Основа надежного дрибблинга - правильное "положение тела"

Прямая спина, поднятая голова, заряженные ноги и защита мяча свободной рукой.

Stay low - это самое главное правило, так тут и учат. Низкое положение - ключ к качеству.

Обьяснение:

1. лучше контроль мяча - мяч проходит меньшее растояние при ударе, от руки до паркета. Отсюда и выше скорость движений, финтов и т.д.. Также руки ближе к ногам (звучит смешно), но это облегчает жизнь

2. лучше защита мяча от защитников - чем ниже мяч тем труднее его забрать и перехватить.

3. ноги заряжены на быстрые перемещения и бросок - т.к. перемещаемся на согнутых в коленях ногах.

4. особенное преемущество если выходишь 1 на 1 против игроков выше ростом, им совсем неудобно нагибаться и ловить низкорослых дрибблеров.

Очень важный момент!!! Как мне обьяснял человек поигравший в НБА и НБДЛ: простое правило для запоминания - плечо к бедру. Т.е. при дрибблинге ваше плечо должно быть на уровне бедра защищающегося. Не поверите, но так тут именно делают. Сажат на себя и получается ты чуть ли не наваливаешься всем весом на игрока и неизбежно фолишь, если пытаешься дотянутся до мяча!

Видео по теме ниже. Знаю, паренек немного корявый, но тем не менее упражнение эффективное.

Заметьте, при переносе конуса рука выпрямляется и находится впереди туловища, как бы прикрывая нижнюю часть, где находится мяч. Это именно то, что называется защитой мяча от защитников при дрибблинге

Ну и кончено, если обратите внимание на хороших разыгрывающих, то они всегда "сидят" низко при дрибблинге. Исключение - Дерон Уиллиамс. Не знаю как он умудряется так обращаться с мячом практически в положении "стоя")))

Удачи и до связи!

http://www.youtube.com/watch?v=yGdu_bpmWzU