Almighty Опубликовано 13 сентября, 2007 Опубликовано 13 сентября, 2007 2 дня назад закончил прогу сегодня пришёл в зал и дал в 290(пок правда просто).Думаюпрыжок ещё будет расти и буду пробовать уже чё нть с выкрутасами,пок прибавка 10-12 с.м.во видео пок простоеа чего такой разбег малеький...нада 2 круга по залу потом БАХ) 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 13 сентября, 2007 Опубликовано 13 сентября, 2007 нашел прогу на сайте probasket.ru, посмотрите и скажите мнениеможет бы ты прогу выложил сюда, или хотя бы ссылку дал?! 0 Цитата
Руслан В. Назаренко Опубликовано 13 сентября, 2007 Опубликовано 13 сентября, 2007 Чё вы гоните.. И так и так можно. В самом Mad Bounce(видео) делают и на двух и на одной. Чувак, а ты где это видео нашел? Выложить можеш или подскажи где сам скачал? 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 14 сентября, 2007 Опубликовано 14 сентября, 2007 Чувак, а ты где это видео нашел? Выложить можеш или подскажи где сам скачал? а разве имеется видео по мб2? 0 Цитата
DenniS Опубликовано 14 сентября, 2007 Опубликовано 14 сентября, 2007 а разве имеется видео по мб2?есть, было дело даже в теме выкладывали 0 Цитата
T_MAC Опубликовано 14 сентября, 2007 Опубликовано 14 сентября, 2007 а разве имеется видео по мб2?вот ссылка, которую на 90-х страницах выкладывали:http://low.ifolder.ru/2366684 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 14 сентября, 2007 Опубликовано 14 сентября, 2007 вот ссылка, которую на 90-х страницах выкладывали: http://low.ifolder.ru/2366684 спасибо, я уже выполнил прогу, но будет интересно посмотреть 0 Цитата
Sabonis (почти) Опубликовано 16 сентября, 2007 Опубликовано 16 сентября, 2007 Скажите пожалуйста, а степ-апы 2х20 это на каждой ноге 2х20 или просто всего 2х20? 0 Цитата
Wade174 Опубликовано 17 сентября, 2007 Опубликовано 17 сентября, 2007 Скажите пожалуйста, а степ-апы 2х20 это на каждой ноге 2х20 или просто всего 2х20? В степ-апах ты чередуешь ноги! 0 Цитата
Sabonis (почти) Опубликовано 17 сентября, 2007 Опубликовано 17 сентября, 2007 от блина я первую неделю выходит делал 2х40.Скамейка была 45см.Теперь буду делать 2х20 на скамье 60см 0 Цитата
ThorN Опубликовано 4 октября, 2007 Опубликовано 4 октября, 2007 Давно меня не было . . . Ну что кто еще делал ?? как результаты ?? 0 Цитата
T_MAC Опубликовано 4 октября, 2007 Опубликовано 4 октября, 2007 Давно меня не было . . . Ну что кто еще делал ?? как результаты ?? если кто-то и делал, то уже наверное доделали...на улице уже холодно становиться трениться, а в зал ходить не все могут...лично мне этим летом примерно по 10 см с 1-ой и с 2-х прибавило 0 Цитата
W_N Опубликовано 5 октября, 2007 Опубликовано 5 октября, 2007 см 10-15 дало, терь до кольца допрыгиваю) терь Андре делать буду 0 Цитата
Sabonis (почти) Опубликовано 6 октября, 2007 Опубликовано 6 октября, 2007 сделал пока 4 недели стал чуть выше прыгать(где-то на 3см) и добавил в стабильности - как в начале игры высоко выпрыгиваю так-же и в конце.А то что холодно - мне пофиг. Хоть дождь хоть снег - взялся выполнять прогу - выполняй. 0 Цитата
T_MAC Опубликовано 6 октября, 2007 Опубликовано 6 октября, 2007 сделал пока 4 недели стал чуть выше прыгать(где-то на 3см) и добавил в стабильности - как в начале игры высоко выпрыгиваю так-же и в конце.А то что холодно - мне пофиг. Хоть дождь хоть снег - взялся выполнять прогу - выполняй.прально!!просто я лично чтобы накладок с погодой меньше было, летом делал...хотя если бы получилось так, что надо было заканчивать во время похолодания (осенью например), я бы тоже не бросил и обязательно закончил!!Так что удачи тебе!!! 0 Цитата
