Неделя 1
Для обшей тренировки тела, я выбрал программы с сайта http://turnichok.ru/. Каждая программа рассчитано на выполнение в течение 6 недель (то есть я должен закончить к концу сентября и с начала октября думаю взять абонемент в тренажерный зал).
В понедельник, среду и пятницу буду выполнять программы 100 отжиманий и 200 пресса.
Во вторник, среду и субботу 150 обратных отжиманий и 200 приседаний.
0
0 Комментариев
Рекомендуемые комментарии
Комментариев нет