Советы по тренировкам тела

[roman]

Вряд ли, Роман, парень с куриным бицепсом в 30 см поднимет 40 кг на 10 раз. может пару раз с жутким читингом, но это не для нас. Мы говорим о крепких парнях с крепкой поясницей, которые поднимают на бицепс 40 кг в чмстой манере.

может хватит мозги людям пудрить?

что значит "куриный бицепс"? у Реджи Миллера, Кевина Мартина, Руди Фернандеса (можно еще много примеров привести) тоже "Куриные бицепсы"? тем не менее это не мешает им бороться на площадке с "качками"

или например Келли Павлик - по твоим меркам он просто дрищ - 190 см - 72 кг

а он чемпион мира...

сходи хоть раз в нормальный лифтерский зал - и ты поймешь что внешний вид ничего не значит - там даже многие девочки пожмут больше тебя...

и за что ему дали первое место если он намного слабее ребят из нфл???за красивые мощые данки и популярность???

если бы места давали за силу - то ребят из НФЛ там бы вообще не было...

[Азовмаш]

Никс! Не будь слишком доверчивым насчет жимов Ховарда. Типичная залипуха. Видео непонятно какого телеканала. Непонятно, с чего это Ховард улегся жать в баскетбольной форме, как будто эту форму ему мамка купила на рынке и он поиграв на школьной площадке, заглянул в качалку.

Да и ты наверное не видел пацанов, которые жмут в реале по 365 фунтов. Ховард до таких явно не дотягивает. По официальным сведениям жмет он на раз 265 фунтов. Этому я поверю.

Ну а вот типичная тренировка Ховарда в тренажерке. Таким гантелям я поверю.

http://www.dwighthoward.com/blog/2009/08/1...orkout-routine/

[Nix]

А ещё что я не видел ? Ты мне сразу список выдай, а то я наверное про себя мало знаю...

[Nix]

Никс! Не будь слишком доверчивым насчет жимов Ховарда. Типичная залипуха. Видео непонятно какого телеканала. Непонятно, с чего это Ховард улегся жать в баскетбольной форме, как будто эту форму ему мамка купила на рынке и он поиграв на школьной площадке, заглянул в качалку.

Да и ты наверное не видел пацанов, которые жмут в реале по 365 фунтов. Ховард до таких явно не дотягивает. По официальным сведениям жмет он на раз 265 фунтов. Этому я поверю.

Ну а вот типичная тренировка Ховарда в тренажерке. Таким гантелям я поверю.

http://www.dwighthoward.com/blog/2009/08/1...orkout-routine/

Где ты увидел эти "официальные" данные ? Мне слабо верится, что Ховарду ради камер нужно нести в зал липовые блины. Все источники, которые я нашёл сводятся к одним цифрам. И не стоит мешать в кучу лёгкую тренировку и тяжёлую жимовую пирамиду. В его тренировочном плане есть и то и другое, скорее всего. Да и вызуально(хотя как я понял теперь тут визуальная состовляющая никого не волнует) он выглядит сильнее, чем на жим своих собственных 120.

[Андрюха]

Вышел из алкокомы, всех с прошедшим НГ!

прочитал что тут написанно за последние дни, ну что же вектор продолжается, показываем крайности, Шварцнегеров, лучших защитников НФЛ, и обсираем чуваков с маленьким бицепсом. А ведь верно уже замеченно, не Всем большие бицухи нужны!

Кто кого считает лучшим разыгрывающим НБА последних лет 30(раньше просто слаб с истории). НУ я бы сказал что это Стоктэн...сколько он там на бицепс выжимает...?

Можно ли за 2 года достич. уровня Леброна(масса-объём)? При среднем спортивном телосложении? Можно!! но тут нужен фарм, не хорошее питание как пишет главный домашний билдер этой темы, а фарм! и это даже не крутые по нашему уровню БЦЦА или Протеины по 100 баксом за банку, это комплексы по 10К баксов в месяц, о чём в своё время писал Про_ПЛ

И в конце опять про 40 см в баскетболе. Азовмаш в пример страниц назад, привёл Фридзона, типо хиляк и все дела. Но при этом, самый крутой данк с игры, который я видел в живую, был именно от него, а на баскетбол я хожу очень много(ну не НБА но европейский уровень).

