• запись
    81
  • комментариев
    1 239
  • просмотров
    290 860

Vasilio

4 210 просмотров

 Поделиться
https://www.slamdunk.ru/blogs/entry/20239-vozvraschenie-antona-ponkrashova-2016-god/

Всем привет!

В начале осени 2020 года я пересматривал архивные видео различных тренировок, как своих, так и с игроками, и меня посетила мысль - а почему бы не сделать небольшой фильм о том, как проходило восстановление Антона Понкрашова после травмы колена в 2016 году?

Антону на тот момент нужен был человек, который поможет с быстрым возвращением на паркет, а я как раз только вернулся из Южной Америки (откуда именно тоже можно будет узнать непосредственно в фильме).

Тогда я даже не задумывался о каком-то фильме, мне просто хотелось по-максимуму помочь восстановиться, а так как я снимал практически все наши тренировки и делал видео-нарезки с каждой недели нашей совместной работы, видео сохранилось ооооочень много. Нужны они мне были, кстати, для того, чтобы можно было отслеживать динамику восстановления и анализировать, где можно было поднять интенсивность, где, наоборот, снизить, какие упражнения и подход выглядели эффективнее. В общем, не буду больше тянуть, фильм внизу по ссылке ;)
 

 

Фильм в поддержку Ивана Афанасьева - тренера, который участвовал в большой части восстановления Антона. В 2019 году у Ивана обнаружили рак. Сейчас Иван находится в очень тяжелом состоянии и потерял возможность ходить. Мы выражаем благодарность Ивану и хотим помочь сбором средств для него и его семьи.

Номер карты Сбербанка

4276 6200 3711 0255

Мы будем благодарны всем, кто сможет чем-то помочь Ивану и его семье.

 Поделиться
https://www.slamdunk.ru/blogs/entry/20239-vozvraschenie-antona-ponkrashova-2016-god/

18 Комментариев


Рекомендуемые комментарии

  • Легенда
Slo'_Mo'

Опубликовано

Работа проделана колоссальная. Жаль, что так и не раскрыл свой потенциал этот игрок. Может лет через 5-10 увидим его на драфте в нба.

millstone

Опубликовано

Очень крутой фильм. Масса полезной инфы для тех, кто сталкивается с подобными травмами (а их очень много!) У Антона одно из самых быстрых восстановлений было в истории от такой травмы. Я помню как тогда удивился, что он за 4 месяца вернулся. Подумал, что он с ума сошел. 

millstone

Опубликовано

21 минуту назад, Vasilio сказал:

Это как раз и было главной целью - дать больше информации спортсменам, которые сталкиваются с подобными травмами.

Кстати, ты далеко не один, кто подумал, что Антон сошел с ума)

Да в этом плане он разрушил многие стереотипы! 

Boston-Heat

Опубликовано

Спасибо, как раз сейчас на костылях хожу после операции. Много нового подчерпнул

sergh9

Опубликовано

Бомба , Жаль молодого парня. Очень загрустил

  • Легенда
(.)(.)

Опубликовано

Отсоси, Ласт Денс

  • Легенда
Y_Money

Опубликовано

1 час назад, Boston-Heat сказал:

Спасибо, как раз сейчас на костылях хожу после операции. Много нового подчерпнул

отбрасывай костыли и отрабатывай степ-бэки, хватит прохлождаться!

cactus

Опубликовано

Василий молодец, что выставил свой фильм. Очень многим это поможет не отчаиваться и смотреть с оптимизмом в будущее, после такой страшной травмы как кресты. Я знал, что ты с Панрашовым работал, но про фильм естественно не знал ничего. В очередной раз могу сказать только-то, что говорил тебе уже очень много раз. Ты один из не многих людей, которых я встречал в жизни, которым искренне завидую потому, что терпение, постоянное желание совершенствоваться и работать, умение достигать поставленной цели , не смотря на все преграды заслуживает огромного уважения. Ну и главное, я просто люблю фанатов своего дела к которым ты относишься как и Ренат, люди сделавшие себя своими собственными руками.
Очень надеюсь, что это не последний твой фильм и жду очередных блогов. Спасибо огромное за работу     :kobestrong:

Dimasss

Опубликовано

В тему, сам кресты в ноябре порвал, через месяц буду сшивать... 

