Altima23 Опубликовано 25 июля, 2007 Опубликовано 25 июля, 2007 нет икры уже болели после тренировок(но именно выжигания не выжигают ,как у народа на форуме)реально 1ий раз стыкаюсь с подобным...ну чё тут думать, раз делаешь как в видео то так и делай, друго варианта нету! 0 Цитата
ThorN Опубликовано 26 июля, 2007 Опубликовано 26 июля, 2007 реально 1ий раз стыкаюсь с подобным...ну чё тут думать, раз делаешь как в видео то так и делай, друго варианта нету!да . . .наверно у тебя чегот с организмом(не болеешь, а просто в генах чего то такое)главное есть результат - икры устаюта на остальное ......... 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 26 июля, 2007 Опубликовано 26 июля, 2007 уставать то устают....если не лежать на диване то в любом случае устаешь, но вот не жгут...а это настораживает! 0 Цитата
ThorN Опубликовано 26 июля, 2007 Опубликовано 26 июля, 2007 но вот не жгут...а это настораживаетя делал 7 недель АА2 и у меня тоже не жгло, а это оказалось потому, что я делал недостаточный упор на скорость, а это упражнение построено на скорости выполнения: подпрыгиваешь на 3-5см и опять и т длично мое мнение об этом упражнении 0 Цитата
ывавы Опубликовано 26 июля, 2007 Опубликовано 26 июля, 2007 я в минуту деаю около 100 прыжков 0 Цитата
nonameface Опубликовано 26 июля, 2007 Опубликовано 26 июля, 2007 В минут 100 выжиганий оооочень мало!!!!!!Делай быстрей!!!!!!!!!!!! 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 26 июля, 2007 Опубликовано 26 июля, 2007 я в минуту деаю около 100 прыжков Ну вот и нашли мы, кажеться, где было зарыто домашнее животное 0 Цитата
ывавы Опубликовано 27 июля, 2007 Опубликовано 27 июля, 2007 я сегодя сделал 500 раз за 2 минуты и нифига не жгло (я перебрал про 100 раз за минуту).видимо я так же всегда делал. 0 Цитата
ThorN Опубликовано 27 июля, 2007 Опубликовано 27 июля, 2007 пробуй почти не подпрыгивать: на 2-3 см . . . 0 Цитата
ывавы Опубликовано 27 июля, 2007 Опубликовано 27 июля, 2007 я так и делаюа можно между 1 и 2 упр. сделать 5-6 минутный перерыв из-за того что родичи запрягли носить сумки с едой из машины.это так только сегодня было.(я же ведь всё 1 упр. закончил и прервался.на резалт этой тренировки это не повлияет?) 0 Цитата
ThorN Опубликовано 27 июля, 2007 Опубликовано 27 июля, 2007 на резалт этой тренировки это не повлияет?)не очень, но в дальнейшем лучше не делать большие перерывы 0 Цитата
ывавы Опубликовано 27 июля, 2007 Опубликовано 27 июля, 2007 буду стараться .А с икрами какая-то непонятка. 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 27 июля, 2007 Опубликовано 27 июля, 2007 буду стараться .А с икрами какая-то непонятка. да че тут непонятного, просто ускорь, и будет жечь, ниже прыгай но чаще! 0 Цитата
DREW Опубликовано 27 июля, 2007 Опубликовано 27 июля, 2007 Ребята кто на аир алерт 3 вы делаете перерыв между упражнениями а то я бывает по 1 минуты отдыхаю после 1 и 2 упр. бывает и по 2 зависит от недели у меня ноги не сильно устают но дыхалка пи***ц на 5 подходе первого упражнения сдыхает (у мня 10 неделя седня закончилась) пля боюсь смотреть на 15 непосебе ывавы А насчет жжения так не боись у мня тока на 7 недели чуток чувствовалось а счас на 10 класс это зависит как говорили от скорости и пытайся напрегать икры когда делаеш.У тя какая неделя может просто нагрузки в упражнениях слабенькие я имею ввиду не тока на выжиганиях но и на подьемах на носках и на всех остальных тут все взаимосвязанно!Но попробуй всетаки напречь ноги мне это помогает 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 27 июля, 2007 Опубликовано 27 июля, 2007 Ребята кто на аир алерт 3 вы делаете перерыв между упражнениями а то я бывает по 1 минуты отдыхаю после 1 и 2 упр. бывает и по 2 зависит от недели у меня ноги не сильно устают но дыхалка пи***ц на 5 подходе первого упражнения сдыхает (у мня 10 неделя седня закончилась) пля боюсь смотреть на 15 непосебе ну там же даёться указания сколько можно отдыхать, старайся не оч. много отдыхать...тогда и дыхалка в строй прийдется! 0 Цитата
nonameface Опубликовано 29 июля, 2007 Опубликовано 29 июля, 2007 Вчера АА3 закончил!!!!!!!!!!!!!Щас сил нет даже что-то писать 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 29 июля, 2007 Опубликовано 29 июля, 2007 Вчера АА3 закончил!!!!!!!!!!!!!Щас сил нет даже что-то писать завтра когда сил станет побольше не спеши бежать мерять прыжок и описывать сюда, Что за шняга АА3, прыжок еще хуже стал подожди 2-3 недельки, походи поиграй баскет, а в конце августа смеряй прыжочек и отпишись..удачи Я НЕ ШУЧУ П.С. ТЕМА процветать, за 200 страниц перевалили 0 Цитата
Gufi Опубликовано 29 июля, 2007 Опубликовано 29 июля, 2007 Я насчет алерта который на AND 1 лежит. 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 29 июля, 2007 Опубликовано 29 июля, 2007 Я насчет алерта который на AND 1 лежит.Что ты насчет алерта который на ЕНД1 лежит? 0 Цитата
Yurf Опубликовано 29 июля, 2007 Опубликовано 29 июля, 2007 Вчера АА3 закончил!!!!!!!!!!!!!Щас сил нет даже что-то писать Поздравляю! Тебе правильно сказали, что увеличение прыжка через недели 2 - 3 проявится. Хотя я когда делал АА2 у меня и во время проги прыжок увеличился, а сейчас когда я отдохнул еще выше и легче стал прыгать! Только вот травма колена мешает полностью наслаждаться этим... 0 Цитата
T_MAC Опубликовано 29 июля, 2007 Опубликовано 29 июля, 2007 Вчера АА3 закончил!!!!!!!!!!!!!Щас сил нет даже что-то писать Поздравляю!!!! Поддерживаю Altima23 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 29 июля, 2007 Опубликовано 29 июля, 2007 Поздравляю!!!! Поддерживаю Altima23 че то я в репутации этого не заметил 0 Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.