Тогда помнится Фридзон пихнул оттолкнувшись за поллметра от усов, через 2-х центровых, а сзади висел ещё один апекун. Так вот, что хочу в эти новогодние дни пожелать, всем знатокам бодибилдинга, лифтерских показателей, всем профессионалам домашнего тренинга и их детям с 40 см + на руках, дай бог Вам когда нибудь в жизни так пихать сверху в Евролиге, завоёвывать медали чемпионата России, выигрывать ЧЕ в составе сборной своей страны и играть на Олимпийских играх! ведь у Вас всех 40 см, а это говорит о многом в баскетболе, о самом главном скорее всего.

[L L PornZ]

и технически более сложный вид - соответственно меньше времени можешь уделять "физике"

баскетбол более сложный технически, чем амер.футбол ? это плохая нелепая шутка ))))

Интересно было б посмотреть в баскетболе на тех массивных футболистов которых Порнз привёл в пример. Только вот с такой массой очень интересно как у них всё получалось бы.

в этом и фишка атлетичности в целом. при своей массе они чудовищно быстры и подвижны. Шакил при весе в 140 кило - мертвая малоподвижная корова. лайнмэны из нфл при аналогичном весе, хоть тот же игорь ольшанский, про которого я писал выше, при этом бегают быстрее леброна и ооочень подвижны во всех направлениях, плюс выдерживают и наносят удары в каждом розыгрыше.

к тому же, очень многие парни в колледжах были так назывуаемыми твинерами, то есть играли и в футбол, и в баскетбол, и очень в нем преуспевали )

например, лучшие в нфл тайт-энды антонио гейтс и тони гонзалес были лидерами своих университетских команд по баскетболу.

кстати вот 10ка лучших атлетов мира... посмотрите кто на первом месте)

http://bleacherreport.com/articles/178752-...he-world#page/1

друзья из нфл там же)

лучшая 10 по версии кого ? кто такой этот джон лордж ? каждый псевдорепортер может слепить подобную туфту. а учитывая леброно манию в баскетбольном мире, его разве что неприкасаемым не обьявили еще.

чепуха.если парень занимается он и больше поднимет с 30см.

я не могу себе представить парня с бицепсом 30 см, поторый поднимает больше 45 кг чисто, без читинга, и в качестве рабочего веса.

а азовмаш, я думаю, говорил про 40 см в среднем, учитывая немалый рост баскетболистов.

все-такие реально при росте больше двух метров не иметь эти 40 см - весьма странно.

[Экшн]

у Шака еще и 2.16 роста) и ему уже почти 40))

[Smoke]

а азовмаш, я думаю, говорил про 40 см в среднем, учитывая немалый рост баскетболистов.

все-такие реально при росте больше двух метров не иметь эти 40 см - весьма странно.

Азовмаш говорит про молодых людей с 40см в возрасте 16 лет, для которых 40см - это само собой. Я вот тоже хочу посмотреть на таких людей. Не людей из топ 10 и прочего профспорта, а обычных парней, хот бы в тех же спортшколах, чтобы хотя бы у пооловины из низ была банка 40см или из группы учеников Азовмаша если такие есть.

[L L PornZ]

у Шака еще и 2.16 роста) и ему уже почти 40))

лайнмэнов по 2 метра и выше тоже хватает.

будучи моложе шак скоростью тоже не блистал )

Смоук, мне кажется в россии вообще слишком мало внимания физике уделяют. у нас и в профи то атлетичных баскетболистов очень мало, чего уж про детей и подростков говорить.

а в америке, не знаю как в школе, но в университете где я был, в качалку ходили парни из команды и при росте за 2 метра бицепсы там были точно за 40 см. лет по 18 им было, наверное.

а у нас почему-то совсем на физику плюют. в итоге получаются парни вроде андрея кириленко, которые талантливы и хороши в игре, но в борьбе с атлетичными америкосами ломаются и травмируются каждый сезон.