Не знал не знал ю, что у Панкраш кресты порвал.... 

Dimasss

Опубликовано

3 часа назад, Boston-Heat сказал:

Спасибо, как раз сейчас на костылях хожу после операции. Много нового подчерпнул

Мне предстоит скоро) 

Как прошло, где сшивался? 

 

hishnik

Опубликовано

Антоха Пронкрашов красавчик. Стал смотреть Химки и болеть только из- за него. Надеюсь,что он себя зарекомендует.

Boston-Heat

Опубликовано

6 часов назад, Dimasss сказал:

Мне предстоит скоро) 

Как прошло, где сшивался? 

 

В Склифе, прошло нормально. Но я чёт в шоке от того что Понкрашев на следущий день крутил педали а мне такое можно через 2 месяца

Vasilio

Опубликовано

20 минут назад, Boston-Heat сказал:

В Склифе, прошло нормально. Но я чёт в шоке от того что Понкрашев на следущий день крутил педали а мне такое можно через 2 месяца

Скорость восстановления отчасти зависит от продолжительности операции. Чем меньше времени врач провёл в суставе, тем раньше можно начать какую-лило нагрузку.

В 2009 году мне тоже делали пластику ПКС, но в России. Крутить велосипед под большим углом начал только через 2-3 недели после операции. Всё индивидуально, важно найти баланс между тренировкой, которая пойдёт на пользу и, наоборот, той, которая может спровоцировать воспаление. Если к этому подойти внимательно, уверен, у тебя получится уменьшить срок в 2 месяца хотя бы на 1 неделю?

Удачи и терпения в восстановлении!

Boston-Heat

Опубликовано

45 минут назад, Vasilio сказал:

Скорость восстановления отчасти зависит от продолжительности операции. Чем меньше времени врач провёл в суставе, тем раньше можно начать какую-лило нагрузку.

В 2009 году мне тоже делали пластику ПКС, но в России. Крутить велосипед под большим углом начал только через 2-3 недели после операции. Всё индивидуально, важно найти баланс между тренировкой, которая пойдёт на пользу и, наоборот, той, которая может спровоцировать воспаление. Если к этому подойти внимательно, уверен, у тебя получится уменьшить срок в 2 месяца хотя бы на 1 неделю?

Удачи и терпения в восстановлении!

Ещё насколько я знаю важно из какой части тела берут связку для сшивания. 
 

в листе выписки достаточно мало про восстановление написано. Просто 4 недели после операции ходи в ортезе?
на лфк показали три упражнения со словами делай их 4 недели.

Короче Россия

Живность в бороде Хардена

Опубликовано

6 hours ago, Boston-Heat said:

Ещё насколько я знаю важно из какой части тела берут связку для сшивания. 
 

в листе выписки достаточно мало про восстановление написано. Просто 4 недели после операции ходи в ортезе?
на лфк показали три упражнения со словами делай их 4 недели.

Короче Россия

Ну вот нет, сейчас на 6 месяце восстановления после ПКС + мениска.

Скажу что годных специалистов в России оч много! Просто не нужно путать теплое с мягким, Антона восстанавливали не хирурги, а профессиональные реабилитологи, к ним, мой друг, тебе и дорога)

Работу хирурга нисколько не приуменьшаю, но у всех разные задачи. Задача хирурга - сделать тебе новую и качественную связку. 

Еще у наших врачей есть большой фокус на "перестраховку" и лишний раз не форсировать. Но тут палка о двух концах, нужно смотреть статистику и исследования на больших данных. То что Антоха так быстро восстановился (а ему за это огромное уважение) совсем не значит что нам любителям подходит такой график. Все-таки совершенно другой уровень и профессионализма и подготовленности у спортсменов.

Планировал в первые месяца после операции тоже форсировать, уже делал степбэки на 3 месяце, но сейчас на 6ом могу сказать что не стоит оно того, колени поднывают, особенно здоровое - поэтому терпение и все придет, главное не бежать впереди реабилитолога и тренера!)

 

P.S. Если кто хочет пообщаться за ПКС и мениски welcome в inst: @savinili

  • Легенда
takiturn

Опубликовано

В 13.02.2021 в 10:25, Boston-Heat сказал:

Ещё насколько я знаю важно из какой части тела берут связку для сшивания. 
 

