• записей
    17
  • комментария
    342
  • просмотр
    25 441

О блоге

Здесь о прыжке, атлетизме и стритболе. Никаких оправданий.

Записи в этом блоге

WHOGOTNEXT. 1х1

Всем привет, друзья!  Тут я попробовал реализовать свою идею, запустив баскетбольный проект WHOGOTNEXT. В нем боллеры играют в формате 1х1, а еще присутствует образовательная часть, куда приглашаются тренеры для объяснения каких-либо движений. В будущем я хочу дополнить образовательную часть еще и рубрикой о физической подготовке.  Формат игры "паровозом" был выбран, чтобы полностью раскрыть технический потенциал парней. В нападении нельзя заталкивать спиной, это, наверное, самое главное п
Экшн

Экшн

9

AIR ALERT. Почему я против?

Привет, Мир! Слишком много вопросов мне до сих задают на счет этой программы. Если это можно назвать программой. В свое время я тоже делал алерт. Но тогда в интернете не было никакой информации о тренировках. Сейчас же все сильно изменилось. Но многие продолжают проходить эту ужасную "программу". Перестаньте убивать себя!
Экшн

Экшн

24

Мое превращение в баскетбольного Деда Мороза!

Привет, Мир! В 20х числах декабря меня пригласили сняться в роли Деда Мороза в баскетбольном ролике "Дед Мороз vs. Санта". Мне это показалось интересным, поэтому я сразу согласился. Идея ролика состояла в том, что Дед Мороз и Санта встречаются на баскетбольной площадке и пытаются выяснить, кто из них лучше.  Хочу написать несколько слов о самом съемочном процессе. Как же это тяжело. Съемки начались в 23.00, а закончились около 7 утра. Все это время мы провели в гриме и эт
Экшн

Экшн

10

Моя открытая тренировка в ХардКорте!

Всем привет, Мир! На этой неделе, в среду, провел свою бесплатную открытую тренировку. Людей пришло много, я ожидал намного меньше народа, но всех был рад видеть! На тренировке сделал упор на разминку, так как именно разминкой часто пренебрегают. После этого сделали чуть прыжковых упражнений и силовых с собственным весом. До тренажерного зала не дошли в этот раз, потому что было очень мало времени, но в течение тренировки я постарался рассказать, как можно построить тренировку и т
Экшн

Экшн

13

Упражнения для увеличения прыжка.

Привет, Мир!  Пришло время нового поста. На своем канале я начал новую рубрику, где рассказываю о тех упражнениях, которые вы можете делать для увеличения прыжка. Все основано на личном опыте, я никогда не советую делать то, что никогда не делал сам. В первом видео я рассказываю, какие упражнения можно делать в домашних условиях для увеличения прыжка. Второе видео более интересное, как по мне. Я замечал одну
Экшн

Экшн

5

Тренировки в Хард Корте!

Привет, Мир! Такая новость. Я открываю набор желающих увеличить свой прыжок и атлетизм в целом. Тренировки со мной будут проходить в ХардКорте в удобное для Вас время 1-3раза в неделю (даже занимаясь раз в неделю можно добиться внушительных результатов). Тренировки как с железом, так и с собственным весом. Цена 700р (400р посещение хардкорта, некоторым студентам вузов скидка, 300р моя тренировка). В эту цену входит тренажерный зал, баскетбольный зал (можно побросать и поиграть после тренировки
Экшн

Экшн

7

Добро побеждает Зло.

Всем привет, Мир! Решил я сделать эту запись после просмотра видео с данками. Но в этот раз случай реально особенный. В США прошел данк контест, где прыгали Гай Дюпай (привык произносить его имя именно так) и Джордан Килганон.  Это особенный контест, так как встречаются лучшие данкеры, и один из них использует опоры постоянно (кто не в курсе о чем я - читайте предыдущую запись), другой же прыгает чисто. Для меня - принципиальный просто контест. Смотрим, хотелось бы услышать Ваши комментарии, к
Экшн

Экшн

10

Данки как спорт!

Всем привет. Мир! Прошлая запись о данках собрала почти 6000 просмотров, все любят разоблачения. Но я не НТВ, поэтому сегодняшняя запись вряд ли будет успешной. Но я бы хотел поговорить об этом со всеми вами, так что жду ваших комментариев ниже. Данки постепенно отделяются от баскетбола. Сейчас многие данкеры даже не играют в него. Многим это не нравится, так как считают, что данк - это всего лишь элемент баскетбола. Но это уже давно не так. Часто зрители приходят на стритболы, и ждут конкурс п
Экшн

Экшн

27

Об обмане в мире данков.

