Air alert 1, 2, 3...

[maaario]

берегите люстры, господа.

ещё раз повторюсь, если во время выполнения программы вы чувствуете спад, усталость или "прыжок дальше не растёт", это абсолютно нормально, просто продолжайте, верьте в успех.

[Lesha--96]

да!прога реально помогает.начал делать 4 неделю. Незнаю точно насколько прыжок вырос но теперь дома когда подпрыгиваю люстра на уровне лба оказывается, а раньше такого небыло. измерил рулеткой расстояние от головы до люстры и получилось 54см. и кольцо, по которому мог только пальцами во время прыжка чиркнуть теперь могу всей кистью ухватить!надеюсь на этом увеличение прыжка не остановится!

если не секрет покакому алерту занимался?

Третим занимался))). КрасавчеГ! У меня пока прыжок молчит вроде(((.

[bereg_basso]

Дело не только в прыжке... я пока не могу гордится выполнением программы,но ноги она укрепляет конкретно... у меня увеличилась скорость,момен зависания в воздухе,скорось отталкивания, защитные движения ускорились,но вы учитывайте,что я скинул 12 кг...

[BC SHAHTINSK]

После 6 недель АА2 закончил делать из за работы и прото потом тренировался, через 2 недели прыжок начал неимоверно рости, и данкую теперь!!!

[Lesha--96]

У меня после пяти недель АА2 прыжок вырос).

[Vasilii_leshkevich]

а как делать сет-апы в квартире? чтобы не сломать стул?, да и упасть с ним не так-то сложно. что используете для трени в квартире?

[maaario]

крепкий стул.

[Lesha--96]

Закончи алерт 2,5 недели назад, прыжок увеличился, но совсем немножко. Как думаете, будет еще расти?

[Ventury]

будешь прыгать - будет расти

[Lesha--96]

Хочу med bouns x2 через месяцок начать делать, кто-нибудь так делал? Или может посоветуете какую-нибудь другую эффективную прогу?

[Cyberquake]

Говорят, лучшая прога - VJB

[Lesha--96]

Говорят, лучшая прога - VJB

А ссылочку могешь на нее кинуть? А то что-то не нашел(.

[maaario]

http://www.slamdunk.ru/forum/index.php?showtopic=5610984

[SlavikSV]

Парни, такой вопрос, говорят, что самая лучшая прога для увеличения прыжка Vertical Project, так вот можно ли ее где-нибудь скачать бесплатно, а то отдавать 70 баксов за отсканированные страницы не очень хочется?

[ALSOR]

Парни, такой вопрос, говорят, что самая лучшая прога для увеличения прыжка Vertical Project, так вот можно ли ее где-нибудь скачать бесплатно, а то отдавать 70 баксов за отсканированные страницы не очень хочется?

То, что самая лучшя, это тебе Смув сказал? Само собой он тебе это скажет. Лично я сомневаюсь, что там будет что-то принципиально новое.

[SlavikSV]

То, что самая лучшя, это тебе Смув сказал? Само собой он тебе это скажет. Лично я сомневаюсь, что там будет что-то принципиально новое.

Совершенно верно. Просто я думаю там много упражнений будет из VJB, да и VJB было бы достаточно, если бы она на русском была

[FLIGHT]

Совершенно верно. Просто я думаю там много упражнений будет из VJB, да и VJB было бы достаточно, если бы она на русском была

Когда ты действительно захочешь добиться успеха, ты его добьешься обязательно, даже если в данном случае книга будет написана на китайском. Не ищи обходных путей, заходи на ютуб, ищи видео с упражнениями, заходи в гугл - ищи картинки, фотографии, скачай онлайн-переводчик - переводи, купи словарь - учи, а если не хочешь всего этого делать, то может стоит задуматься над тем, чтобы вообще ничего не делать, так какой смысл? А если он есть, тогда вопросов нет, без вариантов, иначе никак. А если вопросы и возникают, то совершенно другого характера. Удачи друг, подумай хорошо и если решил делать - то делай, делай до конца то, что решил и ради чего ты решил.

[diman4eg]

Когда ты действительно захочешь добиться успеха, ты его добьешься обязательно, даже если в данном случае книга будет написана на китайском. Не ищи обходных путей, заходи на ютуб, ищи видео с упражнениями, заходи в гугл - ищи картинки, фотографии, скачай онлайн-переводчик - переводи, купи словарь - учи, а если не хочешь всего этого делать, то может стоит задуматься над тем, чтобы вообще ничего не делать, так какой смысл? А если он есть, тогда вопросов нет, без вариантов, иначе никак. А если вопросы и возникают, то совершенно другого характера. Удачи друг, подумай хорошо и если решил делать - то делай, делай до конца то, что решил и ради чего ты решил.

Выразил мои мысли просто, что я тут пытался сказать несколькими страницами ранее, жаль я так выражаться не умею

Тем более что упражнения абсолютно все есть в гугле, а саму книгу можно не читать и начинать сразу с самых новичковских программ (большинству любителей как раз эти программы подходят)

Изменено 11 сентября, 2012 пользователем diman4eg

[Иван ish]

Тишина)))

[maaario]

Все упорно тренируются! Не до разговоров!

[diman4eg]

Все упорно тренируются! Не до разговоров!

Или, надеюсь, все поняли, насколько эта программа несовершенна, и перешли на другие

[av185618]

Ну это хоть лучше чем ничего не делать перед компом

[Иван ish]

Или, надеюсь, все поняли, насколько эта программа несовершенна, и перешли на другие

Я доделал аа3, естественно перешёл на более жестокое))

[Иван ish]

но аа3 советую, хорошая программа, хороший старт!

[Green332]

я лазаю по инету и везде сплошной копипаст

Один вариант третьего алерта это без лягушек 15 недель

другой вариант с лягушками 12 недель

какой из них настоящий?