[Экшн]

Порнз, ну сравнивать физуху амер.футболистов и игроков Нба тоже нельзя ... у футболистов 16 игр в сезоне!! ну с предсезонкой 20... в 4(!) раза меньше чем в у игроков НБА.

Изменено 3 января, 2010 пользователем БоБ

[Serhg]

Я думаю, что скорее у нас плюют не на физику, а правильное питание (судя по личному опыту). А это как известо 50% успеха хорошей физики..

[L L PornZ]

Порнз, ну сравнивать физуху амер.футболистов и игроков Нба тоже нельзя ... у футболистов 16 игр в сезоне!! ну с предсезонкой 20... в 4(!) раза меньше чем в у игроков НБА.

и что ?

в футболе матчи по 3 часа плюс там постоянные удары и столкновения у каждого игрока каждый розыгрыш.

футбол НАМНОГО физически труднее.

вот тебе простой пример - травмы.

списки травмированных в нба -

http://www.nba.com/fantasy/fantasy_playerinjury.jsp

большинство травм от пары дней до 10 и сам смотри на количество народа.

а вот тебе список травм в нфл за год, и это только те травмы, которые выключили игрока на ВЕСЬ СЕЗОН, т.е на год.

http://walterfootball.com/injuryreportnfl.php

[dodger]

в этом и фишка атлетичности в целом. при своей массе они чудовищно быстры и подвижны. Шакил при весе в 140 кило - мертвая малоподвижная корова. лайнмэны из нфл при аналогичном весе, хоть тот же игорь ольшанский, про которого я писал выше, при этом бегают быстрее леброна и ооочень подвижны во всех направлениях, плюс выдерживают и наносят удары в каждом розыгрыше.

к тому же, очень многие парни в колледжах были так назывуаемыми твинерами, то есть играли и в футбол, и в баскетбол, и очень в нем преуспевали )

например, лучшие в нфл тайт-энды антонио гейтс и тони гонзалес были лидерами своих университетских команд по баскетболу.

И всё таки критерии атлетичного баскетболиста иные , нежели футболистов . Это понятно что контакт в футболе совсем другой. поэтому каждому надо быть массивным ... Честно не очень представляю если б те парни играли в баскет , как бы они успевали за тем же Коби... . Только под кольцом потолкаться если ?

если даже я не прав, почему в НБА не штампуют таких как марио вильямс...? ведь леброн по сравнению с ним "дрыщ"

И мне может показалось но на баскетбол вы смотрите с этакой насмешкой ? Мол любой из НФЛ показал бы там Класс. без обид )

[Экшн]

просто сам вид жесче это понятно, и я с этим согласен. но у игроков НФЛ есть больше времени работать над физикой , чем у игроков НБА ... в течении сезона так не поработаешь как в межсезонье ... о времени тоже можно поспорить . 40-48 минут постоянных ускорений это тоже не отдых .

Изменено 3 января, 2010 пользователем БоБ

[L L PornZ]

И всё таки критерии атлетичного баскетболиста иные , нежели футболистов . Это понятно что контакт в футболе совсем другой. поэтому каждому надо быть массивным ... Честно не очень представляю если б те парни играли в баскет , как бы они успевали за тем же Коби... . Только под кольцом потолкаться если ?

если даже я не прав, почему в НБА не штампуют таких как марио вильямс...? ведь леброн по сравнению с ним "дрыщ"

И мне может показалось но на баскетбол вы смотрите с этакой насмешкой ? Мол любой из НФЛ показал бы там Класс. без обид )

критерии атлетичности для всех спортсменов одни.

сила, скорость, прыгучесть, взрывная сила, резкость движений и т.д.

как бы они успевали за кобе ?

я думаю, даже спиной вперед бы если бежали, успели бы.

коби весит в районе 100 кг.

вот как бегают 100 кг парни из нфл -

http://www.youtube.com/watch?v=KfGjFKCuv2M

поверь мне, кобе такое даже не снилось =)

а по поводу того, как я смотрю баскетбол...

ты в какой-то степени прав.