в листе выписки достаточно мало про восстановление написано. Просто 4 недели после операции ходи в ортезе?
на лфк показали три упражнения со словами делай их 4 недели.

Короче Россия

Это где так выписывают?)) В питере расписали программу в листе выписки, дак там чуть ли не стволовые клетки прописали колоть, плазму и тд. Понятное дело что ничего из этого в моей поликлинике не делают, но все же. 

Boston-Heat

Опубликовано

8 минут назад, takiturn сказал:

Это где так выписывают?)) В питере расписали программу в листе выписки, дак там чуть ли не стволовые клетки прописали колоть, плазму и тд. Понятное дело что ничего из этого в моей поликлинике не делают, но все же. 

В НИИ Склифосовского. Не про инъекции и таблетки там расписано. Я говорю что почти ничего не расписано из лфк

Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

  •  (0 пользователей онлайн):

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу


  • Избранное

    • После неуверенного и, по итогу, даже разочаровывающего выступления в плей-офф 2023 года в офисе «Бостона» поняли, что для победы недостаточно того, что есть в команде и что нужны дополнительные опции для набора очков, а не только изоляции лидеров и постоянное поливание из-за дуги.
         При том, что лидеры: Джейсон Теймум и Джейлен Браун – это все-таки на 70%+ схожие по функционалу и скиллсету игроки, которые даже в те редкие моменты, когда играли друг от друга – все равно получали в размене сопоставимых по габаритам защитников, над которыми не имели ощутимого преимущества.
         Приняв несколько непростых, как я думаю, решений и отдав двух обожаемых публикой и товарищами по команде ключевых игроков: Маркуса Смарта и Роберта Вильямса, Брэд Стивенс сумел заполучить в команду большого с хорошим нападением – Кристапса Порзингиса, который до этого в «Вашингтоне» провел чуть ли не лучший сезон в карьере и, по удачному стечению обстоятельств ставшего доступным для обмена Джру Холидэя – ветерана с чемпионским опытом и вообще одного из самых полезных игроков в НБА.
      • 1

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • В нынешнем сезоне нам с вами в очередной раз выпала возможность наблюдать битву за звание новичка года. Ну и что? - спросите вы. А то, что новичок года этот будет с вероятностью в 99.9% ростом от 216 см. Конечно же, речь пойдёт о Чете Холмгрене и Викторе Вембаньяме.
      Только подумайте: самыми высокими новичками года за последние 23 года становились Пау Газоль и Карл-Энтони Таунс (213 см). Официальный рост Кей Ди на момент дебюта в лиге значился в районе 208 см (но говорят, он всегда обманывал, и на самом деле его рост 211). Другими словами, семифутеры, если и становились объектами наблюдений и удивлений, то это крайне редко происходило в их первый сезон. Даже китайскому 226-сантиметровому гиганту Яо Мину потребовались время и миллиардная поддержка соотечественников, чтобы попадать в символические пятерки и на МВЗ (да, он сыграл в матче всех звёзд уже в первом сезоне, но это был китайский чит-код и не совсем справедливые правила отбора). Но к Яо Мину и прочим Манутам Болам мы ненадолго ещё вернёмся, а пока давайте сравнивать героев нового времени.
      • 15

        Баллы репутации

      • 14 ответов
    • Традиционное новогоднее поздравление пользователям SD от Cactus
      • 96

        Баллы репутации

      • 58 ответов
    • Что же, теперь, когда последняя тайна Востока раскрыта, и Джеймс Харден в третий раз воссоединился с Расселлом Уэстбруком, можно сделать предварительные выводы и прикинуть, кто чем будет дышать в нынешнем сезоне. Давайте пробежимся по всем коллективам Востока, и посмотрим, кто на что был горазд (и будет).
      • 4

        Баллы репутации

      • 5 ответов
    • Теперь, когда карты окончательно раскрыты - команды выбрали новичков на драфте, некоторые продлили своих игроков, ставших свободными агентами, а Лиллард слёзно просит отправить свои таланты на южное побережье, мы можем посмотреть, что сделали клубы Запада, чтобы усилить состав/расчистить платёжку/уйти в перестройку/просто в очередной раз затупить и сделать что-то невнятное.
      • 17

        Баллы репутации

      • 19 ответов