Hakamasa Опубликовано 6 ноября, 2009 Опубликовано 6 ноября, 2009 результат после проги идёт только через неделю когда мышцы восстановятся. 0 Цитата
Vince Vince Опубликовано 7 ноября, 2009 Опубликовано 7 ноября, 2009 я результат уже сейчас стал ощущать на 13 неделе(отдых) 0 Цитата
FLIGHT Опубликовано 7 ноября, 2009 Опубликовано 7 ноября, 2009 Говорить о результате можно только после окончания всей программы. Не раньше. Только когда вы выполните весь курс заданных упражнений ничего не изменяя и не делая ничего параллельно программе. Отдохнете, дней 10-15, вот тогда и смотрите. 0 Цитата
pro_pl Опубликовано 12 ноября, 2009 Опубликовано 12 ноября, 2009 Внимание: дополнился FAQ нашего раздела.Дополнение идёт после слова Update.Для затравки - соавтор БоБ. 0 Цитата
sport1k) Опубликовано 18 ноября, 2009 Опубликовано 18 ноября, 2009 есть кто сейчас на 9 неделе алерта ? 0 Цитата
<WaDe> Опубликовано 18 ноября, 2009 Опубликовано 18 ноября, 2009 Я девятую неделю делаю АА4))) 0 Цитата
Vince Vince Опубликовано 18 ноября, 2009 Опубликовано 18 ноября, 2009 а я делаю 14 неделю) еще 1 треня и адская 15! 0 Цитата
sport1k) Опубликовано 19 ноября, 2009 Опубликовано 19 ноября, 2009 vince удачи 15 ваще жесть) wade у нас 15 неделя на новый год выпадает так что никаких спиртных напитков ) 0 Цитата
<WaDe> Опубликовано 19 ноября, 2009 Опубликовано 19 ноября, 2009 Ага придётся както сдерживать себя=)весёлый будет НГ,после 15 недели))) 0 Цитата
WW 13 Опубликовано 19 ноября, 2009 Опубликовано 19 ноября, 2009 Я сейчас на 15 неделе,ЖЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕСТЬ,еще завтра один день и долгожданный отдых!!! Помню когда начинал делать первый день 15 недели так башня нач болеть что хотел домой спетлять и все бросить нафиг! Но доделал с такими усилиями что триндец!!! 0 Цитата
sport1k) Опубликовано 19 ноября, 2009 Опубликовано 19 ноября, 2009 ww_13 respect тебе я летом делал алерт4 13 недель отпрыгал неделю отдохнул результата не увидел бросил ща вот опять делаю тока уже не один, а толпой на треньке. Так лучше чем одному. Вот сейчас тока с тренерки пришел отпрыгал 9 неделю. ww13 как ощущения? Наверно как будто 10 кило лишнего веса набрал У меня ща ноги тяжёёёёлые ппц прыжок на см 7 упал. 0 Цитата
Ван Опубликовано 19 ноября, 2009 Опубликовано 19 ноября, 2009 sport1k)Это конечно не моё дело,но какой смысл делать АА еще раз,тем более если он тебе не дал результата?Делал бы лучше МБ2 покрайне мере,тем более зал есть и в ОФП прибавил бы и много других +...Если ты АА с ТЗ не совмещаешь(который по программе нужно делать,надеюсь ты не делаешь тупо таблицу),то вообще смысла не вижу... 0 Цитата
Vince Vince Опубликовано 19 ноября, 2009 Опубликовано 19 ноября, 2009 vince удачи 15 ваще жесть) wade у нас 15 неделя на новый год выпадает так что никаких спиртных напитков )спасибо) и вам удачи) 0 Цитата
Vince Vince Опубликовано 19 ноября, 2009 Опубликовано 19 ноября, 2009 из-за травмы колена отдыхал на 1 неделю больше, как вы думаете это повлияет на результат? 0 Цитата
WW 13 Опубликовано 19 ноября, 2009 Опубликовано 19 ноября, 2009 ww_13 respect тебе я летом делал алерт4 13 недель отпрыгал неделю отдохнул результата не увидел бросил ща вот опять делаю тока уже не один, а толпой на треньке. Так лучше чем одному. Вот сейчас тока с тренерки пришел отпрыгал 9 неделю. ww13 как ощущения? Наверно как будто 10 кило лишнего веса набрал У меня ща ноги тяжёёёёлые ппц прыжок на см 7 упал. sport1k У мня прижок на протяжении всей проги тож снизился, но думаю результат будет по окончании гдет через 1-2 недели!!! 0 Цитата