я раньше очень любил смотреть баскет, но после того как стал увлекаться американским футболом и играть в него сам, я на басетбол вообще смотреть не могу - не интересно. ни скорости, ни силовой борьбы, ни накала особого. так что все познается в сравнении, и после АФ я реально смотрю на баскет с иронией.

[Экшн]

я тоже отношусь к ам.футболу с некоторой иронией. что такое 16 матчей пффффффффф.

[L L PornZ]

просто сам вид жесче это понятно, и я с этим согласен. но у игроков НФЛ есть больше времени работать над физикой , чем у игроков НБА ... в течении сезона так не поработаешь как в межсезонье ... о времени тоже можно поспорить . 40-48 минут постоянных ускорений это тоже не отдых .

да ладно тебе, постоянных ускорений )

сам прекрасно знаешь, что они там бегают по поляне размером 15 на 30 метров и то в пол скорости, если не в треть, ну если не считать игроков, убегающих в резкий отрыв на 100 процентном спринте, и то это бывает пару раз за матч.

а в АФ каждый розгрыш и каждое движение на 100 процентов, потмоу что если ты остановишься и пробежишь не по максимуму, тебя со 100 порцентной вероятностью замесят ))

вот в регби да, там постоянная непрерывная беготня и это очень сложно. а баскетбол.. ну сами ведь все знаем, как там бегают ))

[Андрюха]

А Усейн Болт смотрит на футболистов и думает...вот чуваки медленно бегают, но тут подключаются теннисисты и говорят, да они же ракетку держать не умеют, что же тут говорить о прыгунах с шестом.

Просто есть закономерность, с которой спорить нельзя. А закономерность говорит о том, что в баскетбол играют парни одних параметров, а в американский футбол - других, и это не просто так, и не дань моде или ещё что, просто это оптимальные рост-вес для определённого вида

[L L PornZ]

я тоже отношусь к ам.футболу с некоторой иронией. что такое 16 матчей пффффффффф.

а что такое твоя ирония ?

она на чем основана ?

ты может в футбол играл ?

или ты знаешь, какого это бегать в форме на 50 градусной жаре 3 часа подряд (это я как пример привожу нашу игру на чемпионате европы юниорском), и каждый розыгрыш пиздиться со здоровенными упырями ?

так что твоя ирония - обыкновенный пиздеж. ты себе даже представить не можешь, КАК сильно влияет жесткий контакт на игровой процесс.

даже если сравнивать стритбол и баскетбол, то стритбол намного труднее физически именно из-за стычек и более жесткой игры.

представляешь себе часовой непрерывный матч по стритболу ?

и это только небольшая разница в жесткости так влияет.

что тут говорить про футбол, где тебя на каждом розыгрыше хотят убить.

я тебе могу следственный эксперимент предложить - матч в стритбол 1 на 1 по правилам найк бэттлграундс.

уверяю, ты пары минут не продержишься.

кстати, почему, как ты думаешь, на российских бэттлграундсах побеждали Пиршин и Евсей, самые физически сильные парни? не снайперы, не эндваньщики, ни даже профессионал Быков, а именно Пиршин и Евсей ?

[L L PornZ]

А Усейн Болт смотрит на футболистов и думает...вот чуваки медленно бегают, но тут подключаются теннисисты и говорят, да они же ракетку держать не умеют, что же тут говорить о прыгунах с шестом.

Просто есть закономерность, с которой спорить нельзя. А закономерность говорит о том, что в баскетбол играют парни одних параметров, а в американский футбол - других, и это не просто так, и не дань моде или ещё что, просто это оптимальные рост-вес для определённого вида

ну с теннисом ты загнул, конечно )

а вот бегуны - да. баскетбол и ам.футбол примерно одинаковые виды спорта по виду деятельности, тут не такой разицы как с теннисом.

довольно давно один из чемпионов мира по спринту пытался заиграть в нфл на позиции принимающего )

не вышло, очень контакта боялся парень )

[Андрюха]

ну с теннисом ты загнул, конечно )

а вот бегуны - да. баскетбол и ам.футбол примерно одинаковые виды спорта по виду деятельности, тут не такой разицы как с теннисом.

