Физкульт-привет!

Как и говорил, сегодня я подробнее остановлюсь на тренировочном лагере, который пройдёт под моим руководством в Москве 3-11 июля.

Итак, начнём по порядку. Меня зовут Василий Прокофьев или просто Баси. Я уже третий год играю в США. Начал с уровня преп скул (Beacon Prep Academy, Georgia), затем играл в колледжах (Mesa CC, Arizona; Tacoma CC, Washington) и уже подписал все бумаги и перешёл в Huston-Tillotson University в Остине, штат Техас.

Помимо этого я работаю тренером по баскетбольным навыкам и физической подготовке. Сотрудничаю с персональными тренерами игроков НБА, а также имею опыт работы тренером в колледже и университете в США.

В сезоне 2012-2013 был ассистентом тренера по физ. подготовке в колледже в Аризоне, где работал с командами по баскетболу, американскому футболу, лёгкой атлетике, теннису и гольфу. В декабре 2013 и мае-июне 2014 года проходил практику под руководством Дэниэла Шапиро (в прошлом тренер по ОФП Сиэтл Суперсоникс и Сакраменто Кингз). В феврале-марте 2014 года был ассистентом тренера по баскетбольным навыкам Тайлера Релфа (его основными клиентами являются Маркус Смарт, Джулиус Рэндл, Фил Пресси, Джозеф Форте), а также сам проводил индивидуальные тренировки с игроками команд Gameface (Dallas, TX) в возрастных категориях U13, U14, U15.

В эти выходные я буду работать ассистентом в лагере Adidas Nations в Лас-Вегасе. Обычно здесь собирают лучших школьников страны, а также к играм 5х5 подключают и некоторых студентов. Через этот лагерь прошли многие игроки NBA. Тренировки будут проводить специалисты с опытом работы NBA.

Небольшое видео из лагеря в Вегасе в 2010 году.

Вводная часть прошла, теперь непосредственно к тренировочному лагерю

За 7 дней участники получат более 24 часов тренировок, направленных на улучшение баскетбольных навыков и развитие физической подготовки, помимо этого во время лагеря планируется провести несколько интерактивных занятий на тему «Особенности индивидуальной подготовки баскетболистов». На видео можно увидеть, что будет ожидать вас на наших тренировках. В проведении тренировок мне будут помогать Сергей Романовский (тренер по баскетболу, УОР №4 им. А.Я. Гомельского) и Дмитрий Иванов (тренер по баскетбольным навыкам, Ultimate Basketball Course).

Тренировки пройдут 3-4 и 7-11 июля. Зарегистрироваться можно как на все 7 дней, так и на каждый цикл по-отдельности.

Курс 3-4 июля, «Мастер-класс» направлен на то, чтобы игрок отчётливо увидел свои слабые стороны и узнал способы их устранения. В курс будет входить 2 тренировки баскетбольных навыков продолжительностью 2-2,5 часа и 1 SPARQ тренинг продолжительностью 2 часа.

Баскетбольные тренировки направлены на развитие дриблинга, броска и завершения атаки из-под кольца в ситуациях, максимально приближенных к игровым.

SPARQ тренинг будет включать в себя упражнения, развивающие работу ног, скорость, быстроту, ловкость и реакцию.

После прохождения курса «Мастер-класс» у участника будет выбор приобрести курс «Интенсив» (при наличии свободных мест) со скидкой.

Курс 7-11 июля, «Интенсив» отличается своей индивидуальностью. В то время, как в «Мастер-Классе» рассматриваются общие игровые ситуации, в основе курса «Интенсив» лежит детальный разбор каждого возможного варианта развития событий в игре. В «Интенсив» войдут 5 тренировок баскетбольных навыков продолжительностью 2-2,5 часа и 4 SPARQ тренинга продолжительностью 2 часа.

Каждая баскетбольная тренировка будет сфокусирована на рассмотрении и развитии отдельного навыка. Ниже 5 тематик тренировок, которые будут проработаны 7-11 июля.

1 – дриблинг и атака защитника с помощью дриблинга;

2 – способы завершения атаки после дриблинга;

3 – принципы игры в защите (персональная защита и её подстраховка), распознание защиты (командная и персональная) и варианты её атаки;

4 – бросковый день (подробный разбор всех 5 способов выхода из-под заслона, исходя из расстановки защиты, разбор всех возможных позиций тройной угрозы, важность постоянной агрессивности в нападении);

5 – специальные ситуации для защитников и игроков передней линии.

SPARQ тренинг будет сфокусирован на работе над прыжком, быстрым первым шагом, скоростью, а также способах использования преимущества в физической подготовке в игре.

Помимо этого, в курс «Интенсив» войдёт тематическое занятие на тему «Специфика индивидуальной подготовки и развития баскетболистов». Во время занятия будут рассмотрены способы составления тренировочного плана, варианты отслеживания прогресса каждого отдельно взятого игрока, основные ошибки во время тренировочного процесса с конкретными примерами и способы их устранения, а также психологические аспекты развития игрока.

Ниже небольшое видео в преддверии тренировочного лагеря.

Стоимость тренировочного лагеря:

3-4 июля – 4 500 рублей;

7-11 июля – 9 500 рублей;

3-11 июля – 11 500 рублей.

Количество участников – 15.

Узнать больше о тренировочном лагере, а также зарегистрироваться на участие можно лично у меня (basi_training@mail.ru, http://vk.com/id2990958), в группе «Нереальные тренировки с Basi» (http://vk.com/basi_training) или на отдельной странице мероприятия (http://vk.com/basi_moscow).

До скорых встреч!