Всем привет, Мир! Решил тут написать несколько слов о контесте на Москоу Опен, но в итоге разговор пойдет совсем о другом. На счет МО Явные минусы - высокое кольцо (в районе 307-8) и отвратительное покрытие для данков. Невозможно показать крутой уровень в таких условиях. Ну и опоры. Опоры убивают данки. Это касается не только данного контеста, но и всех мировых контестов. Это ужасная тенденция, которая захватывает данки все сильнее. Обычным зрителям этого не понять (им даже нравится это), но в
Экшн

Экшн

81

Блог одного данкера #7. Всем снова привет!

Привет, друзья. Давно меня тут не было, хотя я не думаю, что кто-то ждал новою запись. Начну с того, что я потерял камеру в Москве, поэтому мой блог временно приостановился. Н Теперь о тренировках. Все это время я работал над взрывной силой, прыжковая работа с железом, тяжелоатлетические движения, ну и никуда без приседов. Все прыжковые упражнения с железом как всегда в диапазоне 1-5 повторений, вся основная работа в тяжелоатлетических движениях выше 90% от РМ. Никакого объемного тренинга ни
Экшн

Экшн

14

Блог одного данкера #6. Путешествие в Москву.

Всем привет, Мир! Видео о моем путешествии в Москву. http://www.youtube.com/watch?v=4GdaqRc2UEg Провели семинар, рад был увидеть тех, кто пришел. Мой первый подобный опыт, почти 3 часа теории и практики. Думаю, что не последний. Попрыгал в Хардкорте с крутыми пацанами. Прыгать там не очень, бетон убивает просто. Но прыгать вместе с Юра Смельцовым - это нечто. Он реально летает. Вряд ли кто-то прыгает выше у нас в стране. Может кому-то будет интересно. Купил себе кроссов
Экшн

Экшн

12

Блог одного данкера #5. 2 года вместе!

Привет, Мир! Сегодня особенный день. Я не буду тут почти ничего писать. Все что хотел, сказал в видео. http://www.youtube.com/watch?v=cRqyS4zfavE 2 года живу с этой штукой в спине. Надеюсь, что он там не заржавел!
Экшн

Экшн

14

Блог одного данкера #4. Тренажерный зал, стадион и несколько данков.

Всем привет, Мир! Время нового блога пришло. http://www.youtube.com/watch?v=Ci3ZbXNZny8 Что хочу сказать по первому видео. Форма радует. Как я уже говорил, я практически отказался от рывка, заменив его полностью взятиями на грудь и швунгами. Швунг я все-таки советую делать в стойку, так как для нас важнее подрыв, чем взятый вес. Но когда веса уже более менее приличные, то лучше делать его в сед. Рекордные для себя веса я делаю в сед, а работаю все-таки в стойку. Ну прям на рекорд я не с
Экшн

Экшн

24

Блог одного данкера #3. О коленях и резине.

Привет, Мир! Время нового блога пришло. http://www.youtube.com/watch?v=ngTgZaV2S3s Для тех, кто не будет смотреть видео, напишу несколько слов текстовом варианте. Особенно по теме коленей. Существует такой стереотип, что штанга гробит колени, именно это мне и пишут в комментарии к каждому видео. Потом я захожу на страницу к этому человеку, смотрю фотографии и понимаю, что к штанге этот человек не имеет и не имел никакого отношения. Так откуда же взялся этот стереотип? На этот вопрос
Экшн

Экшн

16

Блог одного данкера #2. О контесте и тренировках.

Привет, Мир! Хочу начать сегодняшний блог не со своих видео, а с нескольких слов о прошедшем данк контесте НБА. Я думаю, что это был лучший контестза последние 5-7 лет, как минимум. Вообще Зак начал так, как в 2000 году начал Картер, если не лучше. Тогда Винс первым данком исполнил просто сумасшедшую мельницу на 360, а вторым данком исполнил довольно скромную (для своего уровня) мельницу из-за щита. Первые два данка Зака - это просто нечто. и дело не только в сложности, а в том, как ле
Экшн

Экшн

17

Начало.

Привет, СД. Для начала пару слов об этом блоге. Здесь я буду публиковать видеоблог со своими тренировками, направленными на увеличение прыжка. Если будет интересно - заходите и подписывайтесь на мой Youtube канал. http://www.youtube.com/user/Act1onProduct1on Здесь я постараюсь показать весь тренировочный процесс. Никаких эйр алертов и прочего бреда. О прыжке по-честному. Почти два года назад я получил травму позвоночника. После операции мне все тогда говорили, что я уже никогда не
Экшн

Экшн

53

  •  (0 пользователей онлайн):

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу