Привет-привет-привееет!

Заждались? Прошу меня простить, никак не мог найти подходящее время, чтобы сесть и переписать всё, ведь на одну запись в последнее время, я подсчитал, у меня в среднем уходит от 3 до 5 часов, в зависимости от объёма информации. Надеюсь, она вам полезна и интересна Сегодня будет только дневник, но с небольшими отступлениями. Там вас будет ждать пилатес и рассказы, связанные с ним, немного фото с игры NCAA, фото и ответы на мои вопросы от 2го игрока за всю историю NCAA по количеству блоков (первый Алонзо Морнинг, а кто второй, узнаете позже ) и одного из лучших блокирующих конца 90ых-начал 2000ых, ну и мои впечатления с последних выездных игр в Южной Каролине Приятного вам времяпрепровождения!

24 февраля. 12:00 – пилатес был на высоте! Хороший преподаватель, мне нравится! Постоянно как-то усложняет упражнения для меня! Очень классно! Сегодня новинкой было делать статику на пресс, называется «plank», но при этом оперевшись ногами в стенку!

Вдруг кто-то не знает, что это за упражнение, внизу видео. Оно мне показалось лучше остальных, и форма лучше, и обстановка какая-то более домашняя Кстати, когда я работал в фитнес-клубе в Москве, один парень говорил, что в армии у них это упражнение называли позой думающего десантника

Нэнси (тренер) рассказала одну интересную историю. Когда она только начинала преподавать пилатес 3 года назад, к ней одно время ходили два высоких темнокожих парня. Они всё время молчали и редко с кем-то разговаривали (хотя там действительно очень положительная атмосфера парит!), а, когда Нэнси давала упражнения, они всячески старались их делать лучше, чем остальные. То амплитуду движений увеличивали, то ещё что-то. Однажды пришёл только один из этих ребят и после тренировки, когда она начала с ним разговаривать, выяснилась одна интересная вещь! Сначала скажу слова того парня, а потом кто это был

Он говорил, что последний два года играл в Юте Джазз, а в следующем сезоне претендует на место в Нью-Йорк Никс. Говорил, что, когда он только пришёл в команду, все взрослые игроки занимались либо пилатесом, либо йогой, а все молодые смотрели на них и смеялись. Но когда он, ещё будучи новичком, решил попробовать пилатес, то сразу заметил прогресс! Стало всё даваться гораздо легче! Мораль «басни» - не все йогурты одинаково полезны. Шучу Снова советую вам всем хотя бы попробовать пилатес, вдруг придётся по душе

Ах, да, чуть не забыл, это был Моррис Алмонд, может кто-то слышал про такого. Сейчас он один из лидеров по результативности в Д-Лиге.

Вот небольшое видео 4х-летней давности после того, как Юта выбрала его на драфте.

15:30 – народ собирается в зал, тренер спрашивает у меня, пойду ли я. Что за глупые вопросы!? Конечно пойду! А если не пойду, то доползу!

20:25 – сегодняшний день можно записать в актив, я доволен! Во втором заходе и дриблинг немного поделал, и 3х3 поиграл с более-менее адекватными «тёмненькими», и в тренажёрке сделал всё, что хотел! Я доволен

20:45 – точно доволен! Прямо удовлетворение какое-то чувствуется

25 февраля. 12:10 – утром отказались отвозить в зал, так как в 12 дня должны выехать на игру Georgia Tech-University of Maryland, чтобы нас не понимали, мы с Антохой ввели кодовое название «Грузинский Политех», получилось очень забавно

12:13 – как интересно, спасибо, что только что наши партнёры по команде сказали, что сразу после игры мы поедем в зал. Спасибо, что хоть вообще сказали! Я такими темпами научись собираться «по-армейски»

13:40 – прошли в здание арены, как гости. Игра сегодня на Phillips Arena (домашняя площадка Атланты Хоукс). Я сразу увидел турник и двух человек из ВМФ США. Надо подтянуться на максимум, вся команда стесняется, ну а мне не стрёмно, я же, в отличие от наших тёмных «атлетов» могу больше 2-4 раз подтянуться. Правда результат меня не порадовал, всего 15 (а в августе в Хьюстоне, помню, 18 было, правильно, Тренер? ) Ну ладно, я всё равно уверен, что я и Антон на пару подтянемся больше, чем вся остальная команда!

А такое на обратной стороне буклета к игре было написано

16:30 – игра закончилась, Грузинский политех выиграл 2 очка, концовка была довольно напряженной, но чего-то сверхъестественного, признаюсь честно, я не заметил. Это скорее всего после тренировочных лагерей летом у меня так Но смотреть всё равно было достаточно интересно, так как это первый матч NCAA, который я посмотрел вживую. Перед выходом специально нашёл столб с плакатом игрока Хоукс, который меня больше всех радует что ли, вот он.

