Small dunk mix
Набираю форму , это не может не радовать. Две недели тренажерки + тренировки 3 раза в неделю в универе уже дали о себе знать, буду продолжать в том же духе, появился сумасшедший тонус и главное, желание развиваться дальше. На ноги делаю интересное упражнение (увидел как Вейд делает), почти в вертикальном положении на тренажере толкаю вес ногами вперед, и потом ловлю его до конца сжимая ноги, взрывной прыжок после такого упражнения,как мне кажется,обеспечен. И еще уже 2 тренировки провел наконец-то без наколенника, тьфу тьфу тьфу, но левое колено чуствует себя отлично, легкость появилась, которой давно уже не было. Сделал небольшой микс , смотрите на здоровье )
3 Комментария
Рекомендуемые комментарии