• записи
    114
  • комментариев
    278
  • просмотров
    125 226

Dunk mix 13/04/2011


Vinсenity

1 043 просмотра

 Поделиться

 Поделиться

17 Комментариев


Рекомендуемые комментарии

Вау!!!!!!!!!!!!!

Красавец! Узнаю прежний уровень!!!

Очень порадовал предпоследний данк от ребра щита на 360 - что-то новенькое! И еще с отскоком от дужки кольца - прямо-таки игровой данк - все круто! Продолжай в том же духе!

Ссылка на комментарий
  • Легенда

Мельница от щита вообще в поряде - такой амплитуды давно ни у кого не видел. 360 тоже классные. Да блин, все данки классные :)

Ссылка на комментарий

Уверен, что тебя уже задрали подобным вопросом) В общем: как прыжок качал?

Предположение - штанга?

Да нет,не задрали )) у меня прыжок не сильно высокий, просто рост 196 и руки длинные - это дает преимущество большое на самом деле.

Делал некоторые упражнения из аир алерта : выжигания, приседания, степ-апы, прыжки с места +пресс (главное каждый день делать, все упражнения делал не систематически, а пока полностью не устану). + Тренировки 3 раза в неделю, на них старался делать как можно больше выпрыгиваний до кольца.

Штангой вобще не занимался. Два года назад начал ходить в тренажерку, но опять же не делал приседания со штангой, а качал икры (на специальном тренажере) + "бросал" вес ногами лежа ( http://vkontakte.ru/vincenitynsk#/video3135454_143542313 , подглядел у Вейда упражнение), но сильно большой вес лучше не ставить,а то коленям хана.

Ссылка на комментарий

Да нет,не задрали )) у меня прыжок не сильно высокий, просто рост 196 и руки длинные - это дает преимущество большое на самом деле.Делал некоторые упражнения из аир алерта : выжигания, приседания, степ-апы, прыжки с места +пресс (главное каждый день делать, все упражнения делал не систематически, а пока полностью не устану). + Тренировки 3 раза в неделю, на них старался делать как можно больше выпрыгиваний до кольца. Штангой вобще не занимался. Два года назад начал ходить в тренажерку, но опять же не делал приседания со штангой, а качал икры (на специальном тренажере) + "бросал" вес ногами лежа ( http://vkontakte.ru/vincenitynsk#/video3135454_143542313 , подглядел у Вейда упражнение), но сильно большой вес лучше не ставить,а то коленям хана.

Ух ты, респектую! Тоже сейчас качаю. Прошел АА3, АА2 (делал 6 раз в неделю), сейчас прохожу МБх2 для новичков (потому что учеба, всё-такое). Хочу сделать МБх2 для продвинутых и Андре программ летом. Прыжок чуть больше 85, где-то 87-88. Поставить не могу, ужасно короткие руки - 225-227 см при росте в 180. Как думаешь, хватит мне этих двух программ для хотя бы самой простой втычки? Осенью думаю пойду в качалку...

У тебя прыжок в районе 95 где-то?

Ссылка на комментарий

Ух ты, респектую! Тоже сейчас качаю. Прошел АА3, АА2 (делал 6 раз в неделю), сейчас прохожу МБх2 для новичков (потому что учеба, всё-такое). Хочу сделать МБх2 для продвинутых и Андре программ летом. Прыжок чуть больше 85, где-то 87-88. Поставить не могу, ужасно короткие руки - 225-227 см при росте в 180. Как думаешь, хватит мне этих двух программ для хотя бы самой простой втычки? Осенью думаю пойду в качалку...У тебя прыжок в районе 95 где-то?

РУКИ ""%?!?! при росте 180? Парень ты подколол у меня при росте 190 руки дай бог 185!

Ссылка на комментарий

РУКИ ""%?!?! при росте 180? Парень ты подколол у меня при росте 190 руки дай бог 185!

Я ничего не понял. Типо у меня длинные руки?)

Ссылка на комментарий

Я

Ух ты, респектую! Тоже сейчас качаю. Прошел АА3, АА2 (делал 6 раз в неделю), сейчас прохожу МБх2 для новичков (потому что учеба, всё-такое). Хочу сделать МБх2 для продвинутых и Андре программ летом. Прыжок чуть больше 85, где-то 87-88. Поставить не могу, ужасно короткие руки - 225-227 см при росте в 180. Как думаешь, хватит мне этих двух программ для хотя бы самой простой втычки? Осенью думаю пойду в качалку...