sport1k) Опубликовано 20 ноября, 2009 Опубликовано 20 ноября, 2009 Ван я тоже так же сказал тренеру он сказал всё равно прыгать будешь со всеми. ww_13 правильно думаешь результат будет после 1-2 недель отдыха если не 3. 0 Цитата
WW 13 Опубликовано 20 ноября, 2009 Опубликовано 20 ноября, 2009 Хууууууууууух доделал!!!!!!!!!!! Тепер буду ждать результата !! Хотя б добавить 10-15 см с одной ноги и был б офигенно!!! 0 Цитата
Ван Опубликовано 20 ноября, 2009 Опубликовано 20 ноября, 2009 (изменено) sport1k) Тогда понятно...Но все равно лучше бы МБ делали и офп,и скорость и др. бы дало всей кованде,что на мой взгляд важнее... WW 13 Ты с упр. в ТЗ делал,которые надо совмещать с таблицей...? или просто таблицу...? И ждешь таких результатов...) П.С. со слов "хотя бы" долго себя успокаивал... Изменено 20 ноября, 2009 пользователем Ван 0 Цитата
WW 13 Опубликовано 20 ноября, 2009 Опубликовано 20 ноября, 2009 (изменено) Ты с упр. в ТЗ делал,которые надо совмещать с таблицей...? или просто таблицу...? И ждешь таких результатов...) П.С. со слов "хотя бы" долго себя успокаивал... Ван Всмысле Ты с упр. в ТЗ делал? Всьо зделал по расписанию АА3 включая прижки по средам! + 2 тренировки по баскету на неделю!! И еще я так понял ты делал МБ и каких результатов ты добился???? Изменено 20 ноября, 2009 пользователем WW 13 0 Цитата
FLIGHT Опубликовано 20 ноября, 2009 Опубликовано 20 ноября, 2009 Хууууууууууух доделал!!!!!!!!!!! Тепер буду ждать результата !! Хотя б добавить 10-15 см с одной ноги и был б офигенно!!! Э-э-э-э... 10-15?! А ты не мерял прыжок по ходу выполнения программы ни разу чтоли? 0 Цитата
WW 13 Опубликовано 20 ноября, 2009 Опубликовано 20 ноября, 2009 (изменено) Э-э-э-э... 10-15?! А ты не мерял прыжок по ходу выполнения программы ни разу чтоли? Мерял токо до 4 недели по потолку в доме! А до 4 потому,потому что прижок с 4 недели ток стал падать!! Вобщем за 4 недели перв0ые прижок с двох нуг вырос на 4-5см, а с одной ноги гдет 3-4 см! Изменено 20 ноября, 2009 пользователем WW 13 0 Цитата
FLIGHT Опубликовано 20 ноября, 2009 Опубликовано 20 ноября, 2009 Мерял токо до 4 недели по потолку в доме! А до 4 потому,потому что прижок с 4 недели ток стал падать!! Вобщем за 4 недели перв0ые прижок с двох нуг вырос на 4-5см, а с одной ноги гдет 3-4 см! Ясно. И ты хочешь +10/15см. от первоначального прыжка, до выполнения программы? В любом случае, удачи, надеюсь работал не зря 0 Цитата
sport1k) Опубликовано 21 ноября, 2009 Опубликовано 21 ноября, 2009 блин, а мы в качалке не качаем ноги, как надо в алерте. я говорил тренеру он че та никак не реагирует. надо в понедельник опять сказать. 0 Цитата
FLIGHT Опубликовано 22 ноября, 2009 Опубликовано 22 ноября, 2009 блин, а мы в качалке не качаем ноги, как надо в алерте. я говорил тренеру он че та никак не реагирует. надо в понедельник опять сказать.Ну значит и писать в этой теме тоже ничего не стоит, раз занимаешься непонятно чем для самого же себя. Здесь обсуждают конкретную программу, с конкретным выполнением, а не каких-то бестолковых тренеров с отсутствием у таковых мозгов 0 Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.