Перейти к содержанию

STRAIGHT OUTTA MOTHERLAND

Блог Coach Rino в General

Подписчики 4

записей
60
комментариев
725
просмотров
246 766

О блоге

Тем временем на родине баскетбола. Продолжение темы "HELLO from usa'

Записи в этом блоге

Сортировка

Лето 2013. Часть 2. Хьюстон-Триесте

Доброго дня всем! Завершилась моя долгожданная поездка в родной Хьюстон. За несколько крайних дней там я успел почерпнуть для себя много полезного. Немного приятный мелочей для всех, кто со мной)) Потренировался на любимых холмах. Скучал по этому чувству! Начну с того, что у Байрона Смита на этой неделе начали тренироваться профессионалы, что добавило интенсивности тренировкам и упражнениям. Было интересно тренироваться с теми игроками, с которыми я уже встречался в

18 июня, 2013

8

Лето 2013. Часть 1 - Хьюстон

Добрый вечер, друзья! Лето началось и с ним начался период многочисленных поездок за опытом. Сразу отвлекусь: пост о прошедшем сезоне и молодых игроках потребует немного больше времени, так что обо всем этом чуть позже. Итак, Хьюстон встретил меня тепло, даже жарковато, но с первого момента меня охватило то самое чувство пребывания в родном месте. Как будто не уезжал! Вы понимаете, что с Хьюстоном у меня связаны не просто самые интересные и активные годы моих лет, но также начал

10 июня, 2013

3

Ответы на вопросы в комментариях

Здравствуйте, дорогие мои! Сидя в офисе за работой, нашел вдруг час свободного времени и решил ответить на вопросы из комментов к нескольким последним постам. Поехали! Ринат, спасибо за пост! Очень шикарно! Можно чуть поподробнее про пенный ролик как-нибудь, насколько я понимаю это же тоже самомассаж, тогда чем он отличается от палочки? Пенный ролик позволяет массировать крупные группы мышц за счет давления на него массы тела. Лежишь и под массой тела создается давление на ролик (жес

30 мая, 2013

2

Выполняй работу как Табата

Всем доброй ночи! Подошел к завершению сезон. Всех впечатлений не передать так и сразу. Думаю посвятить данному событию пару следующих постов. Пока же, решил поделиться крайне интересным и нужным приложением для ваших смартфонов! Немного истории для начала. Изуми Табата из Японии провел эксперимент по тестированию тренировок атлетов в разных режимах. Те, кто тренировался интервально и интенсивно (с коротким отдыхом) показал лучшие результаты. С тех пор "Табата" стало именем нари

22 мая, 2013

5

ИЗМИР +18

Поздравляю всех фанатов Красных Крыльев и российского баскетбола с победой нашей команды на европейской арене!!! Отыграли 17 очков отставания, чтобы победить +1 в поистине финальном матче - ибо игра была не на жизнь...Переполненная пятитысячная арена хозяев с агрессивными и шумными фанатами. Грусть и переживания 5ти отважных фанатов, приехавших в Измир, и фанатов у экранов. Экстаз, неописуемое удовольствие от победы и тишина после звуков, сравнимых с военными действиями и восстанием, на тр

1 мая, 2013

10

Мышечная Активация

Мышечная и не только Активация... Здравствуйте, друзья! Долго меня не было. Знаете, как назло, все в цифровом мире у меня в последнее время не складывается) Снял наконец-то видео-ответы на вопросы, потом подумал, что лучше их письменно расписать, т.к. часы видео никому не будет интересно смотреть. В итоге все это, что было в телефоне благополучно было утеряно с флэш-карты телефона, где я привык все записывать в последнее время.... Восстановить удалось только фото и что самое главное в п

27 апреля, 2013

6

Интервью. История жизни и мои маленькие победы

Всем привет, дорогие друзья! У меня все в порядке. Вчера выиграле в родной Астане. Было очень приятно и необходимо оказаться в родных краях. Сегодня уже мы в г. Южный, Украина. Послезавтра у нас игра в Еврочеллендже с местным Химиком! Спешу поделиться моим последним интервью! Вот ссылки: часть 1 http://www.sports.ru/tribuna/blogs/samararegionbasket/410744.html часть 2 http://www.sports.ru/tribuna/blogs/samararegionbasket/410744.html Также выклдываю его тут. Читать много придется))

20 января, 2013

6

Итоги, впечатления и ...принципы))!