У тебя прыжок в районе 95 где-то?

Хватит конечно, главное,не перетрудись,чтоб колени не убить. Прыжок не мерил никогда, не вижу смысла. Большое преимущество еще дают данки на низкое кольцо (постепенно увеличивай высоту), это развивает не только прыжок, но и координацию, потом на стандарт легче ставить.

Ссылка на комментарий

Я

Хватит конечно, главное,не перетрудись,чтоб колени не убить. Прыжок не мерил никогда, не вижу смысла. Большое преимущество еще дают данки на низкое кольцо (постепенно увеличивай высоту), это развивает не только прыжок, но и координацию, потом на стандарт легче ставить.

Та в теме с коленями, я уже набрался опыта...всё под контролем) А вот низкого кольца, увы, нету.

Ссылка на комментарий
Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

  •  (0 пользователей онлайн):

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу


  • Избранное

    • После неуверенного и, по итогу, даже разочаровывающего выступления в плей-офф 2023 года в офисе «Бостона» поняли, что для победы недостаточно того, что есть в команде и что нужны дополнительные опции для набора очков, а не только изоляции лидеров и постоянное поливание из-за дуги.
         При том, что лидеры: Джейсон Теймум и Джейлен Браун – это все-таки на 70%+ схожие по функционалу и скиллсету игроки, которые даже в те редкие моменты, когда играли друг от друга – все равно получали в размене сопоставимых по габаритам защитников, над которыми не имели ощутимого преимущества.
         Приняв несколько непростых, как я думаю, решений и отдав двух обожаемых публикой и товарищами по команде ключевых игроков: Маркуса Смарта и Роберта Вильямса, Брэд Стивенс сумел заполучить в команду большого с хорошим нападением – Кристапса Порзингиса, который до этого в «Вашингтоне» провел чуть ли не лучший сезон в карьере и, по удачному стечению обстоятельств ставшего доступным для обмена Джру Холидэя – ветерана с чемпионским опытом и вообще одного из самых полезных игроков в НБА.
      • 1

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • В нынешнем сезоне нам с вами в очередной раз выпала возможность наблюдать битву за звание новичка года. Ну и что? - спросите вы. А то, что новичок года этот будет с вероятностью в 99.9% ростом от 216 см. Конечно же, речь пойдёт о Чете Холмгрене и Викторе Вембаньяме.
      Только подумайте: самыми высокими новичками года за последние 23 года становились Пау Газоль и Карл-Энтони Таунс (213 см). Официальный рост Кей Ди на момент дебюта в лиге значился в районе 208 см (но говорят, он всегда обманывал, и на самом деле его рост 211). Другими словами, семифутеры, если и становились объектами наблюдений и удивлений, то это крайне редко происходило в их первый сезон. Даже китайскому 226-сантиметровому гиганту Яо Мину потребовались время и миллиардная поддержка соотечественников, чтобы попадать в символические пятерки и на МВЗ (да, он сыграл в матче всех звёзд уже в первом сезоне, но это был китайский чит-код и не совсем справедливые правила отбора). Но к Яо Мину и прочим Манутам Болам мы ненадолго ещё вернёмся, а пока давайте сравнивать героев нового времени.
      • 15

        Баллы репутации

      • 14 ответов
    • Традиционное новогоднее поздравление пользователям SD от Cactus
      • 96

        Баллы репутации

      • 58 ответов
    • Что же, теперь, когда последняя тайна Востока раскрыта, и Джеймс Харден в третий раз воссоединился с Расселлом Уэстбруком, можно сделать предварительные выводы и прикинуть, кто чем будет дышать в нынешнем сезоне. Давайте пробежимся по всем коллективам Востока, и посмотрим, кто на что был горазд (и будет).
      • 4

        Баллы репутации

      • 5 ответов
    • Теперь, когда карты окончательно раскрыты - команды выбрали новичков на драфте, некоторые продлили своих игроков, ставших свободными агентами, а Лиллард слёзно просит отправить свои таланты на южное побережье, мы можем посмотреть, что сделали клубы Запада, чтобы усилить состав/расчистить платёжку/уйти в перестройку/просто в очередной раз затупить и сделать что-то невнятное.
      • 17

        Баллы репутации

      • 19 ответов