Интересно придумали написать название города на арене, я даже не сразу заметил

20:00 – юхууу!! И в зал сегодня даже отвезли, не обманули! Стоило мне начать играть 5х5, как сразу же разбили губу под кольцом, ну ничего-ничего, я всё равно с фолом забил

26 февраля. 13:00 – едем из церкви. Проснулись с Антохой в 7:30, чтобы успеть собраться. Утром сначала, так называемая, воскресная школа, где юным «шахтёрам» рассказывают, что такое «хорошо», и что такое «плохо» в прямом смысле. Там затрагивают те вещи, которые многим в России в детстве говорили. Так сильно спать хотелось, что периодически прикрывались глаза. Потом жена тренера в машине мне заявляет: «Вася, я видела, ты спал!». Я вот думаю, как она могла меня видеть, если она была вообще в другом месте? Зато теперь я знаю, почему среднего сына (Израиля, да, его так зовут) называют Дятел Вуди. Потому что он постоянно на всех стучит. Ещё больше меня убило, когда тренер сказал, что-то вроде «значит, в 7 утра, собираясь в зал на тренировку ты чувствуешь себя хорошо, а тут вдруг уставший!?». Нашёл сравнение.

27 февраля. 8:10 – тренер говорит: «Ты хочешь сейчас ехать в зал!? Ты заснул в церкви, это неуважительно по отношению ко мне!». Ага, а брать нас с Антохой в церковь, не беря во внимание нашу религию, и не отвозить нас в зал, хотя говорили, что тренируются 2 раза в день – это очень уважительно!

Ладно, главное, что мы едем в зал!

18:00 – а вот и команда подошла! Антоха домой ходил в обед, а сейчас приехал с ними, меня спрашивают: «Ты в зале весь день был, как себя чувствуешь?», но я-то там всего с 8:30 утра был На самом деле, очень забавно было, когда я закончил делать всё, что планировал, и захотел спать Я просто зашёл в свободный зал для групповых занятий, взял коврик и прилёг на чуть-чуть, а чего стесняться-то

19:30 – не успела команда прийти в зал и начать, как обычно, играть 5х5, как один «супер-атлет» из нашей команды сломал кольцо и разбил щит Да уж, надеюсь, хоть куда-нибудь мы поедем тренироваться завтра…

28 февраля. 9:15 – побежали в зал с Антохой, уговорил его сбегать со мной, так как я договорился с преподавателем об индивидуальном занятии и хотел его снять на видео.

12:35 – уже дома! Обратно нас любезно довезла Нэнси, очень хорошая тётенька, мне нравится! Хороший человек! Она была в шоке, когда увидела, какой путь мы преодолели Кстати, пробежались очень классно по-моему, мне ну очень понравилось Посмотрел в интернете маршрут, 10 миль (16 километров), бежали где-то полтора часа. Помню о том, что надо побольше фото, сделал, приятного просмотра!

Оказывается, рядом с нами ещё кто-то живёт, никогда бы не подумал!

Речушка почти у дома, ну, эээммм, в 30 минутах бега

Весна на дворе

Качелька прямо,как в старых фильмах! Я не мог пробежать мимо

Антон, как всегда, серьёзен

А я, как всегда, раздетый

13:00 – тренер увидел меня, уточняет, что мы обратно на такси ехали. Ну зачем же я ему сразу все секреты раскрывать буду, теперь моя очередь пофантазировать Сказал, что и обратно бежали, вот у него с женой лица были Говорят: «Ммм, ну это можно считать за хорошую тренировку!». Да ладно, правда?! Спасибо, а мы даже и не подумали об этом

21:00 – да уж, класс, в зал сегодня не едем, наш главный якобы не смог найти другой LA Fitness поблизости, если учесть, что их в окрестностях около 4 штук. Остаётся надеяться, что завтра хоть куда-нибудь отвезёт.

29 февраля. 13:30 – огооо!?! Мы едем в зал! Вот так сюрпризы!

20:00 – на сегодня всё. Мы с Антохой даже как-то не хотели играть, но, когда уже подумывали идти переодеваться, один парень (чернокожий, но на первый взгляд адекватный, по сравнению с большинством) попросил сыграть за него. Нас с Антохой недооценивают конечно, белые ребята, все дела, ну мы им показали, конечно, бОльшую часть очков забили не мы, но и не в уголочке стояли. Меня просили разыгрывать всё, потому что дриблинг, говорят, хороший, а Антоху бросать, если свободен. В итоге мы минут 40 играли без перерыва, нескольких наших «зазнаек» отправили отдыхать, так приятно было лично мне Ну а потом у меня была замена, всё-таки, они меня любят

1 марта. 11:30 – решил попробовать позаниматься пилатесом дома по видео со своей тренировки, которое Антон снимал пару дней назад. Не сидеть же сложа руки

17:00 – да уж, только выезжаем в зал, без комментариев.