Wade174 Опубликовано 7 октября, 2007 Опубликовано 7 октября, 2007 Прошёл месяц после последней трени,прыжок увеличевался ПОСТЕПЕННО(терпение).В общем прыжок увеличился на 17-20 с.м.Я оч доволен кроме того я очень сильно поднял физуху,терь на все соревки езжу! Хочу сказать спасибо ThorN, T_MAC, Dennis и остальным за помощь!RESPECT! Сейчас думаю походить в качалку,приседать со штангой,нарастить массу и раза два в неделю приходить в зал(только для прыжка) прыгать и ещё раз прыгать.Весной хочу дать в 305,если есть методики,идеи или советы с предложениями буду рад всему! P.S.Три месяца проги стоят этих секунд радости.Главное терпение!!! 0 Цитата
DenniS Опубликовано 7 октября, 2007 Опубликовано 7 октября, 2007 Прошёл месяц после последней трени,прыжок увеличевался ПОСТЕПЕННО(терпение).В общем прыжок увеличилсяна 17-20 с.м.Я оч доволен кроме того я очень сильно поднял физуху,терь на все соревки езжу! Хочу сказать спасибо ThorN, T_MAC, Dennis и остальным за помощь!RESPECT! Сейчас думаю походить в качалку,приседать со штангой,нарастить массу и раза два в неделю приходить в зал(только для прыжка) прыгать и ещё раз прыгать.Весной хочу дать в 305,если есть методики,идеи или советы с предложениями буду рад всему! P.S.Три месяца проги стоят этих секунд радости.Главное терпение!!! Маладец, не бросил, все выполнил. Результат есть, хороший результат. Поздравляю. По поводу качалки. я через полгодика после проги ходил. приседал со штангой, вообще делал упранения на ноги. не столько увеличивался прыжок, сколько сила развивалась, выносливость. это тоже полезно, но сначала отдохни. не торопись в тренажерку. например весной начни. 0 Цитата
Wade174 Опубликовано 14 октября, 2007 Опубликовано 14 октября, 2007 Сегодня на трене разогрелся и с места ухватился за стандарт!думаю волейбольный точно уложу,баскетбольному мячу ждать осталось не долго! А вам на скоко надо выпрыгивать чтобы дать в 305! 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 14 октября, 2007 Опубликовано 14 октября, 2007 А вам на скоко надо выпрыгивать чтобы дать в 305!в идеале на лодонь, ну вообще от техники зависит. 0 Цитата
FLIGHT Опубликовано 15 октября, 2007 Опубликовано 15 октября, 2007 вот ссылка, которую на 90-х страницах выкладывали:http://low.ifolder.ru/2366684А перезалить можно? Срочно нужно. 0 Цитата
T_MAC Опубликовано 15 октября, 2007 Опубликовано 15 октября, 2007 А перезалить можно? Срочно нужно.а что собственно в этой ссылке не устраивает?если еще нужно будет, завтра постараюсь презалить(то есть уже сегодня) 0 Цитата
FLIGHT Опубликовано 15 октября, 2007 Опубликовано 15 октября, 2007 а что собственно в этой ссылке не устраивает?если еще нужно будет, завтра постараюсь презалить(то есть уже сегодня)Днём не хотело качать. Сейчас буду опять пробовать. 0 Цитата
FLIGHT Опубликовано 16 октября, 2007 Опубликовано 16 октября, 2007 А можно ту тему на ютуб?По этой ссылке на ифолдер у меня качать не хочет, а на ютуб само то.Посмотреть раз и всё. 0 Цитата
T_MAC Опубликовано 16 октября, 2007 Опубликовано 16 октября, 2007 держи на рапидшаре http://rapidshare.com/files/63022783/mad_bounce_x2.wmv 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 16 октября, 2007 Опубликовано 16 октября, 2007 держи на рапидшаре http://rapidshare.com/files/63022783/mad_bounce_x2.wmv ссылка рабочая, пробуй качать, у меня пашет 0 Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.