Привет-привет!

Сегодня запись снова будет короткой, больше видео.

Сейчас идут мои заключительные дни в России. С командой определился, визу получил, билет уже куплен, так что всё хорошо! О команде и вообще, о том, как шёл весь recruiting process, я расскажу в следующей записи.

На данный момент я нахожусь в Москве. По приезду узнал, что с 10 по 18 августа в Москве пройдёт Чемпионат Чира по Лёгкой Атлетике. Не мог пропустить такое. В первую очередь хотел посмотреть на спринты 100 метров и на прыжки в длину. Было интересно, как атлеты готовятся и ведут себя непосредственно перед выступлением, так и сами выступления. Все поставленные задания были выполнены, это радует. Макс, спасибо за билеты

Для тех, кто не видел, финал на 100 метров.

http://www.youtube.com/watch?v=7UiRP6Cxm-g

В своих тренировках сейчас решил уделять больше внимания балансу. Раньше не забывал про него никогда, но сейчас это приоритет. У друга, который со мной тренируется (Димон, привет!), есть мяч Босу, поэтому, пока я в Москве, мы активно используем его! Сняли несколько упражнений, к следующей записи постараюсь уже выложить видео. Босу, на мой взгляд, очень полезен и многофункционален. С ним можно делать практически всё, если не всё, что угодно=) В общем, рекомендую!

Для упражнений на баланс можно использовать что угодно, не обязательно только Босу. Пример, Ивана Спанович из Сербии, завоевавшая бронзу в прыжках в длину в прошлое воскресенье на Чемпионате Мира.

Нарезал пару видео со своих тренировок за июль и начало августа. Может кто-то найдёт что-нибудь и для своих=)

Видео с тренировок по ОФП.

Тренировка дриблинга. Помогает научиться действительно стучать мяч в пол, контролировать его, сидеть низко и не поднимать мяч высоко при дриблинге, другими словами, всему основному.

В заключение, несколько «полезных» нарезок игроков.

На сегодня всё. Всем хороших тренировок! До новых встреч!