22:30 – выезжаем из зала. Ничего интересного, у тренера всё та же позиция, говорит: «6 часов подряд в зале, разве это не хорошо!?», я уже даже не пытаюсь ему объяснять, что лучше 2 раза в день, утром и вечером. Но это же топливо надо тратить на дорогу

А, нет, есть интересное сегодня! Может быть даже вам даже пригодится! Мне надо делать массаж всех мышц ног, чтобы они себя хорошо чувствовали. Я брал с собой электромассажёр, но он после перелёт не хочет работать. Поэтому я делал всё руками, но лично мне тяжело достать до задней поверхности бедра. Думал купить roller foam, но он много места будет занимать, да и доктор сказал, что сейчас без него лучше. В качестве альтернативы решил попробовать массаж теннисным мячом, иногда тяжело баланс держать, но попробовать можно! Для жаждущих новых ощущений советую

2 марта. 15:30 – услышали контрольную фразу «Hey, fellas, load the van!», загружайтесь в машину в общем Уже смешно, когда слышим её

15:55 – выезжаем в зал, тренер говорит: «Ребят, у нас есть время до 17:45, в 17:45 должны уже выехать из зала», что-то с ним не то, улыбаюсь

16:00 – сегодня вроде как Тэо Ратлифф (Theo Ratliff) придёт к нам в гости, ага, я конечно в сказки верю, но только уже не в те, которые он рассказывает

А, вот ещё! Мы с Антохой последними из дома вышли, жена тренера говорит: «Эй что с вами, Ребят!? Вы же обычно так рвётесь в зал, что не так!?». Ага, в 4 часа дня первый раз ехать в зал и ждать этого несколько часов, действительно, что же не так с нами, какие-то мы странные

17:50 – у тренера вообще башню снесло! Сели в машину, его кто-то из команды разозлил, он мне говорит: «Вася, сделайте мне одолжение, разговаривайте с Антоном на английском в наше присутствие, слышать русскую речь отвратительно!», сейчасссс, обязательно! Ещё он мне по-русски будет запрещать говорить! Пусть идёт на хутор ёжиков пасти со своими предложениями

Скорее английский в исполнении представителей нашей команда отвратителен, ну да ладно, пусть думают, что хотят.

22:10 – абалдеееть!! Действительно Тэо Ратлифф пришёл! После месяца ожиданий, правда, но главное, что пришёл! Все собрались в комнате тренера, его пригласил один знакомый дяденька из фитнес-клуба (а не наш тренер, как тот утверждал). Цель прихода – на примере собственной истории донести ребятам, что надо двигаться на пути к своей цели несмотря ни на какие трудности. После его, так скажем, выступления можно было задавать вопросы, парни наши конечно же были очень немногословны, стеснялись, в пол смотрели. Вопросы у них конечно были, я еле сдержался, не ржал Вот несколько: кто круче, Кобе или Айверсон; кто был звездой в Лейкерс, когда они выиграл 3 раза подряд, Кобе или Шак; какой у тебя прыжок в высоту; если ли расисты в Вайоминге (он там играл за университет), дальше продолжать не буду, мне опять смешно :D Я чувствовал себя там просто интеллектуалом со своими вопросами, да и, судя по его лицу, он не ожидал такого, тем более от какого-то белого паренька Получилось, что где-то третья часть вопросов была от меня, на меня уже игроки команды смотрели взглядом «когда же ты уже заткнёшься»

Итак, сделаю в виде вопрос-ответ.

1. Что для тебя было самым сложным (в плане баскетбола) в твоём первом сезоне за Univesity of Wyoming?

Эээммм, наверное играть против игроков 115 кг, когда я весил всего 73 кг при росте 201 см. На тренировке играл против центра, превосходящего меня на 40 кг, это, отчасти, подготовило меня к борьбе с Шаком, ведь, когда я весил 104 кг, он был около 148 кг!

2. Как ты относишься к тренировкам ранним утром??

Нууу, нет, не очень хорошо, в университете тренировались только после учёбы днём, так что этого там не было.

3. Как известно, многие игроки рано завершают карьеру из-за различных травм ног, ближайший пример Брэндон Рой, что ты делал, чтобы продлить свою карьеру в NBA до 16 сезонов?

Да толком ничего особенного. Когда получил травму колена, понял, чтобы укрепить его, надо качать мышцы, которые окружают колено.

4. (Я считаю своим долгом задать этот вопрос!) Какие качества в первых номерах искали тренера тех команд, где ты играл?

