009 Опубликовано 9 мая, 2009 Блин я заметил у мениа левое плечо шире правого, можно этот дефект как нибудь меньше заметным сделать? :| 0 Цитата
Nikos Опубликовано 10 мая, 2009 Опубликовано 10 мая, 2009 как отжимание и подтягивание влияют на рост? может он от этого как то приостановиться? 0 Цитата
pro_pl Опубликовано 10 мая, 2009 Опубликовано 10 мая, 2009 Блин я заметил у мениа левое плечо шире правого, можно этот дефект как нибудь меньше заметным сделать? :|Если это действительно так, а не оптический обман (кстати, человек развит неравномерно), то жим гантелей по очереди чем не устраивает?как отжимание и подтягивание влияют на рост? может он от этого как то приостановиться?пост 684 читаем и думаем. Перечитываем вторую часть поста и думаем. 0 Цитата
ThorN Опубликовано 13 мая, 2009 Опубликовано 13 мая, 2009 блин, шляттер на левой ноге опять мучает - с ним приседать можно? если да, то с какими весами(больше всего интересуют больше своего веса) 0 Цитата
Nikos Опубликовано 15 мая, 2009 Опубликовано 15 мая, 2009 помогите плис, вопрос такой, можно ли начаться с помощью подтягиваний или отжиманий? и как быстро накачать пресс? 0 Цитата
pro_pl Опубликовано 15 мая, 2009 Опубликовано 15 мая, 2009 помогите плис, вопрос такой, можно ли начаться с помощью подтягиваний или отжиманий? и как быстро накачать пресс?Прошу прочитать FAQ, который имеется в разделе, чтобы хотя бы начать задавать вопросы, на которые можно ответить. И понимайте, что спрашиваете. 0 Цитата
Nikos Опубликовано 15 мая, 2009 Опубликовано 15 мая, 2009 посоветуйте можно ли накачаться с подтягиваниемили отжиманиями? и как быстро накачать пресс? 0 Цитата
pro_pl Опубликовано 15 мая, 2009 Опубликовано 15 мая, 2009 посоветуйте можно ли накачаться с подтягиваниемили отжиманиями? и как быстро накачать пресс?Сегодня день сурка?Читаем это.FAQ. 0 Цитата
dodger Опубликовано 20 мая, 2009 Опубликовано 20 мая, 2009 Могли бы подсказать упражнения чтоб были задействованы все мышцы плеч?У меня передняя часть по моему больше всего развита, надо подтянуть остальные + чтоб плечи выглядели шире 0 Цитата
flashoverthere Опубликовано 20 мая, 2009 Опубликовано 20 мая, 2009 Могли бы подсказать упражнения чтоб были задействованы все мышцы плеч?У меня передняя часть по моему больше всего развита, надо подтянуть остальные + чтоб плечи выглядели ширеТаких чтоб одинаково были задействованы все 3 пучка нету. Но попробуй жать гантели сидя, там в основном на передний и средний идёт нагрузка, но задний тоже чуть чуть работает. 0 Цитата
Весёлый молочник Опубликовано 20 мая, 2009 Опубликовано 20 мая, 2009 жим штанги стоя,жим гантелей, разводка гантелей в стороны,разводка гант-й в стороны в наклоне, тяга штанги к подбородку...предостаточно и не стоит делать все сразу! 0 Цитата
СССР Опубликовано 23 мая, 2009 Опубликовано 23 мая, 2009 Как можно сделать протеин? Не хочу просто покупать его в аптеке, химию и т.п не хочу, хочу сам сделать. Кто знает как и что добавлять, пишите . 0 Цитата
Spaider Опубликовано 23 мая, 2009 Опубликовано 23 мая, 2009 Дружище, прямо же рядом тема, пролистай до "коктейлей", а лучше прочитать несколько раз и целиком. 0 Цитата
rommie Опубликовано 24 мая, 2009 Опубликовано 24 мая, 2009 кароче у меня комплекция для своих 180 такаядлинные руки довольно размашистые плечи длинная шея тонкие кости предплечья , жира в верхней части тела очень мало кубики пресса видны отличноноги накачаны но на них на мой взгляд много жира и поэтому не видно рельефа мышц ног на мой взгляд немного кажуца большеватымивопрос возможно ли сжечь жир на бедрах-икрах ?баскетобол 10 лет занимаюсь, 5 раз в неделю.. соклько себя помню ноги всегда такие были короткие и толще чем у сверстников..кароче как подсушить ноги 0 Цитата
HardGAin Опубликовано 24 мая, 2009 Опубликовано 24 мая, 2009 Ребят такой вопрос......как считаете после тренировки с железом Алерт делать продуктивно????ну и с железом тренировка не особо жесткая (жим кг 100 и плечи кг 55)ну то есть ноги не включены...истощения никакого не будет же???? 0 Цитата
Spaider Опубликовано 24 мая, 2009 Опубликовано 24 мая, 2009 кароче у меня комплекция для своих 180 такаядлинные руки довольно размашистые плечи длинная шея тонкие кости предплечья , жира в верхней части тела очень мало кубики пресса видны отлично ноги накачаны но на них на мой взгляд много жира и поэтому не видно рельефа мышц ног на мой взгляд немного кажуца большеватыми вопрос возможно ли сжечь жир на бедрах-икрах ? баскетобол 10 лет занимаюсь, 5 раз в неделю.. соклько себя помню ноги всегда такие были короткие и толще чем у сверстников.. кароче как подсушить ноги небольшое уточнение - жир сжигается не в отдельных частях тела, а по всему телу ( где-то чуть быстрее, где-то чуть медленнее). к тому же кол-во жмра зависит от наследственности, плюс есть индивидуальные особенности каждого человека. не стоит забывать и про влияние климата. так что думай сам. еще здесь почитай и проанализируй все. Ребят такой вопрос......как считаете после тренировки с железом Алерт делать продуктивно????ну и с железом тренировка не особо жесткая (жим кг 100 и плечи кг 55)ну то есть ноги не включены...истощения никакого не будет же???? если, если ты считаешь, что АА будет тебе полезен, то лучше его вынести в отдельный день или отдельную тренировку. а что так мало 100 кг? шучу 0 Цитата
HardGAin Опубликовано 24 мая, 2009 Опубликовано 24 мая, 2009 Хм....а почему Алерт может быть не полезен????думаю прыжок он точно не уменьшит)))....да я бы и рад в отдельную тренеровку отнести да возможности нет...вот и приходится забитым прыгать(((( 0 Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.