довольно давно один из чемпионов мира по спринту пытался заиграть в нфл на позиции принимающего )

не вышло, очень контакта боялся парень )

я к чему виду, просто шибко не разбираясь в твоём спорте, но понимаю просто общие спортивные правила. Если бы в баскет возможно было играть с весом в 140 кг при росте в 190 см и при этом это давало бы преимущество, то много бы таких парней нашлось. Но в баскетболе таких нет? почему? наверное всё таки не могут такие люди играть в баскет на уровне НБА! если бы могли, то были бы примеры, хотя бы десяток, но я таких не вспоминаю.

Изменено 3 января, 2010 пользователем Андрюха

[L L PornZ]

я к чему виду, просто шибко не разбираясь в твоём спорте, но понимаю просто общие спортивные правила. Если бы в баскет возможно было играть с весом в 140 кг при росте в 190 см и при этом это давало бы преимущество, то много бы таких парней нашлось. Но в баскетболе таких нет? почему? наверное всё таки не могут такие люди играть в баскет на уровне НБА! если бы могли, то были бы примеры, хотя бы десяток, но я таких не вспоминаю.

в баскетболе это просто не нужно, потому что там нет контакта.

но тут спор идет не об игре, а об атлетичности и физ.кондициях.

а по игрокам, которые куда массивнее и сильнее, чем надо баскетболисту - сразу на ум приходит байрон дэвис, карл мэлоун, бэн уоллас, рон артест (которого многие считают физически на порядок сильнее леброна), плюс, по физ.силе это еще и бойкинс.

Изменено 3 января, 2010 пользователем L L PornZ

[Андрюха]

Не соглашусь с тобой, ну разве что Девис, тут да, для его амплуа выделяется.

Но кто сказал что центровой ичетвёртые номера, не имеют преимущество над другими в своей позиции, имея больше физическую силу?? Так что Малоун и Воллес сюда не подходят. А В роне Артесте тоже ничего сверхъестественного не замечал.

[Экшн]

а что такое твоя ирония ?

она на чем основана ?

ты может в футбол играл ?

или ты знаешь, какого это бегать в форме на 50 градусной жаре 3 часа подряд (это я как пример привожу нашу игру на чемпионате европы юниорском), и каждый розыгрыш пиздиться со здоровенными упырями ?

так что твоя ирония - обыкновенный пиздеж. ты себе даже представить не можешь, КАК сильно влияет жесткий контакт на игровой процесс.

даже если сравнивать стритбол и баскетбол, то стритбол намного труднее физически именно из-за стычек и более жесткой игры.

представляешь себе часовой непрерывный матч по стритболу ?

и это только небольшая разница в жесткости так влияет.

что тут говорить про футбол, где тебя на каждом розыгрыше хотят убить.

я тебе могу следственный эксперимент предложить - матч в стритбол 1 на 1 по правилам найк бэттлграундс.

уверяю, ты пары минут не продержишься.

кстати, почему, как ты думаешь, на российских бэттлграундсах побеждали Пиршин и Евсей, самые физически сильные парни? не снайперы, не эндваньщики, ни даже профессионал Быков, а именно Пиршин и Евсей ?

стритбол по дыхалке для меня лично намного легче. и иград я обычно не с ботами , а с физически крепкими игроками...

уверять ты меня можешь в чем угодно , ну если как-нибудь встретимся не забудь про игру один на один.

сказать хочу только вот что :

американский футбол это чистая физуха... где гора мышц нужна для того , что тебя не сломали ... в баскетболе же и без невероятной физики можно быть хорошим игроком.

[roman]

баскетбол более сложный технически, чем амер.футбол ? это плохая нелепая шутка ))))

почему же шутка?

конечно здесь можно долго спорить.....

если НФЛовцы такие крутые баскетболисты, почему не пошли в НБА?

НБА- самая высокооплачиваемая лига,

в 20-ке самых оплачиваемых спортсменов никого с НФЛ

а почему ты сравниваешь параметры, которые приняты в НФЛ?

почему бы не проверить, кто например 3 км быстрее бегает?