Организация нападения и контроль за действиями на площадке, поиск открытого партнёра и защита – это основное. Что касается очков, то это важно только в том случае, если ты действительно можешь набирать по 20 и больше в каждой игре против любого соперника.

В конце я решил, что надо сфотографироваться, а то против него я уже точно не поиграю

3 марта. 18:30 - мы в Каролине. Уже отыграли, в зал приехали сразу с дороги, никуда не заезжая. Выиграли 1 очко, повезло в конце, не больше Сегодня у меня прямо звёздный час был! 1 минуту сыграл, может чуть больше, в нападении 2 раза и в защите 1 Спасибо, Тренер, мало того, что в зал не отвозят, так ещё и играть не дают!

Запасной первый номер сыграл, получается, 39 минут где-то, забил 13 очков даже, но организации никакой, просто 0 в этом плане. Меня улыбнула одна ситуация: когда он забил трёху, парни на скамейке воскликнули: «О, тренер, он играет прямо, как в LA Fitness!!», а тренер отвечает: «Да, наши тренировки помогают!», смешно

4 марта. 14:27 – сидим, ждём игру, выехали из дома 3 часа назад, чтобы за гостиницу лишнего не платить Уже ситуация была весёлая: спокойно ждём, видим одна команда разминается, а второй нет, вдруг подходит тренер и говорит: «Быстрее переодевайтесь, сейчас играем!» Мы оперативно переоделись, вышли, начали разминаться с Антохой, уже готовы, и тут, вдруг, тренер говорит: «Не, не сейчас играете, идите отдыхайте, мы следующие», забавно

19:30 – отыграли! Проиграли около 20. Я хоть вышел Второй первый номер начал зазнаваться, говорит тренеру: «Не ори на меня, я пахаю больше всех», я вообще в шоке был И то посадила на банку его жена тренера, а не тренер.

Я сыграл где-то минут 7-9, получилось выделиться в защите. Я играл против парня где-то на 12-15 см выше меня и поздоровее, они решили, что это «лёгкая добыча» и сразу на него начали играть! 4 раза подряд он не мог получить против меня мячик под кольцом, слабак В нападении без изменений, всё так же. Удивило, что тренер из команды, которая играла следующей, сказал, что я хорошо играл, умно.

После игры, по пути домой, жена тренера завела разговор на час, каждый должен был высказаться, это вообще смешно было, все такие профессора сразу стали, и заслоны, говорят, надо, и передач больше, и в защите играть лучше, и подстраховывать! Молодцы какие

У нашего главного шоумена (который головой до кольца достаёт), мягко говоря, плозой дриблинг, ему тренер сказал не водить мячик во второй игре, вот он сейчас высказывался, что он ежедневно work hard над дриблингом, ага :D

22:50 – проезжаем мимо фитнес-клуба, куда завтра вроде как собрались. Тренер говорит: «Вася, тебя может сейчас высадить? Мы завтра вечером сюда приедем, у тебя как раз много времени будет, позанимаешься!», шутник нашёлся, лучше б утром в зал отвозил!

5 марта. 10:00 – чувствую себя не очень, вчера на игре неудачно приземлился после не очень хорошего паса, подвернул ногу, голеностоп нормально, но отдало в колено, потянул длинную малоберцовую мышцу, определил по симптомам. Совсем не весело, не знаю, смогу ли в ближайшие выходные играть. Первый турнир будет за полтора месяца, а не обычные выездные игры, как до этого… Вчера лежал думал об этом. Решил, что это просто очередное испытание для меня, которое надо пройти. Что ж, вперёд!

11:00 – позвонил доктору в Москву, ладно он меня хоть чуть-чуть обрадовал, сказал, что через пару неделек занятий должно пройти. Делать надо только различного вида массаж но. Уже жду того момента, когда снова буду скакать!

17:30 – нас с Антохой высадили у прачечной, нам надо было вещи постирать. Я хотел взять мячик с собой, чтобы немного над ведением позаниматься. Попросил, а мне сказали, что они не для улицы, и убрали в угол, жалко им стало их, если учесть, что они почти с каждого турнира по одному уносят с собой (в машине всего было 4-5 мячей, а тренер вообще сказал: «Закрой дверь, я уезжаю!», и, недождавшись, надавил на газ. И мне потом ещё будут говорить, что я неуважительно отзываюсь об этих ребятах. С ними категорически противопоказано общаться, как с нормальными людьми! Ладно, забыли, что с них взять

Так, у меня к вам вопрос! Как вам хотелось бы увидеть тренировку по пилатесу?? Полностью 40-45 минут или нарезку? Я пока не решил, как буду делать, поэтому интересуюсь

Кстати, забыл спросить, интересно ли это кому-нибудь?

Жду ваши ответы в комментариях!