Air alert 1, 2, 3...

[RazM]

А кто то знает какие боли были при миниске??? или у кого то был ?? ато щас сижу за компом, чувствую какой то груз в колене или чето такое(((

[Yurf]

От природы Если ты про мениск...

А вот повреждения его это сдесь

Спасибо за ценную информацию про мениски!

[Gordon]

Спасибо за ценную информацию про мениски!

Да ладно, на здоровье!

[ONLY16]

Подскажите кто, какой оптимальный возраст для выполнения АА3?

[KOBE(LAL)]

Подскажите кто, какой оптимальный возраст для выполнения АА3?

16-17

[ONLY16]

Спосибо, а то я думал что нада в 18-19.

[DIMONIZZZ]

Во сколько лет можно начинать делать АА2?

[Escape]

АА2 вообще лучше не делать. Мы тут похоже сошлись ко мнению, что третий лучше всех. А во сколько лет, это каждому по разному имхо. Если ты очень худой, и мышечной массы мало, то и в 20 тяжело будет. Я бы сказал так: после 15 можно пробывать .

[Gordon]

А кто то знает какие боли были при миниске??? или у кого то был ?? ато щас сижу за компом, чувствую какой то груз в колене или чето такое(((

Был у меня разрыв частичный, там не тяжесть (как ты говоришь: "какой то груз в колене или чето такое"), там боль жестокая, но если груз в колене (у меня такое бывает, такое ощущение, что забито чем-то), то лучще отдохни немного от серьезных тренеровок...

[NEK]

Ура!!!!!Вчера Закончил АА3!!!!!

Во время отдыха думаю походить в утяжелителях! Думаете стоит???

[KOBE(LAL)]

Ура!!!!!Вчера Закончил АА3!!!!!

Во время отдыха думаю походить в утяжелителях! Думаете стоит???

Во время отдыха отдыхать надо ИМХО

[Yurf]

Во время отдыха отдыхать надо ИМХО

Абсолютно верно. Ты сейчас дал на ноги сильную нагрузку и теперь должен отдохнуть.

[thE aiR uP thErE]

Ура!!!!!Вчера Закончил АА3!!!!!

Во время отдыха думаю походить в утяжелителях! Думаете стоит???

Ты должен отдыхать и востанавливаться...

Ты говоришь: почему так больно прыгать?

Я говорю: потому что ты прыгаешь этими ногами первый раз...

Отдыхай...

p.s.

переделанный диалог из матрицы :lol2: .....................

[Petya]

Ответьте кто знает. Чтобы уверенно закладывать на 305 с ростом ~181 (ещё мож подрасту) что надо пройти? Сейчас прохожу АА3, затем собираюсь АА Advanced. До АА3 только допрыгивал с одной до 295. Мне 16.

[thE aiR uP thErE]

Ответьте кто знает. Чтобы уверенно закладывать на 305 с ростом ~181 (ещё мож подрасту) что надо пройти? Сейчас прохожу АА3, затем собираюсь АА Advanced. До АА3 только допрыгивал с одной до 295. Мне 16.

не советую тебе проходить advanced, поищи тему про эту прогу, прочитаешь комментарии об этой проге

[Petya]

не советую тебе проходить advanced, поищи тему про эту прогу, прочитаешь комментарии об этой проге

А напишите те, кто прошёл АА а потом AA Advanced. Так результат должен быть лучше.

[KOBE(LAL)]

А напишите те, кто прошёл АА а потом AA Advanced. Так результат должен быть лучше.

Ты б сначала одну прошёл, а потом уже о следующей думал

[Petya]

Ты б сначала одну прошёл, а потом уже о следующей думал

Да пройду, осталось не много. Но это не ответ

[DIMONIZZZ]

АА2 вообще лучше не делать. Мы тут похоже сошлись ко мнению, что третий лучше всех. А во сколько лет, это каждому по разному имхо. Если ты очень худой, и мышечной массы мало, то и в 20 тяжело будет. Я бы сказал так: после 15 можно пробывать .

Спасибо! Следующим летом попробую! Мне сейчас14 в ноябре 15 бедет. Так что.... А что мне уже можно делать?

[thE aiR uP thErE]

Спасибо! Следующим летом попробую! Мне сейчас14 в ноябре 15 бедет. Так что.... А что мне уже можно делать?

просто прыгай, иногда делай приседания, и наверно надо спину немного накачать, будет полегче прогу выполнять

[Escape]

2 Petya

http://www.slamdunk.ru/forum/index.php?showtopic=5604570 почитай, может изменишь своё мнение.

[Petya]

2 Petya

http://www.slamdunk.ru/forum/index.php?showtopic=5604570 почитай, может изменишь своё мнение.

Да я читал, но не увидел отзыва того, кто выполнил АА, а потом Advanced. Может плохо читал. А что тогда после АА3 делать? Mad Bounce не смогу, нет доступа в зал. В видео АА говориться, что можно повторно пройти АА3 начиная с 7-ой недели. Как думаете нормально?

[Petya]

Я начинаю волноваться. До АА допрыгивал до 295 с одной, на третьей неделе спокойно цеплялся за то же кольцо, а сейчас (завтра будет первая треня 12-ой недели) с трудом допрыгиваю. Причём преследует такое чувство, что могу заложить, но не оттолкнуться нормально, нет мощного толчка. Я хз что такое. Подскажите чего-нибудь пожалуйста.

[thE aiR uP thErE]

Я начинаю волноваться. До АА допрыгивал до 295 с одной, на третьей неделе спокойно цеплялся за то же кольцо, а сейчас (завтра будет первая треня 12-ой недели) с трудом допрыгиваю. Причём преследует такое чувство, что могу заложить, но не оттолкнуться нормально, нет мощного толчка. Я хз что такое. Подскажите чего-нибудь пожалуйста.

чувак уже много раз говорили, что при выполнении АА3 прыжок может ухудшиться, но через 1-2 недели после окончания, можно будет увидеть результат.

Да я читал, но не увидел отзыва того, кто выполнил АА, а потом Advanced. Может плохо читал. А что тогда после АА3 делать? Mad Bounce не смогу, нет доступа в зал. В видео АА говориться, что можно повторно пройти АА3 начиная с 7-ой недели. Как думаете нормально?

после АА3, я даже не знаю, попробуй АА2, там посложнее

[Petya]

чувак уже много раз говорили, что при выполнении АА3 прыжок может ухудшиться, но через 1-2 недели после окончания, можно будет увидеть результат.

Не, как-то стрёмно всётаки было. Ну ладно я спокоен.