Всех с наступающим новым годом! Я верю, что конец света произошел для всего плохого в нашей жизни)) Так что забираем все хорошее и вперед в 2013й)) Этот год для меня был достаточно богатым на события и перемены. Трудностей также хватало. Подводя итог года, твердо заявляю, что я счастлив имея любимую работу и что родные живы и также радуются моим успехам. Начался год с игр за Барсы - Атырау, где я позже еще стал и тренером по офп. Незабываемое время, даже учитывая, что играл я немного

29 декабря, 2012

6

Мои рецепты/Мысли перед сном

Здравствуйте, друзья! Пока готовится видео-ответы, решил написать про то, как я вижу и устраиваю тренировочный процесс. Наверное, некоторым из вас интересно, что и как я организую, чем руководствуюсь в составлении плана... Из опыта работы с профессионалами, могу сказать, что существуют несколько правил или больше негласных и неписанных "заповедей", которые каждый тренер вправе выбирать для себя или следовать своим. 1) Все игроки - это игроки. Они все важны, они все заслуживают внимания

24 ноября, 2012

5

Друзья, задавайте вопросы по физподготовке и работе над техникой!

Всем привет! Пока у меня готовится материал для нового поста в блоге, я решил, что наверное пора устроить сеанс вопросов-ответов! Задавайте вопросы в комментариях по физической подготовке, питанию и баскетбольным тренировкам. Если вопросов будет много, то сделаю видео-ответы с демонстрацией. Жду! Всем до связи!

1 ноября, 2012

38

Венецианские отжимания

Здравствуйте, дорогие друзья! Вернулся я. Опять виноват за долгое отсутствие)) Много чего произошло нового за это время. Сегодня мы празднуем победу в первом домашнем матче против Нижнего! Защита и поддержка трибун не позволили соперникам догнать нас. Начался сезон 3го октября, сыграли игру ПБЛ (проиграли в Краснодаре), после две игры ВТБ (1-1), одну игру кубка России (1-0). Итого 2-2 - результат не тот, что мы заслуживали, но все-таки, наверное, в поражениях трудно кого-то винить

19 октября, 2012

9

На крыльях за мечтой)

Здравствуйте. дорогие друзья) Надеюсь ваше лето выдалось продуктивным и в то же время вы как следует отдохнули и наигрались в баскетбол. Прошлый пост был посвящен первому лагерю АСБ. Как вы помните, всего прошло 2 лагеря под эгидой АСБ и второй лагерь также как и первый принес массу положительных эмоции и опыта. Во втором лагере было две группы: девушки и парни. Причем все девушки приятно удивили своим уровнем подготовки, навыков, отдачей и прогрессом буквально с каждым днем. Ребята в

1 сентября, 2012

10

Лето по-американски

Здравствуйте, друзья! Долго меня не было - очень занят. С 16го июня я нахожусь в Раменском, где уже прошли два 10тидневных лагеря ЛБА-ПРО и в данный момент проходит тренировочный лагерь АСБ. В этих лагерях я являюсь тренером по баскетбольным навыкам и физической подготовке. Об этом лагере вы могли прочитать в новостях на вашем любимом баскетбольном сайте. Лагеря ЛБА-ПРО прошли просто замечательно: в основном это были дети от 7 до 16 лет. Профессионалы, работающие в ЛБА организо

20 июля, 2012

14

С днем победы! Вот она мотивация!

Поздравляю вас, друзья, с днем победы! Не будь у наших солдат сверх-мотивации, отменной физухи и любви к Родине, возможно, жили бы сейчас иначе. Просто вспомните про то, через что нашим ветеранам пришлось пройти и посмотрите какой-нибудь фильм про войну. Мотивация будет покруче и посерьезнее всех этих красочных картинок и видео вконтакте. Полноценный пост на днях! До встречи!

9 мая, 2012

6

Финал. Программа тренировок и новые начинания

Салют, друзья. Как ваши дела и здоровье? Начну с самого главного: этим летом в июне-июле я планирую приезд в Москву поработать с детьми в летнем лагере. Помимо этого я готов поработать индивидуально или с мини-группой. Точные даты назову позже, но это будет 1-2 10тидневных лагеря на спортивной базе в 30 км от Москвы. Желающие смогут там же потренироваться со мной. Буду рад поработать над техникой и ОФП. Относительно цен и остальных деталей прошу писать на [email protected]. У

22 апреля, 2012

14

Качество vs количество

Всем привет. Для начала хочу порассуждать с вами на тему социальных сетей. В последнее время вконтакте да и фэйсбуке я наблюдаю интересную тенденцию: у кого не глянь, на стене сплошные мудрости. Я понимаю, что это происходит из-за продвинутых возможностей сайтов: не надо ничего писать, просто скопировал себе на страницу чьи-то мысли. Вы не подумайте, я не пытаюсь себя выделить или кого-то оскорбить. Среди множества "модных" и популярных статусов очень много слов написано о мотивации, трениров

27 марта, 2012

18

Я сделал все, что мог...

Всем привет. Сегодня у меня рекордно короткий пост) Вот сидел и думал о том, что все эти годы меня мотивировало двигаться только вперед и достигать намеченных целей. Ответ нашел не сразу, а точнее это нельзя обьяснить одним словом или определенной причиной. Скорее, я за эти годы не потерял интерес к самосовершенствованию как человек и как спортсмен. Когда становится скучно, неинтересно, не видно результатов, то у большинства пропадает всякий интерес к делу. Каждый раз, когда я проходил

24 февраля, 2012

9

Новый год на новом месте, а также мысли о заботе..

С новым годом, дорогие читатели! Трудно поверить, что прошли целых 2 месяца! За это время многое случилось и, слава богу, все случившееся было хорошим. Начну с поздравления. Желаю всем вам, чтобы то, что было начато в том году, вы удачно доделали и добились. Надеюсь, что в новом году у меня и у вас случится много хорошего. Главное, чтобы близкие люди были здоровы и надежные люди нас не покидали. Остальное придет. Лично у меня 2011 год начался очень неудачно и только к концу года все нал

6 февраля, 2012

11

Мечты сбываются и рождаются новые!!!

Всем здравствуйте! Я отходил, но вернулся)) За это время произошло не так много, но , тем не менее, есть чем поделиться и доказать вам, что мечты сбываются) Для начала расскажу, чем я занимался в родном городе. Решил я в своей родной школе, пока свободен, потренировать детей. Обсудил все с физруками, выделили время, правда, немного, всего 3 часа в неделю, но это лучше чем у многих) Началось все с того, что пришлось деток учить бросать из-под кольца. Надо добавить, что собралось изнач

28 ноября, 2011

19

Гудбай Америка или вперед к осуществлению давних идей, Джон Лукас III и его советы

Здравствуйте, мои уважаемые! Долго писал этот пост – переезд отнял очень много времени, сил и эмоции… Гуд бай Америка или Ал би бэк сун))). Знаете, на удивление мое перемещение прошло не так болезненно. Большинство дел успел, чуть-чуть все-таки не успел сделать, но ничего. Последние 1.5 недели толком не был у Лукаса. Из-за кое-каких внезапных проблем, возникших в последний день, я даже не успел заехать и со всеми попрощаться. Позвонил Лукасу, но он не ответил. Ну что же, позвоню отсюда.

16 октября, 2011

10

Тренировки на дому, ответы на вопросы и немного эксклюзива для СД.ру

Здравствуйте, уважаемые читатели) Прошу простить мое отсутствие - очень занят подготовкой к возвращению в родные края. Месяц последний прошел напряженно: помимо Васи и Антона к нам в Хьюстон приехал Федор, также из России. Попытав счастья с "известным" тренером Каребиным в Нью-Йорке, Федор все же решил что не стоит тратить деньги и вермя на ветер и решился на переезд на юг))) Надеюсь что он ни о чем не жалеет. Приятно было видеть, что они оооочень быстро прогрессируют и что я тоже приложил

28 августа, 2011

28

Руссо туристо, баланс и функциональный тренинг.

Здравствуйте, уважаемые. Как же долго меня не было)) В-общем в этом месяце произошло 2 события: приехали к нам в гости два парня с России и я принял решение о возвращении на Родину в скором времени насовсем. Первое: Василий и Антон - два смелых парня, которые решили на своей коже испытать суровый тренинг по методике славного тренера Лукаса. Также они меня наняли в качестве тренера по ОПФ - благодарю за доверие в таком важном деле))) Вася в первый же день сказал, что по интесивности 1

1 августа, 2011

12

Дизайн тренировок, Kobe VS MJ и разрушение мифа

Всем доброго времени суток! Пришло время отписаться и рассказать о новом. Сегодня речь пойдет о дизайне тренировок по ОФП. Самые простые правила построения тренировок, которые помогут вам составить тренировочную программу. Кстати, интервью с Элстоном пока нет, т.к. он занят все никак не могу его поймать. Обещаю сделать все как только получится. Начем с того что в межсезонье как правило программа должна быть более интенсивной, т.е. больше тренировочных дней в неделю, дольше длительно

10 июля, 2011

27

Все начинается с разминки...Начинаем!

Всем привет. Наконец-то появилась возможность написать. Все помните как на уроке физ-ры мы делали разминку??? Бегали, вращали руки-ноги в суставах и т.д.. Со временем мы подросли и научились растягиваться перед игрой Сегодня поговорим о разминке перед/после игрой и тренировками. Хотя для начала расскажу что у меня нового. На прошлых выходных ездил в город Колорадо Спрингс, в олимпийский тренинг центр. Ездил для защиты своего сертификата в тренинге. Sports performance coach - сертифика

17 июня, 2011

20

Чуток видео от меня. Продолжение лагеря...

Привет всем! Спешу выложить видео, сделанное перед лагерем. Сразу хочу извиниться за низкое качество - телефон такой..)) Вообще планировал видео склеить из своих видео, а также из видео которое снимал чувак, но до него я так и не дозвонился, чтобы забрать материал. Фото только сегодня получил от фотографа, который работал там. Получилось небольшое красочное добавление к видео. На самом деле видео выглядит неполным и состоит из большого кол-ва моей болтовни, но, наверна, это лу

28 мая, 2011

23

Подписчики 4

(0 пользователей онлайн):
Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×

×

Создать...